Körperliches Selbstwertgefühl akzeptiert Ihren Körper

Wir wollen nicht in den Spiegel schauen, wir haben Angst, Fotos zu machen, und wir verwenden sogar Editoren im Computer, um "das Hässliche" unseres Körpers in den Bildern zu entfernen. Mode, sozialer Druck, Vergleiche ... sind alles intime Feinde, die uns sehr verletzen und sie beseitigen die kleine Liebe, die wir für unseren Körper haben.

Der Körper, verstanden als der Ort, der uns eine physische Entität gibt und die es uns ermöglicht, auf die Außenwelt einzuwirken, ist ein wichtiger Teil von uns, zusammen mit Emotionen und Gedanken bilden ein "Ganzes", das uns vom Rest unterscheidet. Die aktuellen Schönheitskanonen und die falsche Wahrnehmung der Gesundheit führen dazu, dass wir die Hülle hassen, die uns umgibt.

Den Körper verstehen

Um allen Respekt zu bieten, den unser Körper verdient, ist es eine gute Idee, ihn zu verstehen. Es ist kein Raufbold, der dich krank machen will, aber er verhält sich normalerweise perfekt und in seiner Komplexität kannst du einen großen Verbündeten finden. vor allem, wenn Sie wissen, wie sie ihre Signale interpretieren sollen.

Selbst wenn wir uns nicht ausreichend darum kümmern, ist der Körper die Barriere oder der Schild, der uns vor den Angriffen anderer schützt. Oftmals sind wir diejenigen, die dem besonderen Freund schaden, wenn er nicht gesundes isst, übermäßige Diäten durchführt oder den Sport, den wir ausüben, nicht zu stark belastet.

Der Körper, den Sie so sehr hassen und nicht im Spiegel reflektiert sehen möchten, indem Sie das Licht mit Ihrem Partner vertraulich ausschalten oder vermeiden, bestimmte Kleidung zu tragen, wird Sie den Rest Ihres Lebens begleiten. Du hast die Kraft, es zu ändern oder zu verbessern, aber das ist manchmal nicht mit deiner eigenen Liebe vereinbar.

Der Körper und die Mode

Medien, Werbung und Gesellschaft haben so viel Macht, dass ein Mädchen aufhört zu essen, um wie ein Model auszusehen, oder dass ein Mann es im Fitnessstudio anhebt, um Gewichte zu heben, um so attraktiv zu sein wie Hollywood-Schauspieler.

Jedoch Die Bedeutung von "Schönheit" (soweit es den Körper betrifft) ist relativ und wird im Laufe der Zeit verändert. In der Renaissance waren zum Beispiel schöne Frauen diejenigen, die heute besondere Größen benötigen. In der arabischen Kultur sind zu dünne Mädchen nicht die begehrtesten Männer zum Heiraten. Und wie könnten wir Dutzende von Beispielen geben?.

Über das hinaus, was die Mode auferlegt, ist das gewisse Etwas, dass der Körper die beste technologische Maschine ist, mit der wir haben. Dass Sie einen Teil ändern würden, ist natürlich alles verbesserungsfähig. Deshalb müssen wir das, was bereits ist, nicht verachten.

Magst du deinen Körper??

Die meisten Menschen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Die dünnen würden gerne größer sein, die anderen hätten gerne einen stilisierteren Körper, die großen sind es leid, die Welt von oben zu sehen und die Bässe das Gefühl zu haben, dass sie sie nicht ernst nehmen..

Wenn Sie die Frage mit "Nein" beantwortet haben, mögen Sie Ihren Körper? Wissen Sie, dass Sie wie ein großer Teil der Bevölkerung sind, und wir laden Sie ein, sich anderen Fragen zu stellen: Warum gefällt Ihnen das nicht? Was führt Sie dazu, nicht glücklich damit zu sein? Wie können Sie es verbessern? Gibt es Bereiche, die Sie mögen??

Um einen bestimmten Teil des Körpers zu ändern, müssen Sie nachdenken, ob diese Änderung wirklich notwendig ist. Ermitteln Sie den Grund für diese Änderung, weil Sie sie nicht mögen oder mit anderen vergleichen möchten. Auf jeden fall, Wenn Sie beabsichtigen, die Aufgabe des Wandels zu einer ernsthaften Angelegenheit zu machen, wenden Sie sich am besten an einen Fachmann und lassen Sie sich davon beraten.

Beginnen Sie mit der Annahme Ihres Körpers

Akzeptieren bedeutet nicht, untätig zu sitzen und nichts ändern zu lassen. Es bedeutet, den Tag zu beginnen, dich zu lieben und die Schönheit zu verstehen, die du versteckst, und auch die, die du zeigst. Eine Übung, die Ihnen dabei helfen kann, besteht darin, vor dem Spiegel zu stehen, vorzugsweise ohne Kleidung, und jeden Zentimeter zu analysieren, wobei Sie genau darauf achten, was Sie sehen und was Sie erleben.

Sie können zunächst etwas Ablehnung spüren, aber nach den ersten Minuten werden Sie sich daran gewöhnen. Richten Sie Ihren Blick auf die Haare, das Gesicht, den Rumpf und die Beine. Halten Sie an, was Ihnen am besten gefällt: Ihrer Nase, Ihren Schultern oder Ihren Augen.

Suchen Sie später nach Bereichen, die Sie nicht mögen. Aber diesmal, anstatt zu kritisieren, schlage ich eine andere Haltung vor: akzeptiere. Theoretisch mag es einfach erscheinen, in der Praxis jedoch nicht so sehr.

Haben Sie Augen, die es Ihnen erlauben, Sie anzusehen? Mit einem Verstand, der es Ihnen ermöglicht, zu beurteilen? Mit einer Nase, die Sie atmen lässt? Mit Beinen, die Ihnen gehorchen? Mit einer Haut, die sich durch die Augen fühlt? Liebkosungen? mit einem Herzen, das schlägt? Finden Sie die richtige und passende Perspektive für Ihren Körper, nicht die Beurteilung, die wir aus der Werbung treffen.

Abgesehen von dir, Eine Möglichkeit, Ihren Körper zu erreichen, besteht darin, sich darum zu kümmern, was er tut. Das hat zu tun mit ihm unter der Dusche zu bleiben und nicht geistig zu dem, was Sie als nächstes tun werden, zu gehen, Sport zu treiben und zu fühlen, wie sich Ihr Herz beschleunigt oder geht und Sie haben das Gefühl der Freiheit, das uns unterwegs bewegt.

Endlich, Vergiss nicht all jene Leute, die einen Körper wie deinen haben möchten. Natürlich gibt es Akzeptieren Sie Ihre Formen, Ihre Unregelmäßigkeiten, Ihre Reliefs und Ihre Größen. Sie sind nicht nur der Behälter, der Sie umgibt, sondern auch Ihre Gedanken, Ihre Ideen oder Emotionen.

"Skulptur ist für mich Körper. Mein Körper ist Skulptur "

-Louise Bourgeois-

Selbstwertgefühl ist der Tanz der Selbstliebe Selbstwertgefühl ist der Tanz, den unsere Sinne ausführen, wenn es darum geht, das Rätsel einer größeren Selbstliebe aufzubauen. Lesen Sie mehr