Hohe Empfindlichkeit ist es, sich gegen eine Welt voller Stifte zu wehren

Hohe Sensibilität gilt als Geschenk, eine besondere und sehr intensive emotionale Ebene des Sehens und Verstehens, was uns umgibt. Nun, für viele Menschen ist es, als würde man in einem Globus wohnen, der von einer Welt voller Pins umgeben ist.

Als hochsensibel (PAS) gilt es vor allem, fast instinktiv eine größere Aufmerksamkeit für Details zu schaffen und die Feinheiten der Umgebung. Wir zerbröckeln jedes Wort, jede Geste, jeden Tonfall, um Informationen abzuleiten, die viele andere Personen nicht besuchen oder nicht wahrnehmen.

Es gibt Menschen, die auf den Gipfel eines Berges reisen, um die Sterne zu sehen, stattdessen wird das Licht des Himmels in unseren Herzen durch eine hohe Empfindlichkeit in die Tiefe gebracht, um die Lichter und Schatten der Menschen genauer zu sehen.

Aufgeschlossener für die Emotionen oder Inkonsistenzen unserer Mitmenschen zu sein, führt oft dazu, dass wir in den Abgrund der Hilflosigkeit geraten. So leben wir in einer Welt, die wir nicht immer verstehen und die uns oftmals zu einer Depression führt.

Hohe Empfindlichkeit: Ein Gehirn, das sehr empfänglich für die Feinheiten der Umgebung ist

Elaine Aron ist die oberste Autorität der Studie über hohe Empfindlichkeit, nach der Prägung des Begriffs im Jahr 1991. Hochsensible Menschen (PAS) sind weit davon entfernt, ein Subtyp der introvertierten Persönlichkeit zu sein.

Nun ... Welche Mechanismen liegen dieser Art von Wahrnehmung, Emotion und Intuition zugrunde? Wenn wir berücksichtigen, dass diese Dimension erst in den 90er Jahren bekannt war, wird es einen kleinen Teil der Bevölkerung geben, der bis vor kurzem nicht verstanden hat, warum "sie sich anders fühlten"..

Wenn Sie das Glück haben, sich anders als andere zu fühlen, ändern Sie sich nicht: Es ist ein Geschenk, das Sie einzigartig macht und Ihnen ermöglicht, die Welt voller und klarer zu sehen.

Wir wissen auch, dass manchmal der Begriff "anders sein" stigmatisiert wird, und was noch schlimmer ist, geht immer mit bestimmten Leidensgaben einher. Die hochsensible Person ist es leid, solche Dinge zu hören "Sie nehmen die Dinge sehr schwer", "Ist das alles etwas", "kann man nichts sagen".

Laut einer Arbeit aus dem Jahr 2010, die in der Zeitschrift "Social Cognitive and Affective Neuroscience" veröffentlicht wurde, hat der Grund, warum diese Persönlichkeit empfindlicher für alle Arten von Reizen ist, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene, ihre Erklärung auf neurologischer Ebene.

Wir sagen es dir.

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Neurologische Basis der hohen Empfindlichkeit

Elaine Aron führte zusammen mit ihren Kollegen und Psychiatern wie Dr. Arthur B. Lintgen ein Experiment durch, bei dem zwei Versuchspersonen einer Reihe von visuellen Reizen, farbigen Lichtern und einfachen Zeichnungen ausgesetzt wurden..

Auf diese Weise konnten sie Folgendes entdecken:

• Hochsensible Menschen bezogen auf jeden Reiz mit einer Emotion. Ihre neuropsychologischen Mechanismen verbinden visuelle, auditive oder taktile Reize mit einer bestimmten Empfindung.

• Die Bereiche des Gehirns, die mit Bewusstsein, Emotionen, Empathiegefühlen und den bekannten "Spiegelneuronen" verbunden sind, sind stärker aktiviert als bei Menschen, die keine hohe Empfindlichkeit haben.

• Die Schmerzschwelle hochsensibler Menschen ist sehr niedrig, so, dass ein intensives Licht oder das Reiben der Kleidung sie verletzen kann.

• Hohe Empfindlichkeit hängt auch mit einer außergewöhnlichen Fähigkeit zusammen, Details zu erfassen und Variationen in Objekten, Umgebungen oder Menschen. Dies wird durch eine stärkere Aktivierung in den Bereichen des Gehirns erklärt, die an der Assoziation visueller Informationen und an Aufmerksamkeit beteiligt sind.

Eine Welt voller Pins: hohe Empfindlichkeit und Depression

Eine der am häufigsten gestellten Fragen ist, ob hochsensible Menschen anfälliger für Depressionen sind. Die Antwort ist einfach: nicht mehr als die meisten. Die tägliche Traurigkeit, die Enttäuschung, das Gefühl, anders zu sein, wird jedoch stärker leiden. All dies bestimmt jedoch nicht das Auftreten eines depressiven Zustands.

Hochsensible Menschen werden in diesen Fällen anfälliger für Depressionen:

• Eine traumatische Kindheit oder familiäre Probleme erlitten haben.

• Da sie nicht wissen, dass sie sehr empfindlich sind und diese Eigenschaften als "schwach" bezeichnen, anfälliger als die anderen sind, neigen sie zur Isolation.

• Menschen mit hoher Sensibilität sollten auf ihr Selbstwertgefühl achten, verstehen, wie es ihnen geht, und kontrollieren Sie die "Überstimulation" im Alltag.

• Häufige Belastungen, Unstimmigkeiten, in denen viele Menschen, Geräusche und Lichter sich zusammendrängen, können dazu führen, dass der Cortisol-Spiegel ansteigt, was zu einem sehr destruktiven Zustand von Stress und Angst führt. Es ist notwendig, jeden Reiz zu kontrollieren und unsere Momente der Einsamkeit zu genießen.

Weit davon entfernt, das, was Sie umgibt, als Szenario voller Anstecknadeln und Feinde zu sehen, die uns schaden, erheben Sie sich als Ihr bester Freund, genieße musik, kunst, diese welt voller wunderbarer feinheiten das kann dich bereichern, wenn du es erlaubst.

Eine PAS-Person muss sich ihrer Empfindlichkeit bewusst sein, ihr Geschenk zu ihrer Stärke machen und verstehen, dass ihr Leben ein aus dem Herzen geborenes Leben ist, eine außergewöhnliche Tugend, die sie vom Rest unterscheidet.

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