5 Tipps, um Ihre Ängste zu überwinden

Ängste sind eines der größten Hindernisse, denen wir gegenüberstehen, um ein volles Dasein zu führen unsere Träume, Ziele und das erreichen, was wir erreichen wollen. Und es ist paradox, weil zahlreiche psychologische Studien gezeigt haben, dass ihre Herkunft von uns abhängt.

Bevor Sie mit dem Artikel fortfahren, möchte ich, dass Sie bei der Idee bleiben "Die Macht liegt in deinen Händen" ... Aber,Wie können wir sie überwinden, wo ist das Geheimnis? Dann werde ich dir 5 Wege sagen, um sie zu überwinden ...

Seien Sie sich einer positiven und konkreten Motivation bewusst

Es ist wahr, dass Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein viel Zeit und Lebenserfahrung erfordern. Aber wir können ein bisschen vorwärts gehen und Wenden Sie die Gewohnheit an, einige Ihrer negativen Gedanken durch positive und klare Antworten zu ersetzen das wird dich in die Tat umsetzen. Eine Übung, um diesen Punkt hervorzuheben, wird dringend empfohlen:

• Nimm 5 Minuten.
• Holen Sie sich Papier und Bleistift
• Visualisieren Sie alle positiven Veränderungen in Ihrem Leben, die es Ihnen ermöglichen, diese Ängste zu überwinden und aufschreiben.

Diese einfache Aufgabe wird genug Motivation erzeugen, damit Sie nicht bleiben "Auf der Bank" ohne zu beginnen, Schritte zu unternehmen. Die Tatsache von Bleiben Sie sitzen und lassen Sie die Gelegenheit vorbeiNegativitätSie können Ihre Wünsche und Ziele entfernter wahrnehmen.

Deshalb, Wählen Sie Ihre positive Motivation und besiegen Sie Ihre Ängste. Wenn Sie nie beabsichtigen, werden Sie es nie bekommen. Stoppen, nachdenken und für sie gehen ...

Denken Sie daran, dass bei Misserfolgen große Chancen bestehen

Sie lehren uns sozial, dass Versagen oder Fehler etwas sehr Negatives für unsere Person sind, eine persönliche Schande oder dass wir einfach kein Recht haben, Fehler zu machen. Diese Lehre hat uns gemacht Angst haben, uns zu verwirren, anders abzulehnen, nur weil sie anders als die anderen ist und Erfolge sehen, bei denen die Menschen sie nicht sehen.

Das Geschenk, das ich Ihnen heute gebe, ist der Glaube daran Fail ist nicht falsch. Wenn Sie sich dieser wichtigen Erkenntnis bewusst sind, wird sich Ihr Leben positiv auswirken.

Versagen ist eine Gelegenheit zu lernen und zu erkennen, dass es mehr Möglichkeiten gibt. Es erlaubt uns, uns zu verbessern.

Erkennen Sie Versagen als Lebenspartner, der Sie viel zu lehren und Ihnen zu sagen hat. Verbessern Sie, nehmen Sie die neuen Grenzen wahr, die Sie entwickeln und testen lassen, nehmen Sie eine Chance. Viele der besten Menschen, die wir kennen, erzielten dank der Methodik von "Testfehler".

In kleinen Schritten bauen

Es ist eine gute Angewohnheit, die Angst zu überwinden, wie es uns erlaubt kleine Aktionen Verlasse langsam unsere Komfortzone, ohne größere Änderungen. Letztere sind es, die Angst erzeugen, da unser Körper eine Periode emotionaler Anpassung benötigt, und mehr, wenn wir darüber sprechen, eine persönliche Angst vor so viel Zeit zu überwinden.

Sehen Sie nach und nach. Wenn Sie zum Beispiel Angst haben, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder mit jemandem zu sprechen, kann dies daran liegen, dass Sie sich zum Zeitpunkt der "Was andere denken werden". Sie können sich die Angewohnheit aneignen, mehrmals "Hallo" zu sagen und die folgenden, indem Sie breitere Optionen verwenden, z. B. nach Zeit fragen, nach Anweisungen fragen, über Zeit sprechen ... Nach und nach nehmen Sie es als Spiel, ohne Druck und auf gesunde Art und Weise.

Lebe die Gegenwart und das Jetzt

Die Gegenwart zu leben ist einer der wichtigsten Punkte in unserem täglichen Leben und die wir oft übersehen, ohne es zu wissen. Das Hier und Jetzt zu sein, erlaubt es uns, uns auf das zu konzentrieren, was wir wollen, und entsprechend zu handeln. Wir beginnen einen "richtigen" Weg, der uns zum persönlichen Erfolg führt. Es reicht nicht aus, nur zu träumen, der erste Schritt besteht darin, daran zu arbeiten.

Es ist unerlässlich, sich nicht in vergangene Ängste einzuarbeiten, da diese bereits stattgefunden haben. Auch ist es nicht gut, nur an die Zukunft zu denken, ohne Handlungen auszuführen. Es ist vielleicht nie so, wie wir denken, und mehr, wenn wir nicht handeln ...

Definiere dein Leben und dich selbst neu

Der letzte Ratschlag lautet: Um Ihre Ängste zu überwinden, müssen Sie Verantwortung und Engagement übernehmen, um sich selbst und Ihr Leben neu zu definieren. Sie müssen bereit sein, zu handeln, zu handeln.

Niemand wird es für Sie tun, und niemand wird besser als Sie wissen, was Sie in jedem Moment innerlich brauchen, um voranzukommen. Sie können natürlich um Rat fragen, aber hören Sie zu und stoppen Sie, um zu reflektieren, was Ihr Herz von Ihnen verlangt.

Probieren Sie neue Dinge aus. Das ist klar Wenn Sie immer denselben Weg gehen, werden Sie sich niemals erlauben, sich zu ändern und finden Sie neue Hinweise, die Sie zum gewünschten Ziel führen.

Und vor allem glaube an dich. Es ist der beste Rat, den Sie hören können. Alles beginnt in Ihrer Person, was immer Sie möchten. Dein Traum Wenn Sie es visualisieren können, können Sie es auch visualisieren und erleben.

Die Lüge der Angst zu schmerzen Wie viele Dinge haben wir aufgehört zu sagen und zu tun, aus Angst, den anderen zu verletzen, oder eher zu denken, dass dies der Fall ist. Wir geben der anderen Person nicht einmal die Möglichkeit zu wählen, wir entscheiden uns einfach für sie ... Weiterlesen "