Wenn wir den Groll ernähren, sterben wir nach und nach

Nach dem, was wir als Groll kennen, gibt es eine große Unfähigkeit zu vergeben, loszulassen und voranzukommen. Obwohl es mehr als das ist. Groll vergiftet uns im Inneren so, dass wir dem anderen alles Böse wünschen, das über ihn kommen kann. Ein Weg unter vielen anderen, in denen wir Groll ernähren. Ohne Zweifel ist es eine sehr giftige Emotion.

Um zu verdeutlichen, wie wir den Groll ernähren, wollen wir es mit einer kleinen Geschichte machen:

Ein Mädchen kommt an und sagt ihrem Vater:

- Papa, ich kann den Nachbarn nicht mehr ausstehen! Ich möchte sie töten, aber ich fürchte, sie werden mich entdecken. Kannst du mir dabei helfen? Der Vater antwortet:

- Natürlich, meine Liebe, aber es gibt eine Bedingung ... Sie müssen mit ihr Frieden schließen, damit später niemand Sie misstrauen wird, wenn sie stirbt. Sie werden sich sehr gut um sie kümmern müssen, nett, dankbar, geduldig, zärtlich, weniger selbstsüchtig sein, immer zurückgeben, ihr mehr zuhören ... Siehst du dieses Pulver? Jeden Tag werden Sie etwas in Ihr Essen geben. So wird sie nach und nach sterben.

Nach 30 Tagen sagt die Tochter dem Vater noch einmal:

- Ich will nicht mehr, dass sie stirbt. Ich liebe sie Und jetzt? Wie schneide ich die Wirkung des Giftes ab? Der Vater antwortet dann:

- Mach dir keine Sorgen! Was ich dir gab, war Reispulver. Sie wird nicht sterben, weil das Gift in dir war.

"Wenn wir Groll füttern, sterben wir nach und nach. Lernen wir, mit denen, die uns beleidigen und verletzen, Frieden zu schaffen. Lernen wir, andere so zu behandeln, wie wir behandelt werden wollen. Lass uns lernen, die Initiative zu haben, zu lieben, zu geben, zu spenden, zu dienen, zu geben und nicht nur verdienen zu wollen und bedient zu werden "

-Anonym-

Bei der Suche nach Gerechtigkeit ernähren wir die Grollköpfe

Wenn dich jemand verletzt, ist es, als würde man von einer Schlange gebissen. Die Wunde kann mehr oder weniger groß sein, aber wir können sie schließen und heilen. Das Schlimme ist, wenn dieser Biss giftig ist. Wie der Therapeut José Antonio García feststellt, sind Rache, Auge um Auge und die Suche nach Gerechtigkeit um jeden Preis die häufigsten Gifte.

Diese Gifte können jahrelang in uns wirken, in ihnen essen und unser Leben Freude und Hoffnung verlieren lassen

Groll zu haben ist menschlich, sehr menschlich. Aber es ist auch zu vergeben. Und irren Sie sagen, wer nicht liebt, verzeiht nicht. Tatsächlich ist es genau die Liebe, die für die Vergebung verantwortlich ist. Liebe zum Anderen, zum Leben, zur Welt und zu sich selbst.

Das heißt, Vergebung, die Wahrheit gibt es nicht, wenn es nichts zu rechtfertigen gibt. Es kann Freundlichkeit, Verantwortung und Gleichgültigkeit geben, was auch immer Sie wollen, aber Der einzige Weg, dies zu erreichen, ist die Liebe.

Nehmen wir auch an, dass Verzeihen gleichbedeutend mit Freiheit ist. Wenn Sie uns nicht binden müssen, müssen Sie sich Groll, Angst und Hass entgegenbringen, Es wird nichts geben, was es rechtfertigt, im Gefängnis der Ressentiments eingeschlossen zu leben.

Tatsächlich werden wir unsere emotionalen Wunden nur dann heilen können, wenn wir über unsere Vergangenheit und unseren Schmerz sprechen können, ohne Tränen zu vergießen, Vergessen zu haben und Vergessen zu lassen, wenn sie arbeiten

Vergeben heißt auf jeden Fall nicht, dass wir die Vergangenheit auslöschen müssen oder den Schmerz vergessen, aber das ist es Vergeben heißt, eine neue Art zu schaffen, um unsere Gegenwart und unsere Zukunft zu erinnern und zu betrachten.

