Wenn ein Ex sein Leben wieder aufbaut

Wenn ein Ex sein Leben wieder aufbaut und uns weh tut, wer die Seite umblättern konnte, so hat dies einen einfachen Grund: Wir sind die, die in diesem persönlichen Kapitel stecken. Da wir kein richtiges Duell gemacht haben und die Situation akzeptiert haben, befinden wir uns in dem komplexen Gebiet des Leidens. Es ist notwendig, sich dieser Tatsache bewusst zu sein und zu wissen, wie man auf reife und bewusste Weise loslässt.

Ohne Zweifel kann gesagt werden, dass diese Art von Dynamik und persönlichen Realitäten sehr häufig sind. Zu sehen, wer unser Partner war, der mit einer anderen Person eine neue Etappe initiiert, kann schmerzhaft sein. Dieser Schmerz muss jedoch pünktlich und vorübergehend sein. Wir müssen davon ausgehen, dass jeder seinen eigenen Weg geht, dass das Leben voranschreitet und dass unsere einzige Verantwortung darin besteht, unseren Alltag im Glück neu aufzubauen.

Wenn wir es nicht schaffen, kommt die Idefensión, die Stagnation und Wiedereröffnung von Emotionen und Wunden, die schon längst geheilt und geschlossen sein sollten. Mal sehen, was wir in diesen Situationen tun sollten.

"Wer dich nicht liebt, verdient dich nicht"

-Walter Riso-

Wenn ein Ex sein Leben und die damit verbundenen Schmerzen neu macht

Warum tut es so weh, wenn ein Ex sein Leben wieder aufbaut? Schmerz zu empfinden ist normal, chronisch länger dauerndes Leiden nicht. Es ist auch nicht gesund oder erlaubt, Gefühle von Ärger und Trotz aufzubauen. Diese Emotionen stagnieren uns noch mehr in den negativen Zuständen, in denen wir in vielen Fällen in einer Depression leiden können.

Eine affektive Beziehung wird durch eine sehr tiefe emotionale Verbindung aufgebaut. Das Gehirn ist nicht schlau, wenn man die Veränderungen annimmt, und mehr, wenn es um persönliche Beziehungen und Liebe geht. Wie auch eine Studie der Medical University of South Carolina, Charleston, ergab,Das Gehirn nimmt diese Brüche als echte Wunde oder Verbrennung an.

Der Schmerz ist also echt und als solcher muss er heilen. Nur dann werden wir uns erlauben, uns wieder neu zu initiieren, um mit mehr Integrität, weniger Leiden und mehr persönlichem Wachstum in eine andere Phase überzugehen.

Gehen Sie durch die Trauerphase

Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, aber die Wahrheit ist, dass wir alle das Stadium "Duell" durchlaufen müssen. (Er hat den gleichen Namen wie jemand, der dem Tod sehr nahe steht, denn er muss akzeptieren, dass er nicht mehr auf unserer Seite steht). Es ist unerheblich, wer die Entscheidung für beendet erklärt hat, selbst bei denen, die "den großen Schritt" unternommen haben, um sich zu trennen, ist eine Phase, die durchlaufen wird.

Diese Periode dient dazu, uns an die neue Realität anzupassen und zu verstehen, dass das Leben jetzt anders ist und dass alles Geschehene einen Grund und eine Erklärung hat. Das ist für Akzeptiere, dass kein Schmerz für immer ist und dass du dich vorwärts bewegen kannst obwohl dieses Individuum nicht mehr Teil unserer Gegenwart oder unserer Zukunft ist. Es ist einfach "auf halbem Weg" geblieben und jetzt ist es ein Stück Vergangenheit mehr.

Nachdem dem Duell empfohlen wird, zu tun, was wir möchten, konzentrieren Sie sich auf die Gefühle und lernen natürlich aus den Fehlern, die gemacht wurden. Niemand kann garantieren, dass selbst wenn wir glauben, dass wir "geheilt" werden, Rückfälle oder Momente der Trauer mit dem Verlust verbunden sind, aber die Wahrheit ist, dass die Wunden mit der Zeit heilen.

Wenn ich schon traurig bin, warum sind meine Gefühle immer noch so intensiv??

Niemand sagt, dass es einfach ist, diesen Test zu bestehen ... Wenn ein Ex sein Leben neu gestaltet, ist es normal, eine Art von Emotion zu erleben. Realitäten wie Traurigkeit oder Akzeptanz sind also sogar zulässig. Außerdem reicht manchmal ein Wort, ein Gedächtnis, eine Fotografie, ein Meeting, um Erinnerungen neu zu entfachen. So tief in unsere Emotionen zu graben und Erinnerungen aus der entferntesten Brust zu nehmen, kann selbst den stärksten Winken zum Wanken bringen.

