Agentur, die Kunst, unser Leben zu besitzen

Zu beziehen das Gefühl, für unser Leben verantwortlich zu sein, verwenden wir den Begriff "Agentur". Agenten unseres Lebens zu sein, bedeutet zu wissen, wo wir sind, zu wissen, was mit uns passiert, die Fähigkeit zu fühlen, die Umstände zu modellieren ...

Physische Agenturen, wie zum Beispiel Reisebüros, sind dafür verantwortlich, Dienstleistungen anzubieten, die den Menschen helfen, bestimmte Bedürfnisse zu erfüllen, und deshalb kommen sie zu ihnen. Wir haben auch interne Bedürfnisse verschiedener Art, die zunächst nur von unserer eigenen Agentur erfüllt werden, obwohl auch andere Hilfsmittel oder Dienstleistungen involviert sind. Von dort aus die Wichtigkeit unserer Agentur, bestmöglich zu arbeiten.

"Unsere Existenz ist einzigartig und die Ergebnisse, die wir erzielen, hängen von der guten Verwaltung ab, die Sie daraus machen.".

-Dressel-

Die Agentur beginnt mit Interoception

Wir sprechen von Interozeption, um sich auf die Wahrnehmung zu beziehen, die jede Person über den inneren Zustand ihres Organismus hat. eine Information, die hilft uns, das Gleichgewicht zu halten (Homöostase). Körper, Geist und Gehirn sind eng miteinander verbunden, sodass Interozeption nicht nur physiologisch ist, sondern auch mit subjektiven Empfindungen wie Emotionen zusammenhängt.

Je größer unser Wissen auf interozeptiver Ebene ist, desto mehr Kapazität und Potenzial werden wir haben, um unser Leben zu managen. Ich meine, Wenn wir uns der Veränderungen bewusst sind, die sich in unserer Umgebung, im Außen- und Innenbereich ereignen, können wir uns besser anpassen.

"In Freiheit geht es darum, unser eigenes Leben zu besitzen".

-Platon-

Die Auswirkungen des Verlustes der Agentur 

In dem wunderbaren Buch Der Körper nimmt die Partitur (Bessel van der Kolk, M.D.) wird beschrieben der Verlust der Entscheidungsfreiheit, der bei vielen Kriegsveteranen auftritt. Viele dieser Männer waren in der Vergangenheit verankert und in gewisser Weise an eine Umgebung gebunden, in der sie gelernt hatten, auf der Grundlage bestimmter Normen zu funktionieren, die nur in einem Konfliktkontext funktionieren..

Darüber hinaus fühlen sich die Menschen aus verschiedenen Gründen in ihrem eigenen Körper unsicher. Zum Beispiel, die Vergangenheit in Form von innerem Unbehagen ständig neu zu erleben. Denken Sie, dass wir Gewohnheiten sind und viele Menschen lernen, ihre Instinkte zu ignorieren und das Gewissen in ihrem Inneren zu betäuben. In diesem Sinne, Das Ignorieren unseres Inneren erhöht den Kontrollverlust.

Viele Gesundheitsprobleme, wie chronische Schmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und / oder Migräne, sind Beispiele für innere Schreie, die dringender Aufmerksamkeit bedürfen und die Folge sein können, wenn wir unser Inneres ignorieren. Tatsächlich kostet es kein Preis, Agenten unseres Lebens zu sein: ignorieren oder nicht erkennen, was wirklich gefährlich oder schädlich für uns ist, oder im Gegenteil, nicht erkennen, was sicher ist oder stärkt.

Wie können wir mehr Agenten unseres Lebens sein?? 

"In der Lage zu sein, dem, was wir fühlen, Worte zu geben, Sinn zu geben, unsere Gefühle und Emotionen zu respektieren, mit unseren Bedürfnissen in Verbindung zu treten, sind die grundlegenden Schlüssel in der Kunst, Eigentümer unseres Lebens zu sein.".

Der mediale präfrontale Kortex (MPFC), metaphorisch als "Der Wachturm" Er ist für die Überwachung unserer körperlichen Empfindungen verantwortlich. Das wissen wir momentan Bewusste Meditation und Yoga können uns helfen, uns selbst zu regulieren Seien Sie sich unserer körperlichen Empfindungen bewusster und handhaben Sie daher das Ruder unseres Lebens mit Gewalt.

Bis heute hat sich gezeigt, dass somatische oder körperliche Arbeit auf die Freisetzung von Energie wirkt, insbesondere bei Menschen, die blockiert sind, wie Kriegsveteranen, die vor Terror gefangen sind. Interozeption durch Bewegung zu trainieren ist ein gutes Training, um Botschaften besser zu verstehen dass unsere Agentur uns über unsere Bedürfnisse schickt.

Kurz gesagt, reden über agentur spricht davon zu wissen und zu vertrauen, was unsere ahnungslosen sagen uns, unserem körper, unseren gefühlen, unserem selbst. Diese Agentur versteht, dass es nicht einfach ist, die Zügel unseres Lebens zu nehmen - vor anderen Kräften, die sie regieren wollen - und beginnt damit, sich selbst zu kennen, sich selbst zu akzeptieren und zu verstehen und daraus ein persönliches Lebensprojekt zu entwickeln. Einige Fragen können sehr nützlich sein, um unsere Fähigkeit zur Vertretung zu reflektieren: Was erwartest du vom Leben? Was sind deine Träume und Ziele? Was oder wer kann Ihnen helfen, eine kleine Veränderung von Ihrer Position aus zu fördern??

Literaturhinweise

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Neurophysiologische Grundlagen der Interozeption. Psicolo Magazine. Gral. Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B. A. (1994). Der Körper behält die Punktzahl: Gedächtnis und die sich entwickelnde Psychobiologie von posttraumatischem Stress. Harvard Review of Psychiatrie, 1 (5), 72-73.

Interoception: Jenseits der 5 Sinne Interoception ist die Fähigkeit, die Reize und Empfindungen zu erkennen, die unser Körper uns sendet. Es ist die Kunst, diese schöne physische Hülle so zu leben und zu verstehen, dass sie so viele Verbindungen, Rezeptoren, Zellen und empfindliches Gewebe enthält ... Weiterlesen "