Vergebung, unerlässlich für die emotionale Freiheit

Vergebung ist wichtig, um emotionale Freiheit und damit unser geistiges Wohlbefinden zu erreichen. Es kann sehr teuer sein, aber es ist die einzige Möglichkeit, uns zu heilen. Mal sehen, wie es als nächstes geht.

1. Erkennen Sie Ihren Schmerz und Ihre Schmerzen

Dies ist die einzige Sache, die es Ihnen ermöglicht, sich emotional zu distanzieren und die Empathie mit der Person wiederherzustellen, die Sie beschädigt hat. Auf diese Weise können Sie die Motivationen analysieren, die dazu führen könnten, dass Sie auf diese Weise handeln, was dazu beiträgt, dass Sie nicht mehr den anderen beschuldigen müssen und eine bestimmte Absicht haben.

2. Wählen Sie die Option zum Vergeben

Dazu verwenden wir die Metapher des Hakens:

Wer uns verletzt hat, hat uns an einen Haken genagelt, der unser Inneres durchdringt und uns große Schmerzen bereitet. Wir wollen ihm das geben, was er verdient, wir wollen, dass er sich genauso fühlt und ihn in einem Gerechtigkeitsakt an den gleichen Haken setzt, um genauso zu leiden wie wir. Wenn wir uns bemühen, ihn in den Haken zu nageln, werden wir es tun, wenn wir uns vor Augen halten, welchen Schaden er an uns angerichtet hat und wie es weh tut, am Haken zu sein, wo er uns hingestellt hat. Während wir es setzen oder versuchen, bleiben wir im Haken. Wenn wir ihn an den Haken setzen könnten, hätten wir ihn zwischen uns und das Trinkgeld. Um herauszukommen, müssen wir ihn vorher rausholen.

Wenn wir vom Haken abkommen, werden wir aufpassen, nicht zu nahe an ihm zu sein, weil er uns wieder auf den Haken legen kann, und wenn wir uns jemals treffen, muss er sicher sein, dass er uns nicht noch einmal verletzen wird. Aber nicht die Option, nicht zu leiden, rechtfertigt eine Entscheidung, sondern eine Option, die sich an den langfristigen Wünschen orientiert.

3. Leiden und Ärger annehmen

Es ist natürlich, dass wir uns wütend und verletzt fühlen, aber der einzige Weg, um das Leiden zu beenden, ist, die Konfrontation mit unseren Emotionen, unseren Gefühlen und unseren Gedanken aufzugeben. Wenn wir uns an sie halten, füttern wir den Groll.

4. Selbstschutz

Wenn wir analysieren, was passiert ist und der Vergebung nachgeben, können wir die Anzeichen nicht vergessen, die auf eine Gefahr hindeuten. Deshalb müssen wir sie klar und präsent halten, um uns vor zukünftigen Schäden oder Bedrohungen zu schützen.

5. "Ich vergebe dir" reicht nicht aus

Jeder unserer Ausdrücke kann völlig inhaltlich sein. Das passiert normalerweise, wir glauben, dass wir es getan haben, aber unsere Ressentiments spiegeln sich weiterhin in uns.

Vergebung ist etwas, das du fühlst. Wenn sich also Gedanken, Emotionen und Gefühle wiederholen, müssen wir den gesamten Prozess erneut durchlaufen. Also, bis wir es schaffen, den Schmerz zu entleeren, der unseren Charakter untergräbt, mit dem wir den Groll ernähren.

Wir müssen unsere Erinnerungen tragen, aber nicht unseren Schmerz. Das Leben wird einfacher, wenn wir es so machen

Beschädigte Emotionen Die Pflege gesunder Emotionen ist wichtig für Beziehungen, die voll von Wohlbefinden und Harmonie sind. im Gegensatz zu emotionalen Schäden, die als Folge eines Traumas, einer psychischen Erkrankung oder einer Kombination von beidem auftreten können. Lesen Sie mehr