• Wenn wir erfahren, dass unser Ex sein Leben wieder aufbaut und eine neue Beziehung eingegangen ist, "schießen" die Gefühle und wir verstehen nicht warum. "Wenn ich schon vergessen habe ... warum stört es mich? "," Hat es mich so schnell aus seinem Herzen geholt? "," Wie kann es sein, dass er sein Leben vor mir neu gemacht hat? "," Jetzt habe ich keine Hoffnung mehr erholt ihn ". Dies sind nur einige der häufigsten Fragen in dieser Situation, die viele durchgemacht haben.
• Es ist bekannt, dass es einen anderen Partner hat, alles andere in der Vergangenheit zu haben, und das ist nicht so. Es gibt nur wenige, die versuchen, einen Ex mit einer anderen Beziehung zu vergessen, es gibt sogar diejenigen, die sogar denken, dass sie nicht alleine leben können oder dass sie jemanden brauchen, um glücklich zu sein.

Alle sind Situationen von großer Komplexität und ungesund, die uns zu einer Reflexion einladen sollten.

Nach dem Duell müssen Sie Ihre Gedanken "trainieren"

Trauer entlastet den emotionalen Teil und begünstigt die Akzeptanz dessen, was passiert ist. Wie bereits erwähnt, ist es jedoch üblich, manchmal eine gewisse Entmutigung und Traurigkeit zu erleben, wenn wir sehen, dass unser Ex sein Leben wieder aufbaut. So, Wie aus einer Studie hervorgeht, die an der University of Missouri, St. Louis, durchgeführt wurde und im Junserder experimentellen Psychologie, Nach dem Duell ist es am effektivsten, bestimmte kognitive Strategien durchzuführen. Sie sind die folgenden:

• Sich selbst sagen, dass es in Ordnung ist, weiterhin etwas für unseren Partner zu fühlen. Es ist eine Möglichkeit, die positive Vision zu füttern, ohne in Hass oder Verachtung zu geraten.
• Es ist notwendig, etwas ganz einfaches zu wiederholen: Unser Ex ist vorbei. In der Vergangenheit zu leben bedeutet zu leiden und wir verdienen kein Leben des Leidens. Wir müssen in die Zukunft schauen, auf unsere Würde, Gesundheit und Wohlbefinden.
• Stoppen Sie zwanghafte Gedanken: stoppen Sie den Schmerzfluss. Diese mentale Strategie ist wesentlich. Das ständige Nachdenken über diese Person ist bedeutungslos. Wir müssen uns auf die Gegenwart konzentrieren, indem wir den Geist ablenken und neue Illusionen betrachten.

Ihren Ex als Paar zu sehen, ist eine gute Nachricht

Wenn Sie also lesen: Wenn Ihr Ex sein Leben neu macht, ist das etwas Positives. So viel es kostet, Sie zu erkennen oder zu akzeptieren, dass Ihr Ex bereits einen Partner gebildet hat, ist ausgezeichnet. Vielleicht sehen Sie es nicht so und Sie kritisieren weiterhin alles, was Sie falsch gemacht haben. Sie verstehen möglicherweise nicht, wie Sie es geschafft haben, so schnell zu "ersetzen" oder sogar, dass Nachrichten "gewarnt" haben, die Sie noch nicht vollständig vergessen haben.

Wenn Sie immer noch nicht in der Lage waren, eine Person nach Ihrem Geschmack zu finden, seien Sie nicht beleidigt, denken Sie nicht, dass Sie schlechter sind als andere und vergleichen Sie sich nicht mit dem, was mit Ihrem Ex passiert. Nutzen Sie diese Zeit allein, um Sie besser kennenzulernen und die Wunden der Vergangenheit zu heilen, zu verstehen, was in dir passiert und sich auf die Zukunft konzentrieren.

Wenn Sie andererseits bereits in einer Beziehung sind und es Sie beunruhigt hat zu wissen, dass Ihr Ex in einer Beziehung ist, liegt dies möglicherweise nicht daran, dass Sie diese Person immer noch lieben, sondern aufgrund einer sogenannten "narzisstischen Wunde"..

Was heißt das Ein "schwacher Schlag" für unsere Selbstliebe, der uns zwingt zu akzeptieren, dass ein anderer Ort einen Platz besetzt, der uns zuvor gehörte. Eifersucht? Neid Ein bisschen von beidem! Versuchen Sie, kühl zu denken, und legen Sie Ihre Gefühle nicht Ihren Gedanken vor. Dass wir alle das Recht haben, glücklich zu sein und unsere Momente mit einem besonderen Menschen zu teilen!

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