Lernen, nicht vor Emotionen davonzulaufen

Emotionen haben eine Stimme, sie sprechen mit uns und sagen uns, wie wir uns fühlen. Emotionen zeigen uns, was wir in jedem Moment brauchen, was passiert, wenn wir sie ignorieren, wenn wir sie ignorieren? Wir können nur ihre Stimmen ausschalten, nicht aber ihre Bedürfnisse.

Wir leben umgeben von der Hektik, um schnell vorbeizukommen und etwas anderes, das "mach dir keine Sorgen", das "was du tun musst, ist ...", das "hör nicht zu", "vergiss das", "versuche nicht zu denken in dem "... Alle Emotionen haben eine adaptive Funktion. Wenn wir ihnen nicht zuhören, werden sie gerettet und tauchen mit mehr Kraft auf, wenn sie wieder herauskommen müssen. Und ja, viele Male in den ungünstigsten Momenten.

Zum Beispiel sagt uns die Traurigkeit, dass wir aufhören müssen, dass wir bei uns bleiben müssen und daher keine Lust haben, zu gehen und mit Menschen zusammen zu sein. Freude hingegen ermutigt uns, ins Ausland zu gehen und Kontakte zu knüpfen. Der Ekel warnt uns vor möglichen Gefahren für unseren Organismus, Angst, hält uns in Alarmbereitschaft und schützt uns.

Wenn wir lernen, auf sie zu hören und nicht vor ihnen davonzulaufen, können wir verstehen, worüber sie uns erzählen. Indem wir ihnen Aufmerksamkeit schenken, können wir einen Teil von uns kennen, der bis dahin verborgen war oder mit Bedürfnissen, die wir noch nicht erfüllt haben..

Was passiert, wenn wir die Emotionen behandeln??

Alle Emotionen sind in ihrem richtigen Maß angemessen und funktionell. Das Problem wird eintreten, wenn sie Grenzen erreichen, die für die Person nicht tolerierbar sind, oder sie daran hindern, ihren Weg fortzusetzen. Dies geschieht, wenn wir sie ignorieren, versuchen, sie zu minimieren oder auf Zehenspitzen zu gehen.

Wie gesagt, Emotionen haben eine Stimme, was passiert dann, wenn wir funktionelle Emotionen behandeln? Wir drücken deine Stimme aus, wir halten sie zum Schweigen, aber wir bekommen nicht das, was sie uns sagen wollen. Wenn wir lernen, auf sie zu hören, können wir wissen, was sie uns erzählen, sie werden ihre Funktion erfüllen und anderen Emotionen weichen.

Zur Flucht vor Emotionen gehört, zu meditieren, zum Schweigen zu bringen oder einzudämmen, um nur schnell vorbeizukommen. Dies ist sehr gefährlich, da wir "gezwungen" werden müssen, Masken zu verwenden. Wir benutzen sie, weil wir oft von uns selbst unter Druck gesetzt werden, um Emotionen zu reflektieren, die sich sehr von den echten unterscheiden.

Stoppen Sie und hören Sie zu, schließen Sie die Augen und hören Sie, geben Sie uns, was unsere Emotionen brauchen, Ebenso ist es wie von uns überwältigt zu sein, ein paar Minuten Einsamkeit, wie es die Trauer suggeriert, oder dasselbe die Möglichkeiten zu schätzen, um uns nicht in die Leere zu werfen, da Angst uns hilft. Aber das wissen wir nicht, wenn nichts anderes ihre Stimmen mit einem Anxiolytikum oder einem Antidepressivum stumm erscheinen lässt.

Wenn sie nicht in einer Explosion auftauchen, die uns zu übertreffen droht, ist es ratsam, ihnen zuzuhören, damit sie nicht stärker werden und später nicht mit mehr Stimme erscheinen. Eine Stimme, die für uns unkontrollierbar sein wird, also benötigen wir Hilfe von außen.

Lernen Sie, Emotionen zu hören

In Harmonie zu leben bedeutet, unsere Sinne zu öffnen, da wir in der Gesellschaft leben und uns als soziale Wesen anpassen, die wir sind. Aber bevor wir soziale Wesen sind, sind wir vollständige Wesen. Deshalb brauchen wir eine wohlgeformte und stabile persönliche Struktur, die in eine äußere Umgebung passt.

So, Emotionen sind ein Teil von uns, aber sie sind nicht "wir", sie kommen und gehen, manche bleiben länger und andere begleiten uns nur bestimmte Momente. Zum Guten oder zum Schlechten sind Emotionen nicht ewig. Diese Kürze erfolgt in ihrer Definition; Ansonsten würden wir von einem emotionalen Zustand sprechen und nicht von einer Emotion.

Von Zeit zu Zeit wäre es gut, sich zu fragen, wie ich mich fühle. Welche Emotion kann mich zu dieser Zeit begleiten? Dies wird uns helfen zu verstehen, was mit uns passiert und mit unseren eigenen Emotionen zu verbinden. Wenn ich ihnen nicht entkomme, kann ich ein Gleichgewicht schaffen, in dem ich mich wohlfühlen kann. Dieses Gleichgewicht wird wiederum durch die Vorstellung unterstützt, dass keine Emotion schädlich ist (an und für sich) erzählt einfach seine Stimme etwas in Bezug auf das, was in mir passiert.

Ich behalte mir das Recht vor, meine Dämonen zu umarmen. Ich behalte mir das Recht vor, traurig zu sein, sich schlecht zu fühlen, weil es nicht fair ist oder weil etwas nicht stimmt. Ich rette es, weil meine Dämonen nicht so schlecht sind ... Lesen Sie mehr "