Es ist erstaunlich, wie sich dein Leben verändert, wenn du einen Gedanken änderst

Jeder neue Gedanke ist wie ein kleiner elektrischer Sturm durch unser Gehirn laufen. Niemand hat sie je gesehen, aber ihre Macht ist unendlich: Sie sind es, die die Art und Weise prägen, wie wir die Welt sehen. Sie ermutigen uns zu einem bestimmten Zeitpunkt mit einer erneuernden Emotion und sind bereit, unsere Realität zu transformieren.

Bis heute gibt es all diese Titel, die uns ermutigen, die Kraft unseres Geistes zu steigern oder "intelligenter zu werden", fast im Übermaß, wobei eine eher esoterische und unwissenschaftliche Linie verwendet wird. Sie vergessen vielleicht das Die Neurowissenschaften bieten uns bereits wunderbare Antworten und neue Perspektiven, um die einzigartigen Mechanismen unseres Gehirns besser zu verstehen.

"Realität ist nur eine Wahrnehmung, obwohl sehr hartnäckig"

-Albert Einstein-

Begriffe wie Neurogenese oder Neuroplastizität waren ein großer Durchbruch in jenen Jahren, in denen angenommen wurde, dass das Gehirn eines Erwachsenen im Alter aufgehört hat, neue Nervenzellen zu erzeugen. Unsere Gedanken sind eine Waffe unbestreitbarer Macht, sie schaffen neue Brücken, Diejenigen, die neue Verbindungen herstellen und die Karte unserer Gefühle oder die Moviola umleiten, die den wundervollen Film unseres Lebens in Bewegung setzt ...

Der Gedanke, der Ihre eigene Realität "macht"

Dank des kontinuierlichen Fortschritts bei Diagnosetechniken wie der Computertomographie wurden große Fortschritte erzielt im Verständnis der Gehirnfunktion. Eine der interessantesten ist es, endlich zu wissen, wie Gedanken getragen werden. Nehmen wir ein Beispiel: Wenn wir einen roten Ball betrachten und unsere Netzhaut jedes Merkmal erfasst, durchläuft die Information Strukturen wie den geniculierten Kern, den vorgestreiften Kortex usw..

"Wir sind alle geboren, um Original zu sein und Kopien zu sein"

Nun, wenn wir jetzt die Augen schließen und jemand uns befiehlt, an einen roten Ball zu denken, so erstaunlich es ist, dass unser Gehirn genau dieselben Strukturen aktiviert. Ich meine, Das Gehirn spiegelt dieselbe Aktivität wider, wenn Sie das sehen, wenn Sie sich fühlen. Diese erstaunlichen Informationen zwingen die gesamte wissenschaftliche Gemeinschaft und uns, dieselbe Frage zu stellen: Wenn es für das Gehirn keinen Unterschied gibt zwischen dem, was Sie sehen und was Sie sich vorstellen ... was ist unsere wahre Realität??

Hier würde zweifellos das gesamte Feld, das mit dem Konzept des Quanten-Geistes zu tun hat, eingehen, aber wir werden dieses Thema umgehen, um bei nützlicheren, konkreteren Aspekten zu bleiben. Unsere Realität ist von etwas so Einfaches wie Mächtigem geprägt: Unsere Emotionen, in denen Gedanken die eigentlichen Katalysatoren sind. Um es besser zu verstehen, werden wir uns mit einer Reihe grundlegender Aspekte beschäftigen.

Der Quantenverstand: Wie können wir unsere Realität umwandeln? Der Verstand schafft unsere Realität und daher sprechen wir von einem Quantenverstand, einem Gehirn mit einer viel größeren Kraft als wir uns vorstellen. Entdecke es! Lesen Sie mehr

Was sind wirklich die Gedanken?

Ein Gedanke ist einfach eine bestimmte chemische Formel, die von einem elektrischen Impuls begleitet wird. So traurig wie das, aber gleichzeitig faszinierend. Jedes Mal, wenn wir etwas denken, sind unsere Nervenzellen durch die synaptischen Spalten verbunden, die eine bestimmte Art von Biochemie entladen.

• Wir wissen, dass Gedanken Emotionen erzeugen. Wenn sie eine Nachricht senden, handelt es sich um unseren Hippocampus, der für die Übersetzung verantwortlich ist, indem er eine Reihe von Neuropeptiden durch die Hypophyse herunterlädt. Später werden diese Neuropeptide in das Blut freigesetzt und lösen eine Reihe von Reaktionen aus.

