Die emotionale Instabilität geht vom Weinen zum Lachen über

Gestern haben Sie die Dichtung geliebt und heute hassen Sie sie. Letztes Jahr fühlten Sie sich durch die Übung motiviert und haben gerade mit 2016 angefangen, und Sie haben aufgehört, ins Fitnessstudio zu gehen. Sie lachen in falschen Situationen oder Sie weinen, ohne den Grund zu verstehen. Vielleicht sind dies Anzeichen, die Ihnen sagen, dass Sie eine "emotionale Instabilität" durchmachen..

Wenn Sie vom Weinen zum Lachen gehen, von Leidenschaft zu Gleichgültigkeit und Liebe zu Hass im Handumdrehen, müssen Sie möglicherweise Ihre Gefühle ein wenig besser verstehen und Empfindungen und finden das gesunde Gleichgewicht zwischen ihnen.

Emotionale Instabilität: die typischen Höhen und Tiefen

Es ist wahr, dass wir uns nicht jeden Tag auf dieselbe Weise fühlen können und zum Glück haben wir verschiedene Mechanismen, um auszudrücken, was mit uns geschieht. Aber Das Problem liegt in der Größenordnung der Variation unserer emotionalen Zustände, wenn sie abrupt und ohne ersichtlichen Grund sind.

Die Höhen und Tiefen in unserer Stimmung ohne Grund und mit mehr Intensität als wir wollen, kann sich negativ auf unsere psychische Gesundheit auswirken und für die Beziehung zu anderen. Das Leben in einer permanenten "Achterbahn der Gefühle" erlaubt es uns nicht, die Zuneigung zu bewahren oder zu verstehen, was mit uns geschieht. Wenn Sie an einem einzigen Tag Phasen von Emotionen, Depressionen, Euphorie, Weinen, Energie, Angst, Glück und Angst durchmachen, leiden Sie möglicherweise an emotionaler Instabilität.

Emotionen vs. Ermutigung

Um zuerst die Instabilität oder das emotionale Ungleichgewicht besser zu verstehen Wir sollten wissen, wie man Emotionen und Stimmungen unterscheidet.

Emotionen sind intensiv und variabel und erscheinen als Reaktion auf einen Reiz, entweder extern, als Jam, wenn wir es eilig haben, oder intern, eine Erinnerung. Das heißt, dass sie sich ohne eine bestimmte Situation nicht entwickeln können. Ein Stau verursacht Wut, ein Liebesbrief macht glücklich und ein Verlust bringt Traurigkeit.

Im Gegenteil, Die Stimmung ist in der Regel stabiler. Es kann sogar über Wochen stabil bleiben, da es tiefer ist und durch verschiedene Faktoren, vom Lebensstil bis zum Nervensystem, bestimmt werden kann.

Wenn eine Person emotional instabil ist, variiert ihre Stimmung oft. Dieses Problem kann durch bestimmte Umstände bedingt sein - etwa durch Müdigkeit, geringes Selbstwertgefühl oder fehlende Ziele -, es kann jedoch auch eine Ursache sein, die wir nicht erklären können. Auf die eine oder andere Weise, wenn unsere Stimmung negativ ist, braucht es unser Eingreifen.

Woher weiß ich, ob ich an emotionaler Instabilität leide??

Es lohnt sich zu überlegen und zu analysieren, wie Sie sich den ganzen Tag fühlen. Es ist normal, den Morgen mit Energie und guter Laune zu beginnen, und wenn der Nachmittag kommt, sind Sie mit wenig "Batterie" und gereizt. Aber wir reden über etwas anderes. Im Laufe des Tages erleben Sie viele Abschwünge oder Stimmungsschwankungen, aber Sie können die Gründe für eine so große Veränderung nicht verstehen?

Wenn Sie keine Gründe für Ihre verschiedenen Stimmungen haben oder wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre Höhen und Tiefen zu erkennen, ist es wahrscheinlich, dass in Ihrer Persönlichkeit eine emotionale Instabilität besteht.

Die Symptome dieses Syndroms basieren auf 6 verschiedenen Zuständen: Euphorie, Traurigkeit, Unbeständigkeit, geringe Toleranz gegenüber Frustration, Unsicherheit und Schwierigkeiten beim Trennen der Probleme in dem Bereich, zu dem sie gehören (Arbeit, Familie, Freundschaft usw.). Ein Beispiel für Letzteres ist die Übertragung von Arbeitsproblemen nach Hause oder umgekehrt.

Warum kann emotionale Instabilität auftreten??

Die Faktoren, die diese Störung ausmachen, sind variabel. Zu den häufigsten Faktoren können jedoch Veränderungen im Stoffwechsel und Biorhythmus, Konzentrations- und Schlafprobleme sowie der Verbrauch bestimmter schädlicher Substanzen hervorgehoben werden.

Nun gut, In den allermeisten Fällen verursachen Stress und ein unausgewogener Lebensstil alle Arten von Instabilitäten, natürlich auch das emotionale. Die Hormone, die für den Ausgleich unserer Emotionen verantwortlich sind, wie beispielsweise Serotonin, sind nicht auf dem richtigen Niveau und verursachen Verwüstung.

Aus diesem Grund ist es nicht seltsam Emotionale Instabilität ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Warum? Weil die weiblichen hormonellen Schwankungen den männlichen überlegen sind.

Es geht nicht darum, Sexismen zu benennen oder als unausgewogen zu bezeichnen, sondern zu verstehen, dass das, was in uns geschieht, beeinflusst, wie wir auf jede Situation reagieren. Oder sogar wie wir reagieren, ohne einen vorherigen Stimulus zu haben!

Die Folgen der emotionalen Instabilität

Vom Weinen zum Lachen zu gehen, scheint eine Stärke zu sein, um Probleme zu überwinden und jede Situation zu überwinden. Obwohl in der Realität Die emotionale Instabilität ist eine sehr schwere Last, um keine Stabilität für die Abwicklung von Projekten zu finden.

Eine Karriere zu beenden, eine Beziehung zu brechen oder eine Änderung der Arbeit nicht zu akzeptieren, führt zu Frustration und Traurigkeit. Die übertriebene Reaktion auf die Worte und Handlungen anderer sowie die Tatsache, dass sie nicht wissen, wie sie sich in bestimmten Situationen verhalten sollen, kann dazu führen, dass die Bindung zu ihnen nahe stehenden Personen unterbrochen wird.

All dies wirkt sich auf das Selbstwertgefühl aus, verstärkt die Stimmungsschwankungen und führt zur Bildung eines Teufelskreises, aus dem es schwierig ist, ihn zu verlassen. Deshalb ist es notwendig, auf diese Höhen und Tiefen im Geisteszustand zu achten. Vielleicht machst du eine schwierige Zeit durch und musst mit jemandem oder zumindest mit dir selbst reden.

Sag Hallo zu deinen Gefühlen! Emotionen sagen uns, wie man sich in einer Situation verhält. Wenn wir ihnen zuhören, werden wir mehr über uns und andere lernen. Sag Hallo zu deinen Gefühlen! Lesen Sie mehr