8 Möglichkeiten, wie Sie Ihr inneres Kind herausbringen können, werden Sie glücklicher machen

Die Kindheit ist eine Zeit des Lebens, an die wir uns normalerweise mit großer Zuneigung erinnern. Der Grund ist das, Wenn wir Kinder sind, haben wir eine unerschöpfliche Quelle der Begeisterung; Jedes Objekt kann zum Spielzeug werden, jede Aktivität, ein Abenteuer.

Im Laufe der Zeit werden wir zu Erwachsenen, Stress und Verantwortung werden zu Meistern unseres Lebens und oft, Wir haben vergessen, Zeit zu sparen, um zu spielen, mit unserem inneren Kind zu verbinden.

Es ist wichtig, diesem Kind, das wir alle haben, die Hand zu geben. Einige Studien zeigen, dass die Zeit für die eigenen Aktivitäten von Kindern, die keine Verantwortung oder Wettbewerbsfähigkeit, aber Enthemmung und Spiel mit sich bringen, mit einem höheren Glücksgrad und geringerem Stress verbunden ist.

Lernen wir neu, wie man das Leben als großartigen Spielplatz nimmt

Dafür bieten wir Ihnen 8 verschiedene Möglichkeiten, um das innere Kind, das wir tragen, in sich aufzunehmen:

Färbung

Sie sind vielleicht mit dem Phänomen der Mandala-Malbücher vertraut, aber fragen Sie in Ihrer nächsten Buchhandlung nach, und Sie werden begeistert sein.

Es ist keine einfache Modeerscheinung, sondern eher, Wenn wir malen, geraten wir in einen Zustand der Konzentration und der Trennung von den Problemen von Tag zu Tag hilft das, Stress abzubauen.

Draußen spielen

Kinder, besonders in offenen Umgebungen, rennen, springen und klettern durch alles, was ihnen begegnet. Als Erwachsene ist das, was wir in der Natur tun, jedoch meist passiver: Wir essen im Freien, können spazieren gehen und in manchen Fällen riskante Sportarten ausüben.

Obwohl all diese Aktivitäten von Vorteil sind, ist der Schlüssel an dieser Stelle mehr unstrukturierte Aktivitäten, die mit unserer Routine brechen und das bringt den Körper in ungewöhnliche Situationen, um Fähigkeiten wie Gleichgewicht zu üben.

Deshalb ist es gut, auf Bäume zu klettern, zu schwingen, Seil zu springen usw., da dies ungewöhnliche physische Zustände sind.

Spiele im Freien führen uns aus dem sesshaften Lebensstil, den viele von uns haben

Diese Praktiken und Spiele entlasten nicht nur und erwecken vergessene Bereiche unseres Gehirns, sondern sie setzen Endorphine frei, regen uns an und verbinden uns mit unserer abenteuerlichen Seite.

Tagtraum

Tagträumen ist das Äquivalent von nimm dir eine Weile für uns, mit nichts zu tun, in dem wir den Geist wandern lassen.

Es kann in jeder Situation sein: im Park zu liegen, ein Bad zu nehmen oder einfach auf der Couch zu Hause zu sitzen und aus dem Fenster zu schauen.

Der Schlüssel ist, sich nicht für "Zeitverschwendung" schuldig zu fühlen Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um unseren Geist zu beruhigen, weg von dem Fluss der täglichen Verantwortung.

Tagträumen gibt uns nicht nur eine Pause, sondern ist auch ein guter Mechanismus, um die Kreativität zu steigern, Wenn wir die Ideen zufällig herumwandern lassen, werden sie oft neu angeordnet und stellen Verbindungen her, die es uns ermöglichen, die Realität, die Probleme, die wir in der Hand haben, auf andere Weise zu sehen.

Erstellen

Apropos Kreativität: Jede damit verbundene Aktivität ist ein perfektes Stimulans für positive Stimmungen. Das ist bewiesen Menschen mit einem kreativen Hobby sind beim Üben weniger gestresst.

Kinder färben, machen Ausschnitte, Halsketten aus Makkaroni, Rätsel ... Das Wichtigste dabei ist, unsere Kreativität, unser Verlangen, etwas zu produzieren, zu entfesseln, obwohl es keinen materiellen Nutzen bringt und sogar, obwohl wir glauben, dass wir nicht gut können.

Sie kochen, stricken, zeichnen, bauen Modelle? Was können Sie sich vorstellen?, Das Wichtigste ist, mit den Händen anzufassen Aktivitäten, die uns helfen, das Leben weniger ernst zu nehmen, zumindest für eine Weile.

Umarmung

Kinder sind zum Zeitpunkt des körperlichen Kontakts viel hemmungsloser. Wenn wir älter werden, bauen wir leider mehr physische Barrieren zwischen uns auf.

Aber Umarmung, Hände schütteln, unseren Angehörigen Zuneigung zeigen, durch Kontakt ist eine Quelle des Glücks.

Umfassen Sie enge emotionale Bindungen, schaffen Sie ein Klima der Intimität und wenn schlechte Rollen dazwischen liegen, ist dies ein guter Weg, die Umwelt zu mildern

Mach ein Nickerchen

Oder im Allgemeinen gut schlafen. Manchmal opfern wir die Stunden des Schlafes, um alle Aktivitäten ausführen zu können, die wir vorschlagen Schlafen Sie gut und ruhen Sie Körper und Geist aus, sowohl körperlich als auch geistig.

Wenn wir schlafen, regenerieren wir uns. Nur so können wir einen optimalen Energiezustand erreichen, um den Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Manchmal Ein Nickerchen kann eine Möglichkeit sein, die Kraft für den Rest des Tages zu erneuern.

Denken Sie also nicht, dass Sie im Schlaf Zeit verschwenden, in Wirklichkeit investieren Sie in sich selbst.

Haben Sie keine Angst vor Fehlern

Wenn wir groß werden, lernen wir alles und es ist normal, dass wir immer wieder Fehler machen, es ist Teil des Lernens!

Aus irgendeinem Grund neigen wir als Erwachsene dazu, Fehler als Fehler zu betrachten und nicht als Teil des Pfades, der dazu führt Die Angst, Fehler zu machen, lähmt uns oft und distanzieren uns von unseren Wünschen und Zielen.

Fehler zu machen ist kein Versagen, es ist das Symptom, das wir versucht haben, und ein guter Weg, um weiter zu lernen

Kurz gesagt, wann immer Sie können, Ihre Vorurteile loswerden, spielen, rennen, springen, das Gleichgewicht verlieren und Aktivitäten ohne praktischen oder wirtschaftlichen Zweck ausführen, werden Sie sehen, wie Sie einen Teil der Begeisterung und Begeisterung wiederfinden, an die Sie sich sicherlich als Schatz der Welt erinnern Kindheit.

Das Kind, das Sie in sich tragen, wartet darauf, dass Sie ihm Ihre Hand geben rausgehen und Spaß haben.

(Inspiriert von diesem Artikel.)