Ändern Sie die Gewohnheit ... Sprechen Sie über Ihre Freuden!

Wie wäre es, wenn wir heute anfangen, ein paar kleine Gewohnheiten zu ändern? Beginnen wir den Tag mit dem einfachen Zweck von rede nur über gute Dinge, von positiven Aspekten Ihres Lebens und dieser Gegenwart, die Sie gerade umgibt.

Sehen Sie es kompliziert? Es ist möglich, da manchmal und obwohl es uns den Glauben kostet, über negative Dinge zu reden, bei uns allen recht verbreitet ist. Häufig und sogar funktional. „Weißt du, wie schlimm alles läuft?“ „Ich weiß nicht mehr, was ich mit dieser Person machen werde, es macht mein Leben immer unmöglicher“, „Natürlich hast du recht, dass mir und jedem dasselbe passiert Ich bin mehr verzweifelt ".

Es gibt Zeiten, in denen es scheint, als würden sich die Probleme einiger und der täglichen Dramen anderer zusammenschließen, um eine Art Teufelskreis zu schaffen, der nicht weit entfernt ist Veränderung und Verbesserung fördern, noch mehr Realitäten. Und das ist nicht gesund.

Sprechen Sie über Freuden Es ist nicht egoistisch zu sein oder unsere Augen für Schwierigkeiten zu schließen, überhaupt nicht, es ist eine Haltung, eine konstruktivere Vision, die uns im täglichen Leben mehr helfen kann. Versuchen wir es ein bisschen besser zu verstehen.

Über Freuden zu reden, ignoriert die Traurigkeit nicht

Über Freuden zu reden, ignoriert die Traurigkeit nicht. Ich nehme meine Realität an, Ich verstehe jeden Aspekt, der mich innerlich verletzt hat, und entscheide mich dennoch dafür, das Leben mit Kraft und Optimismus zu betrachten, weil ich auf diese Weise vollständiger leben kann. Mitmachen, Wohlbefinden in meiner Umgebung.

"Auf die gute Seite zu schauen" ist überhaupt nicht typisch Slogan eines Handbuchs zur Selbsthilfe. Es ist die tägliche Unterstützung, in der wir uns als Lebensretter fallen lassen, um über Wasser zu bleiben. Lassen Sie uns einen Moment darüber nachdenken: Es ist möglich, dass viele von uns haben vorbei an schwierigen Momenten, und dass die Gegenwart, die wir jetzt haben, nicht gerade wohlhabend ist. Wenn ich mich jedoch täglich auf Negativität konzentriere, gibt es keinen Weg nach vorne, keinen Ausweg.

Und wir müssen vorsichtig sein, denn Negativität ist wie eine Krankheit, die anhängt und diese Asixie, und nicht nur diese, manchmal ist sie sogar ansteckend. Wie oft mussten wir diesem Familienmitglied oder dem Freund, der uns eine endlose Liste seiner Beschwerden gemacht hat, weglaufen?? Halten Sie einen "hygienischen" Abstand ein von diesen Menschen ist nicht egoistisch, es ist ein einfacher Überlebensakt.

Konzentrieren Sie sich auf das Positive und sprechen Sie über die Freuden, kauen Sie uns innerlich ab und bringen Sie die Menschen um uns herum positiv mit. Es ist möglich, dass es manchmal Kosten kostet, dass es Tage gibt, an denen es unmöglich ist, über Freuden zu sprechen, aber wir versichern Ihnen, dass es eine wirklich gesunde Übung ist, sowohl für Ihren Körper als auch für Ihre Emotionen. Die Schmerzen tun weh, die Trauer ertrinkt, aber im Negativismus gibt es bereits eine Wut, die weh tut. Wir müssen vorsichtig sein.

Wie kann ich meine Realität auf die täglichen Freuden konzentrieren?

Wie kann ich meinen Tag für Tag auf diese positive und fröhliche Seite setzen, wenn ich mich in Wirklichkeit nicht so fühle? Es ist nicht einfach, wir haben das so klar, daher ist es wichtig, dass Sie zuerst versuchen, diese einfachen Strategien anzuwenden.

1. Tauche ein in deine Sorgen, deine Sorgen. Verstehen Sie sie und entdecken Sie, was "Ihr Weg" ist, Was ist der Ursprung und was können Sie tun, um sich ihnen zu stellen. Wenn Sie sie nicht lösen können, wenn Sie in Ihrem Fall beispielsweise einen Verlust, eine Enttäuschung, einen Verrat oder ein einfaches "Auf Wiedersehen" annehmen müssen, nehmen Sie dies so bald wie möglich für später an ... . Loslassen.

2. Beseitigen Sie negative Gespräche. Wir alle fallen manchmal in diese fast zwanghaften Gedanken, die uns an negative und sogar fatalistische Dinge denken lassen. Vermeiden Sie sie, sie sind nutzlos!

3. Bauen Sie positive Bestätigungen auf: Heute wird mein Tag sein, heute wird es gut laufen, heute werde ich mich gut fühlen ...

4. Ersetzen Sie die negativen Aussagen durch die positiven: "Ich bin ein Versager" - "Ich bin jemand, der das Beste verdient".

5. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart: Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihr Wohlbefinden am Morgen "Wenn ich das dann bekomme ...". Tu es nicht, genieße dein Geschenk, sei hier und jetzt glücklich, genieße deine täglichen Freuden.