Wenn der Schmerz hilft zu wachsen

Wenn das Leben süß ist, danken Sie und feiern Sie. Wenn es sauer ist, danken Sie und wachsen Sie. So untertitelt Shauna Niequist sein Buch Bittersüß (Vida Publishers, 2011). Die Dankbarkeit für all die Dinge, die uns passieren, gut und schlecht, ist die Basis der Suche nach Erfüllung, wahrem Glück. Selbst für die Situationen, die uns Schmerzen bereiten, verdienen sie etwas Dankbarkeit, da in ihnen die Basis unseres intellektuellen, emotionalen und spirituellen Wachstums liegt. Weil Schmerz uns helfen kann zu wachsen.

In der Tat, Schmerz und bittere Erfahrungen sind starke Düngemittel, um Ihr tiefes persönliches Wachstum aufzubauen. Ein Leiden, unter dem Sie transzendentale Änderungen einleiten können, um eine bessere Version von sich selbst zu erstellen. Das hat einen Namen. Man nennt es posttraumatisches Wachstum.

"Der Sinn des Lebens ist es, dem Leben einen Sinn zu geben".

-Ken Hudgins-

Was ist posttraumatisches Wachstum?

Es waren die Psychologen Richard G. Tedeschi und Lawrence G. Calhoun, die Mitte der 1990er Jahre ursprünglich das posttraumatische Wachstum (PTGI) auf Englisch als Akronym untersuchten, Posttraumatisches Wachstumsinventar). Die Forscher fanden das heraus 90% der Menschen, die ein traumatisches Ereignis erleben - und die damit einhergehenden Schmerzen - sind mindestens einem Faktor ausgesetzt, der als posttraumatisches Wachstum identifiziert wird.

Tedeschi und Calhoun definierten das posttraumatische Wachstum als positive psychologische Veränderung, die als Folge von Widrigkeiten und anderen Herausforderungen erlebt wurde, um ein höheres Funktionsniveau zu erreichen.

Diese Umstände stellen wichtige Herausforderungen für die Anpassungsressourcen des Einzelnen dar stellen eine wichtige Herausforderung dar, um die Welt zu verstehen und mit den Schmerzen umzugehen, die durch den Verlust und die anschließende Trauer verursacht werden. Diese Umstände tragen zu einem persönlichen Prozess tiefgreifender Veränderungen bei.

Die fünf Säulen des PTGI sind:

• Wunsch, offen für neue Möglichkeiten zu sein, die vorher nicht möglich oder nicht möglich erschienen.
• Mehr Verbindung mit anderen, reflektiert sich in der Regel in einer Steigerung der Empathie für das Leiden anderer.
• Mehr Selbstwertgefühl: Wenn Sie überwunden haben, können Sie alles überwinden.
• Erhöhte Dankbarkeit für das Leben im Allgemeinen und ich schätze die Dinge, die früher sicher waren.
• Vertiefung einer spirituellen Verbindung oder eines spirituellen Zwecks, der die Überzeugung verändern oder neu definieren kann.

Ursachen des posttraumatischen Wachstums durch Schmerzen

Posttraumatisches Wachstum tritt bei den Versuchen auf, sich an äußerst negative Umstände anzupassen, die ein hohes Maß an psychischer Belastung hervorrufen können. Realitäten wie große persönliche Krisen, die zunächst unangenehme psychologische Reaktionen hervorrufen.

Wachstum entsteht nicht als direkte Folge des Traumas, sondern als Kampf des Individuums mit der neuen Realität, gekennzeichnet durch die Folgen eines Traumas. Eine Folge, die entscheidend ist, um zu bestimmen, in welchem ​​Ausmaß ein posttraumatisches Wachstum auftritt.

Es gibt einige Faktoren, die Anzeichen für ein posttraumatisches Wachstum sein können und mit dem Wachstum der Anpassung nach einem Trauma verbunden sind. In diesem Sinne wurde das gezeigt Spiritualität hängt stark mit dem posttraumatischen Wachstum zusammen.

Viele der zutiefst spirituellen Überzeugungen sind das Ergebnis von Trauma.

Soziale Unterstützung ist als Puffer für psychische Erkrankungen und die Reaktion auf Stress gut dokumentiert. In Bezug auf das posttraumatische Wachstum gibt es nicht nur eine hohe soziale Unterstützung vor der Exposition, die mit dem Wachstum verbunden ist, sondern auch Es gibt neurobiologische Beweise, die die Vorstellung bestärken, dass soziale Unterstützung eine mögliche pathologische Reaktion auf Stress moduliert.

Es wurde auch entdeckt, dass in posttraumatischem Wachstum, Die Fähigkeit, Situationen zu akzeptieren, die nicht geändert werden können, ist für die Anpassung von entscheidender Bedeutung. Es wurde der Schluss gezogen, dass eine Übereinstimmung mit der Realität ein signifikanter Indikator für das posttraumatische Wachstum ist.

Den Superhelden in uns rausholen

Wir alle kennen Geschichten von Menschen, die stärker geworden sind Sie haben nach einer großen Tragödie ein tiefes Gefühl für ihre Existenz entdeckt. Tatsächlich ist dies auch das Thema, auf dem einige der großen und realen Helden aufgebaut wurden.

Wenn wir beispielsweise eine Liste von Superhelden der Fiktion aufstellen, würden wir fast alle Superman, Batman oder Spiderman enthalten. Batman und Spiderman führen wie viele andere fiktive Helden einen Kreuzzug gegen das Verbrechen durch, wenn sie oder ihre Angehörigen getötet werden. Superman zieht eine andere Art Tragödie mit sich, aber diese Figur gibt uns viel mehr Spiel, wenn wir über die Geschichte des Schauspielers sprechen, der sie ursprünglich gespielt hat.

Christopher Reeve, der Schauspieler, der ursprünglich Superman für das Kino spielte, wurde bei einem Reitunfall, einer Tragödie, für die er sogar über Selbstmord nachgedacht hatte, vierspaltig. Ironien des Lebens. Hier hat Reeve jedoch seinen wahren Übermenschen hervorgebracht, da Reeve mit der gleichen Entschlossenheit seines Charakters einer der Menschen war, der am meisten verteidigt und für Menschen mit Rückenmarksverletzungen gekämpft hat..

Dies ist nur ein Beispiel dafür Eine ernsthafte Einschränkung, eine schwere Krankheit oder ein schwerer Verlust, der dazu führt, dass wir Schmerzen empfinden, kann zu einer inneren Revolution führen. Dieses schmerzvolle Erdbeben ist nur der tragische Umstand, der alle "Möbel" unseres Kopfes mitreißt, so dass wir sie mit der neuen Lebenserfahrung auf eine viel genauere Weise zurückstellen.

Sag nein zu nutzlosem Leid Wir haben alle das Recht zu fallen, aber es ist zwingend, aufzustehen. Wir müssen das nutzlose Leiden loslassen, das uns manchmal begleitet ... Lesen Sie mehr "