3 Denkweisen, die dazu beitragen, Ärger zu entfesseln

Wut ist ein kleines Monster Wenn es wachsen darf, kann es alles zerstören. Keiner von uns ist an einem Punkt großer Verschleierung entkommen. Fast jeder weiß, was es heißt, etwas zu sagen oder zu tun, das nur durch die Wut des Augenblicks motiviert ist. Wir wissen auch, dass wir in solchen Situationen kaum recht bekommen.

Es gibt Menschen, bei denen Wut keine seltene Emotion ist. Im Gegenteil. Sie sind oft schlecht gelaunt und leicht irritiert. Aber sie sind nicht nur irritiert, sie nutzen auch ihren Ärger gegen andere aus. Das Schwerwiegendste ist, dass sie denken, dass dies normal ist oder dass es einfach zu ihrem Temperament gehört.

"Selbst wenn Sie zu spät raten, schauen Sie, oh rücksichtsloser junger Mann, tapfer wütend zu sein, heißt nicht, ein Feigling zu sein".

-Pedro Calderón De La Barca-

Die häufigen Anfälle von Ärger sind ein Zeichen dafür, dass Unbehagen auftritt. Dieser ständige Ärger besteht für etwas. Es gibt Spannungen, Intoleranz oder Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen. Auch Manchmal gibt es Denkweisen, die Wut nähren und rechtfertigen. Ohne es zu merken, werden sie zur Gewohnheit. Das sind drei davon.

1. Nehmen Sie an, dass alles gelöst wird, indem Sie einen Täter finden

Viele Menschen erliegen der Versuchung, den Ursprung ihrer Probleme in etwas Äußerlichem zu suchen. Diese Denkweise ist nicht sehr nützlich und verhindert fast immer das Lösen von Schwierigkeiten. Vielmehr trägt es zur Entstehung neuer Probleme bei und ist einer der Faktoren, die unter vielen Umständen Wut auslösen.

Wenn etwas Unangenehmes passiert oder ein Fehler auftritt, lassen viele den Ärger die Kontrolle übernehmen, zu denken, dass die Umstände oder die anderen eingeschüchtert werden und sie sich daher nicht erneut derselben Situation stellen müssen. Sie lassen ihrem Ärger freien Lauf. Sie glauben, dass es legitim ist, dies zu tun, und es dauert nicht lange, bis sie versuchen, einen Punkt zu finden, um ihre Beschwerden zu lenken. Sie neigen dazu, nach einem Schuldigen zu suchen.

Das Ziel ist nicht wirklich das Problem zu lösen oder reparieren Sie den Fehler. Der verborgene Zweck besteht darin, einen Sündenbock zu finden, um Ärger auszulösen. Dies ist geheilt, wenn wir zwei Dinge verstehen. Erstens, wenn es darum geht, Verantwortungsbewusstsein zu finden, beginnen Sie am besten mit uns selbst. Zweitens löst diese Schuld nichts. Nach was Sie suchen sollten, ist die Ursache von allem, analysieren Sie es und lösen Sie es.

2. Glauben Sie daran, dass der Wutausbruch positiv ist

Viele Menschen glauben, dass es ein positives Zeichen ist, Ärger loszulassen. Sie identifizieren es mit der Charakterstärke oder mit einer Art, Ernsthaftigkeit zu zeigen und sorgen. Manchmal zeigen sie auch gerne Macht. Anderen imponieren und ein narzisstisches Vergnügen daraus machen.

Es ist eine stumpfe Vision der Realität, so dass unkontrollierter Ärger entsteht ein Zeichen der Schwäche. Beweis, dass man die eigenen Gefühle nicht kontrollieren kann. Dass Sie nicht genug Kraft haben, um ruhig zu bleiben.

Ebenso, Die Wut führt dazu, dass Entfernungen und Wunden entstehen, die manchmal sehr schwer zu reparieren sind. Das Auferlegen durch Wut auf der anderen Seite bringt immer Konsequenzen mit sich. Hauptsächlich mittel- und langfristig. Narzissmus wird mit Einsamkeit und Ablehnung bezahlt.

3. Denken Sie, dass sich die Menschen auf bestimmte Weise verhalten sollten

Zu denken, dass andere auf die eine oder andere Weise sein müssen, führt nur zu Intoleranz. Und Intoleranz wiederum ist eines der Hauptnahrungsmittel der Wut. Aber nicht nur das. Wenn Sie denken, Sie kennen das Schema, in dem andere handeln müssen, berauben Sie sich des großartigen Lernens und der unschlagbaren Wachstumsmöglichkeiten.

Es ist nicht ungewöhnlich zu sehen, dass jemand sehr wütend wird, wenn ein anderer nicht so handelt, wie er es für nötig hält. Als könnte sich jemand vor der Sache im Besitz der Wahrheit befinden oder absolute Kontrolle haben. Diejenigen, die so denken, gehen manchmal darüber hinaus. Sie glauben, dass Ärger gerechtfertigt ist, wenn andere ihre Erwartungen nicht erfüllen, Deshalb übernehmen sie ein Recht, das ihnen nicht wirklich hilft, sie zu beanspruchen oder anzugreifen, wenn sie es nicht tun.

Andere zu akzeptieren, wie sie sind, ist eine der Grundlagen von Respekt und gesundem Zusammenleben. Sie ist auch der unverzichtbare Präzedenzfall, damit sie auch Sie akzeptieren und respektieren. Lassen Sie sich von Ärger hinreißen, weil andere nicht das tun, was Sie wollen oder erwarten, was nur bedeutet, dass Sie nur schwer über Ihre eigenen Interessen hinausgehen können.

Unkontrollierte Wut ist eine äußerst schädliche Emotion. Es wirkt sich darauf aus, wer es fühlt und wer letztendlich das Objekt davon ist. Dies führt nur zu Missverständnissen, Missbrauch und Verschlechterung von Beziehungen. Wenn Sie sich mit den Denkmechanismen identifizieren, die Wut begünstigen, ist es an der Zeit, aufzuhören und neu zu überdenken.

Wut, diese Emotion, die mich kontrolliert Wut kann in ihrer Intensität variieren, von leichter Reizung bis zu heftiger Wut. Wenn es extrem ist, gehen physiologische und biologische Veränderungen einher. Lesen Sie mehr