Der Trost, ein Balsam für die Seele

Es gibt Zeiten, in denen Sie sich traurig oder verzweifelt fühlen. Sie haben das Bedürfnis, sich bei jemandem zu suchen. Dann kommt eine Umarmung oder ein einfacher Handschlag, der scheinbar die Macht hat, Ihren emotionalen Schmerz zu lindern. EDer Trost ist eine Tat, die den Kummer derer, die ihn empfangen, lindert und der Person, die sie liefert, eine Dosis Wohlbefinden verleiht.

Wenn wir jemanden weinen sehen, scheint es, als würde automatisch ein Impuls aktiviert, um dieser Person unsere Hilfe anzubieten, obwohl wir nicht einmal wissen, wer er ist.. Die Tränen im Anderen erwecken in uns einen seltsamen Schutzinstinkt wenn wir die Not in einer anderen Person wahrnehmen.

Dieses Bedürfnis, einander zu helfen, ist auf unseren Zustand als soziale Wesen zurückzuführen. Wir müssen überleben. Deswegen suchen wir, wenn das Leben uns bestraft, um seinen Schlag abzufedern, im anderen den Balsam, der uns unsere Trauer bringt.

Lerne zu trösten

Obwohl es einfach scheint, Zu wissen, wie man tröstet, ist wichtig. Es ist nicht so, dass es eine magische Formel zum Trost gibt, aber es gibt eine Reihe von Richtlinien, die zu berücksichtigen sind, wenn wir dem anderen unsere Hilfe anbieten.

Es gibt Menschen, denen es unangenehm ist, sich dem Leiden des anderen zu stellen weil er nicht weiß, wie er sich verhalten soll. Zu anderen Zeiten greifen wir in unserem Bestreben, den Leidenden zu helfen, auf Sätze oder Gesten zurück, die alles andere als verbessern und die Situation verschlimmern.

Das Wichtigste ist, dem anderen zuzuhören, ohne ihn zu richten. Lassen Sie sie sehen und fühlen, dass wir uns sorgen, dass wir uns um diese Person kümmern und dass wir das Beste für sie wollen.

"Das größte Spektakel ist ein hart arbeitender Mann, der gegen Widrigkeiten kämpft; aber es gibt noch einen noch größeren: einen anderen Mann zu sehen, der sich ihm zu Hilfe kommt. "

-Oliver Goldsmith-

Spezialisten empfehlen, für diese Momente Sätze wie "Nicht traurig sein" oder "Nicht weinen" zu verwerfen. Weinen manchmal ist es notwendig und es hat eine positive Wirkung, da es den Schmerz fließen lässt.

Einfühlungsvermögen und Nähe

Die Empathie ist eine weitere Ressource, die Komfort bietet. Es ist sehr positiv, dass Sie sich an die Stelle des anderen setzen und darüber nachdenken, was wir Ihnen helfen können, ohne uns fragen zu müssen.

Dies verhindert, dass wir zu viel verlangen und überfordert werden, was beim Versuch, eine andere Person zu trösten, nicht sehr praktisch ist. Es ist eine Möglichkeit, Ihnen zu vermitteln, dass Sie in diesem schwierigen Moment nicht alleine sind.

"Schauen Sie mit den Augen eines anderen, hören Sie mit den Augen eines anderen und fühlen Sie mit dem Herzen eines anderen."

-Alfred Adler-

Der körperliche Kontakt ist auch sehr positiv, wenn es darum geht, den Schmerz des anderen zu lindern. Das Streicheln, Umarmen oder Halten der Hand der anderen Person, während Sie uns zuhören oder zuhören, verstärkt das Gefühl von Nähe und Geborgenheit.

Der eigene Komfort

Leider, Wir finden nicht immer eine Schulter, um Zuflucht zu finden und wo wir unsere Sorgen lindern können. Manchmal müssen wir uns den Unwägbarkeiten des Lebens stellen, das heißt, unseren eigenen Trost suchen.

Unter diesen Umständen müssen wir in uns selbst tauchen und finden Sie in sich die notwendigen Ressourcen, um diese Situation zu überwinden.

Man darf weinen, aber man muss nach Ablenkung suchen und Zuflucht zu jenen Aktivitäten, die uns Vergnügen bereiten und unser Leid vergessen lassen. Wandern, lesen, malen, unser Haustier genießen oder Sport treiben, sind einige der Optionen, die wir als Therapie nutzen können, damit unser Leid uns verlässt.

"Weinen ist manchmal der Weg, Dinge auszudrücken, die nicht in Worten gesagt werden können."

-Concepción Arenal-

Trost, ob zu anderen oder zu sich selbst, ist ein Akt der Großzügigkeit. Lindern Sie Schmerzen, beginnen Sie, indem Sie den anderen nicht alleine lassen. Es geht um Begleiten und Verstehen. Gib und teile. Das ist die Kunst des Trostes.

Empathie, die schwierige und bereichernde Aufgabe, sich in die Schuhe anderer zu stellen. Für die menschlichen Beziehungen müssen wir rücksichtsvoll, tolerant und respektvoll sein. Das Geheimnis, um es zu erreichen, heißt: Empathie. Lesen Sie mehr