6 Möglichkeiten, Ihre Gefühle zu heilen, wenn eine Beziehung endet

Wenn eine Beziehung endet, tut es weh. Es ist egal, wer gebrochen hat, warum es endete, wer die Entscheidung getroffen hat. Selbst wenn Sie wissen, was das Beste ist, wenn die Liebe vorbei ist, hinterlässt es eine Leere. Deshalb ist es wichtig, Ihre Gefühle zu heilen, wenn eine Beziehung endet.

Wenn sie dein Herz brechen, ist der Schmerz echt. Neben der Metapher hat eine Studie herausgefunden, dass dieselben Bereiche des Gehirns, die aktiviert werden, wenn echte physische Schmerzen auftreten, auch während einer schmerzhaften Pause aktiviert werden. Und wie jeder Schmerz braucht es Zeit, um zu heilen.

Wie man ein gebrochenes Herz heilen kann

Obwohl die Zeit alles heilt, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu erholen und Ihr Leben weiterzuführen. Obwohl es das Ende zu sein scheint, gibt es wirklich Licht am Ende des Tunnels. Aber Sie müssen sich die Gelegenheit geben, dorthin zu gelangen. So kannst du es machen.

1 - Gib dir Zeit

Wenn wir verliebt sind, scheidet unser Körper Oxytocin und Dopamin aus. Diese Hormone machen uns nicht nur gut, sie machen auch süchtig. Darüber hinaus sind die Serotoninspiegel im Gehirn höher, wodurch wir uns voller Energie und Optimismus fühlen.

Einerseits ist es normal, dass Sie sich wegen der Trennung schlecht fühlen, weil Ihr Körper diese Hormone nicht mehr absondert. Auf der anderen Seite, Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu lösen. Sie müssen den Affen übergeben.

Machen Sie nicht den Fehler zu denken, dass Sie sich nie wieder gut fühlen werden. Sie müssen sich jedoch Zeit lassen. Alles wird wieder normal werden, das ist sicher. Sie werden lernen, ohne diese Person zu leben.

2 - Weisen Sie die Zeit den Aktivitäten zu, die volle Aufmerksamkeit erfordern

Sicherlich bringt dein gebrochenes Herz dazu, dass du aufhörst, darüber nachzudenken, was hätte sein können und was nicht, und dich fragen, was schiefgegangen ist und warum. Aber du kannst nicht im Traum leben. Das wird dich nur noch schlechter fühlen.

Eine Studie fand das Wir sind glücklicher, wenn wir an Aktivitäten teilnehmen, die viel Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Konzentriert zu sein, anstatt zu träumen, macht uns glücklicher. Versuchen Sie daher etwas zu tun, bei dem Sie zu 100% an dieser Aktivität teilnehmen müssen. Die Zeit, die Sie warten müssen, wird früher eintreten und Sie werden sich besser erholen.

3 - Bleiben Sie mit Ihren Aktivitäten und Ihren Beziehungen auf dem Laufenden

Wenn man sich verliebt, ist es verlockend, alles zu verlassen und unser Leben zu vernachlässigen, wobei die ganze Aufmerksamkeit auf die geliebte Person gerichtet wird. Wenn die Liebe vorbei ist, scheint alles andere vorbei zu sein.

Es muss jedoch nicht so sein. Gehen Sie zurück in Ihr Leben, setzen Sie Ihre Aktivitäten fort, bleiben Sie bei Ihren Freunden, bei Ihren Verwandten oder gehen Sie aus und treffen Sie neue Leute. Sie können auch versuchen, etwas Neues und Anderes zu tun. Auch wenn Sie sich nicht danach fühlen, werden Sie schnell feststellen, dass es Ihnen hilft, sich besser zu fühlen.

4 - Es geht nicht darum, ob er die richtige Person für Sie war

Sicher werden Sie Menschen finden, die Ihnen mit all den guten Absichten der Welt sagen, dass diese Person nicht für Sie bestimmt war. Aber darum geht es dir nicht, oder? Ob es für Sie ist oder nicht, der Verlust tut weh, auch wenn Sie derjenige waren, der ihn gebrochen hat.

Vergiss das. Zu denken, dass Sie mit jemandem zusammen waren, sollten Sie nicht emotional destabilisieren, Es lässt Sie an sich zweifeln und beeinflusst Ihr Selbstwertgefühl. Niemand kann Ihnen sagen, dass Sie sich für falsch entschieden haben, oder Sie haben das Recht zu beurteilen, warum Ihnen diese Person gefallen hat.

Sie sind nicht bei dieser Person, weil sie nicht funktioniert hat und sie vorbei ist. Sie haben mehr Möglichkeiten im Leben, und Sie können nicht darüber nachdenken, ob Sie an der Reihe sind oder nicht, wenn es für dich oder für einen anderen ist.

5 - Denken Sie daran, dass Sie aus anderen schlechten Zeiten herausgegangen sind und etwas gelernt haben

Das Leben ist voll von schlechten Momenten, unangenehmen Erfahrungen und Lehren. Wenn Sie andere Schwierigkeiten überwinden konnten, können Sie dies überwinden. Wenn Sie aus schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit lernen konnten, können Sie daraus lernen.

Fragen Sie nicht warum. Fragen Sie sich, was Sie lernen können und was Sie ändern können. Analysieren Sie die Zeichen, die Sie nicht gesehen haben, was Sie getan haben und was Sie nicht getan haben. Konzentriere dich auf die Verbesserung und denke daran, dass es auch gute Zeiten gab. Nicht alles war so schlimm, und das wird auch gelernt.

6 - Vermeiden Sie Etiketten und schließen Sie Ihr Herz nicht

Nicht alle Beziehungen sind gleich, nicht alle Menschen verhalten sich gleich. Gehen Sie nicht davon aus, dass es eine allgemeine Regel gibt. Das Lernen aus Erfahrung hilft Ihnen, die Menschen besser zu analysieren, die Art der Beziehungen zu verstehen und realistische Erwartungen zu erzeugen.

Seien Sie stark, wenn Sie Ihr Herz brechen Nachdem Sie Ihr Herz gebrochen haben, ist es üblich, sich auf negative Gefühle zu konzentrieren. Es muss jedoch klar sein, dass alles passiert, weil es für die Zukunft etwas Besseres gibt. Wenn Sie dies vor Augen haben, werden Sie sich stärker fühlen. Lesen Sie mehr