Helden oder Opfer zwei Möglichkeiten, mit persönlichen Krisen umzugehen

Vor persönlichen Krisen können wir uns entscheiden, nichts zu tun und wie ein Blatt zu sein, das von der Strömung getragen wird, oder andererseits der Stein sein, der, nachdem er unten angekommen ist, die Kraft des Flusses nutzt, um an die Oberfläche zu gelangen, glänzend und schön . Das ist klar Von diesen Reisen kommt niemand unbeschadet heraus, aber wir werden zweifellos zu Helden unserer eigenen Geschichten.

Wenn wir über persönliche Krise sprechen, ist fast immer etwas dabei: ein Verlust. Manchmal passieren wir jene Kreuzung, an der wir gezwungen sind anzunehmen, dass es einen Aspekt unseres Lebens gibt, der zurückbleiben sollte und dass wir nicht mehr derselbe sind wie gestern. In anderen Fällen verlieren wir etwas oder jemanden oder unvorhergesehene Ereignisse, die uns zwingen, Veränderungen zu ergreifen, Kämpfe zu beginnen und persönliche Ressourcen zu investieren, um zu vermeiden, dass wir uns vollständig verlieren, um nicht von diesen unfairen Schicksalsschlägen mitgerissen zu werden..

 "Ohne Krise gibt es keine Herausforderungen, ohne Herausforderungen ist das Leben Routine, eine langsame Agonie. Ohne Krise gibt es keine Vorzüge ".

-Albert Einstein-

All dies ermutigt uns, mit einer fast offensichtlichen Tatsache abzuschließen. Angesichts der Widrigkeiten haben wir zwei Möglichkeiten: Stehenbleiben oder sich vorwärts bewegen, ewige Opfer unserer eigenen Umstände sein oder sich als neue Chancen erheben. Es muss jedoch gesagt werden, dass es nicht einfach ist, Niemand hat uns jemals gelehrt, wie man "Helden" wird oder welche Strategien wir anwenden sollten diese Hindernisse zu überwinden, die uns oft in die Ecke der Hilflosigkeit führen ...

Persönliche Krise: Der Verlust unseres kostbaren Gleichgewichts

Den Job verlieren, sich einer Trennung stellen, vor dem Spiegel sehen, dass wir nicht so jung sind wie zuvor, und feststellen, dass die Menschen, die wir schätzen, es nicht auf die gleiche Weise tun ... All dies sind "fast" normative Ereignisse in unseren Lebenszyklen und doch Egal wie häufig sie sind, wir werden uns nie an diese Umstände gewöhnen.

Dass dies so ist, dass wir das so empfinden, liegt an einer ganz bestimmten Tatsache: Glück ist Gleichgewicht, Sicherheit und alles steht unter unserer Kontrolle. Daher wird jede noch so kleine Änderung als Bedrohung interpretiert, ein unvorhergesehenes Ereignis, auf das wir nicht genau wissen, wie wir reagieren sollen.

Das Erkennen unserer Hilflosigkeit ist eigentlich ein guter Ausgangspunkt. Die Erfahrung der Verwirrung nach der Envestida der Enttäuschung, des Verlusts oder der Täuschung zwingt uns zwangsläufig dazu, immer noch zu reflektieren. In der Tat, das Wort "Krise" kommt aus dem Griechischen "Krisis"Und bedeutet" ich entscheide, ich urteile oder ich trenne ". Es ist eine direkte Aufforderung, sich bewusst zu werden und eine klare persönliche Verantwortung für unsere Umstände zu vereinen, um zu entscheiden, was zu tun ist.

Auf der anderen Seite etwas Interessantes, das wir den Psychologen Richard Tedeschi und Larry Calhoun in seinem Buch erklären "Das Handbuch zum posttraumatischen Wachstum " (Handbuch des posttraumatischen Wachstums) ist das Wenn wir den Schritt zur Bewältigung unserer persönlichen Krisen unternehmen, beginnen wir, eine neue Sprache zu sprechen.

Fast ohne zu wissen, wie wir entdeckt haben, dass wir neue Talente haben, dass wir stärker sind als wir zuerst dachten und dass wir in diesem Kampf um unser eigenes Überleben zu anonymen Helden werden. Was auf den ersten Blick eine fast unerträgliche oder unmögliche Schwierigkeit zu sein schien, wird zum lebenslernen Lernen.

Wir sind alle Opfer persönlicher Krisen, aber wir haben alle die Mittel, um sie anzuheften

Es gibt viele Arten von Krisen: die Entwicklungskrisen, die mit den verschiedenen Phasen unseres Lebens zusammenhängen, Situationskrisen wie Unfälle und Naturkatastrophen, existenzielle Krisen, die mit unseren Zielen oder Werten zusammenhängen ... Alle haben zwei Gemeinsamkeiten: Sie beeinflussen unsere Stimmung und unser Verhalten.

Es wird geschätzt, dass Fast 80% von uns werden irgendwann eine oder mehrere persönliche Krisen erleiden. Wir werden mehr oder weniger Opfer des Schicksals, von Umständen oder von Ereignissen sein, die wir selbst verursacht haben. Wir verfügen jedoch alle über die Ressourcen, um von diesem Zustand der Zerbrechlichkeit und emotionalen Instabilität zu dem anderen Punkt überzugehen, an dem wir uns neue Alternativen vorstellen können, mit denen wir die Kontrolle zurückgewinnen, das Gleichgewicht wieder herstellen und einen neuen Reifungszyklus erreichen können.

Gilbert Ross, ein Philosoph, der sich auf persönliches Wachstum spezialisiert hat, sagt uns, dass alle Widrigkeiten in gewisser Weise eine Form natürlicher Selektion sind. Nur diejenigen, die die Herausforderung annehmen, die ihre Haut verändern können, ihr Selbstwertgefühl stärken, ihre Ängste überwinden und eine belastbare Haltung einnehmen, erreichen Fortschritte.

Krisen, ob wir wollen oder nicht, treten in unserer Gesellschaft immer häufiger auf. Wir durchleben Zeiten ständigen Wandels und Unsicherheit, was heute sicher ist, kann sich ändern, was uns morgen definiert, können wir verlieren ... Auf Veränderungen vorbereitet zu sein, ist eine unschätzbare psychologische Ressource, Eine Kraftmaschine, die es uns ermöglicht, mit größerer Zahlungsfähigkeit zu überleben und zu wissen, dass hinter jeder Krise eine Chance besteht.

Veränderungen halten mich am Leben fest Früher oder später machen wir es: Wir erkennen, dass die wahre Intelligenz darin besteht, zu wissen, wie man sich an Veränderungen anpassen kann, wenn man den Kopf hoch hält. Lesen Sie mehr