• Nach und nach kann Folgendes passieren: Wenn sich unser Gehirn daran gewöhnt hat, ein bestimmtes emotionales Muster zu erhalten, kann es am Ende Denkgewohnheiten schaffen. Das passiert zum Beispiel bei Stress: Manchmal sind wir so einer bestimmten Emotion (Angst) ausgesetzt, dass wir die Kontrolle verlieren und Tag für Tag zu einer Art Realität vorrücken, in der wir uns nicht identifiziert fühlen.

Was für eine Realität bevorzugst du??

Es geht nicht darum, "intelligenter" zu sein, über Nacht einen höheren IQ zu erreichen. Es geht einfach darum, eine Realität schaffen zu können, die unseren Bedürfnissen entspricht, zu unseren besonderen Eigenschaften und zu unserem vollen Recht, glücklicher zu sein.

"Realität ist immer da, was zählt ist deine Wahrnehmung"

-Diego Dillenberg-

Um dies zu erreichen, müssen wir uns zunächst einen Aspekt bewusst werden: Unsere Realität ist von unseren Stimmungen geprägt, das Gewicht unserer Erinnerungen, unserer Interpretationen und Gedanken. Es wird Menschen geben, die mit einem Tunnelblick um die Welt gehen, deren Realität so nahe ist, dass sie nicht in der Lage sind, all die wunderbaren Möglichkeiten, die sie umgeben, zu erfassen..

Lernen wir die Welt in Panorama und Technicolor zu sehen, Wir schaffen eine breitere Realität. Wir erklären wie.

Unsere Gedanken und Neurogenese

Neurogenese bezieht sich auf unsere natürliche Fähigkeit, neue Nervenzellen zu erzeugen. Wenn im Jahr 1928 Santiago Ramón y Cajal das von bekräftigte "Alles kann sterben, nichts kann sich regenerieren", Heute fällt seine Aussage, wenn wir uns auf unser Gehirn konzentrieren, auf diesen fabelhaften Architekten unserer Realität.

• Es ist wichtig, uns daran zu erinnern, dass Stress der größte Feind unseres Gehirns ist. So sehr, dass sich die innere Struktur verändert, die neuronale Konnektivität und sogar das Volumen des Hippocampus reduziert.

• Wir müssen Manager unserer emotionalen Welt sein und uns daran erinnern, dass es die Gedanken sind, die dazu bestimmt sind. Eine Möglichkeit, die folgenden Fragen zu beantworten: Wie möchte ich mich fühlen? / Wie fühle ich mich jetzt? / Was macht mir Sorgen? / Was kann ich tun, um es zu lösen??

• Ein fester, mutiger und optimistischer interner Dialog kann uns helfen, viele dieser negativen Gefühle zu kanalisieren.

• Erinnere dich auch daran Körperliche Bewegung ist eine sensationelle Methode zur Förderung der Neurogenese. Dadurch wird das Gehirn nicht nur mit Sauerstoff versorgt, sondern auch dank Endorphinen wird Stress abgebaut und neue Nervenzellen erzeugt.

• Eine andere Möglichkeit, neue Gedanken zu erzeugen, besteht darin, Gewohnheiten zu ändern. Routinen zu brechen, neue Szenarien kennenzulernen, neue Hobbys zu praktizieren oder aufregende Menschen zu treffen, ist für unser Gehirn und unsere Stimmung sehr beruhigend.

Zum Schluss, Wir können die großen Auswirkungen der Meditation für unser Gehirn nicht vergessen. Diese Praxis der Harmonisierung zwischen Geist und Körper hat große Auswirkungen auf unsere emotionale Welt und bevorzugt sogar Alpha- und Gammawellen, die eine stärkere neuronale Konnektivität bewirken.

Lassen Sie uns Architekten unserer Realität sein, denken Sie daran, dass es keine neutralen Gedanken gibt, die alle in der Lage sind, etwas Bestimmtes zu schaffen. Es hängt von uns ab, wunderbar zu sein.

Meditation, der Ort, an dem unser Gehirn zur Ruhe kommt Meditation hat noch viele Dinge zu lehren, viele Anwendungen, die wir noch nicht kennen ... Weiterlesen "