Jedes Mal fühle ich mich weniger und erinnere mich mehr

Im Laufe der Zeit haben wir den Schmerz, den wir für den Tod eines geliebten Menschen empfanden, für den Abschied von jemandem, den wir geliebt haben, oder für eine Enttäuschung mit einem Freund, verringert und wir beginnen, uns an die glücklichen Momente, das Lächeln und das Lächeln zu erinnern Liebkosungen der Bilder der Vergangenheit. Im Laufe der Zeit, der Tage, der Jahre werden unsere Gefühle gemildert und wir machen unsere Erinnerungen.

"Sich an eine gute Zeit zu erinnern, fühlt sich wieder glücklich".

-Gabriela Mistral-

Wo unsere Gefühle geboren werden?

Studien, die in Bezug auf das Gehirn durchgeführt wurden, haben dies gezeigt menschliche Gefühle werden im limbischen System geboren, eine Reihe von Strukturen, die unter anderem den Hippocampus und die Amygdala umfassen. Vom limbischen System aus wird eine Reihe von Funktionen gesteuert, die Emotionen, Aufmerksamkeit, Vergnügen, Gedächtnis, Sucht usw. umfassen..

Aber Wenn wir verliebt sind, entstehen Gefühle in verschiedenen Teilen des Gehirns, Aus diesem Grund war es für Wissenschaftler schwierig, den genauen Ort zu finden, an dem Gefühle im Zusammenhang mit der Liebe geboren werden..

Wissenschaftler der University of Concordia (Kanada) und der Universitäten von Syracuse und West Virginia (USA) untersuchten frühere Studien zur Gehirntätigkeit im Zusammenhang mit Liebe und sexuellem Verlangen. Und es wurde daraus geschlossen Der Ort, an dem sich Liebe im Gehirn befindet, ist mit dem Ort verbunden, an dem das sexuelle Verlangen entsteht, aber beide sind getrennt.

Können wir das schaffen, was wir fühlen??

Manchmal stellen wir uns Gefühle als etwas Dunkles vor, das nicht geändert werden kann, da sie normalerweise keine affektive Erziehung vermitteln. Es ist üblich zu glauben, dass wir das, was wir fühlen, nicht ändern können. Aber die Gefühle leiten sich von den Gefühlen ab, die eine bestimmte Situation oder eine Person uns erzeugt Emotionen können durch emotionale Intelligenz verwaltet werden.

Der Begriff der emotionalen Intelligenz wurde von Daniel Goleman in seinem Buch populär gemacht Emotionale Intelligenzl. Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und richtig zu handhaben damit sie die Beziehung zu anderen oder zur Welt im Allgemeinen nicht lähmen.

"Wenn Sie eine Situation als eine Frage des Lebens oder des Todes betrachten, werden Sie viele Male sterben."

-Adam Smith-

Daniel Goleman umfasst die grundlegenden Emotionen in sechs Kategorien, welche sind die folgenden:

• Glück: Völlegefühl, Freude und Genuss.
• Traurigkeit: Ist das Gefühl von Unbehagen und Leere, Verfall, Demotivation, die normalerweise durch einen Verlust verursacht werden.
• Verärgert: Wird die Wahrnehmung durch ein Hindernis, eine Straftat oder eine Belästigung verursacht.
• Überraschung: Es ist die Empfindung vor einem unerwarteten Ereignis, das positiv oder negativ sein kann.
• Angst: Veränderung des Geistes, der angesichts der Gefahr oder Verletzung, ob real oder imaginär, Angst bereitet.
• Ekel Unbehagen für etwas, das Unbehagen oder Unmut verursacht.

Wie steuern wir unsere Emotionen??

Eines der Systeme zur Kontrolle von Emotionen ist die Sedona-Methode, bei der Emotionen schnell freigesetzt werden. Es geht darum zu bekommen einige fragen:

• Könntest du akzeptieren, was ich fühle?? Denken Sie darüber nach, was Sie beunruhigt, was Sie fühlen und lassen Sie Ihre Emotionen und Gefühle fließen, lassen Sie sich alles fühlen, was Sie brauchen.
• Könnte ich loslassen, was ich fühle?? Es geht darum, einfach zu wissen, ob es ist möglich.
• Würdest du es tun?? Ich bin bereit, es zu tun?
• Wann? Es ist eine einfache Einladung, das, was Sie fühlen, loszulassen.

Wiederholen Sie die vier obigen Schritte bis du völlig frei von deinen Gefühlen bist

"Jedes Mal fühle ich mich weniger und erinnere mich mehr, aber was ist die Erinnerung außer der Sprache der Gefühle, einem Wörterbuch mit Gesichtern und Tagen und Parfums, die wie Verben und Adjektive in der Rede zurückkehren".

 -Julio Cortázar-

Fange an zu erinnern

Remember ist ein Wort, das aus dem lateinischen "recordai" stammt, das aus "re" new und "cordari" Herzen besteht. Deshalb, erinnere dich daran, wieder durch das Herz zu gehen.

Wenn wir uns an eine Person erinnern, die gegangen ist, ein Paar, das uns verlassen hat, gehen wir durch unseren Verstand und unser Herz, alles, was wir leben wir neigen dazu, uns an die glücklichen Momente zu erinnern, an die Situationen, die uns zum Lächeln gebracht haben.

Eine Gruppe von Wissenschaftlern aus Birmingham und Cambridge veröffentlichte eine Studie, die dies zeigte Nur wir kontrollieren, woran wir uns erinnern und was wir vergessen, Diese Vergesslichkeit ist nichts Passives.

Zu lernen schlechte Erinnerungen kontrollieren Sie können drei einfachen Schritten folgen das wird uns erlauben, mit unserem Leben fortzufahren und unsere Gegenwart und unsere Zukunft zu genießen:

Akzeptieren

Wir können nicht die Vergangenheit ändern, sondern die Gegenwart und die Zukunft, Es ist daher notwendig, die Momente der Vergangenheit hinter uns zu lassen, die uns weh tun, und die Gegenwart zu leben, die uns von aller Schuld befreit.

Lernen

Aus allen Lebenserfahrungen lernst du, positiv oder negativ sein. Unser Dasein ist ein ständiges Lernen, also schauen Sie, was jedes negative Gedächtnis Ihnen beibringt, und lernen Sie daraus, mit Ihrem Leben fortzufahren.

Verzeihen

Vergib anderen und vergib dir selbst. Es ist eine Möglichkeit, einem negativen Speicher ein Limit zu setzen und jeden Moment voll zu genießen.

Wir haben alle Erinnerungen, die die Seele wecken Nach wundervollen Momenten sind Erinnerungen, die sich rühren, die uns zeigen, dass alles, was eines Tages im Kopf war, immer noch im Herzen lebt. Lesen Sie mehr