Der autoludische Wettbewerb ist das Mittel gegen Ungeduld

Warten Sie Ein bisschen ist für viele eine Qual geworden. Wir befinden uns in der "Hier und Jetzt" Ära. Alles ist schnell erwünscht und Verzweiflung ist zur Norm geworden. Eine der interessantesten Antworten auf dieses Phänomen ist der sogenannte autoludische Wettbewerb.

Ungeduld ist ein Merkmal, das bei jüngeren Menschen und Kindern auffälliger ist. Alle sind in einer Welt aufgewachsen, in der sie sich verwirklichen können viele Dinge mit nur einem Klick. Es scheint unmöglich, dass es manchmal eine Zeit gab, in der Sie manchmal eine Woche warten mussten, um auf eine Antwort zu warten.

Das Besorgnis erregende ist das die ungeduld hängt direkt mit wichtigen Aspekten wie Selbstkontrolle und Frustrationstoleranz zusammen. Und es ist beunruhigend, weil es eine ängstliche und unreife Lebenseinstellung fördert. Eine Haltung, die große Schwierigkeiten bereitet, mit den Wechselfällen fertig zu werden. Daher ist es notwendig, die durch den autoludischen Wettbewerb angebotenen Leistungen zu kennen.

"Geduld ist ein Baum mit bitterer Wurzel, aber mit sehr süßen Früchten".

-Persisches Sprichwort-

Ein Experiment, das alles sagt

Walter Mischel Vor ein paar Jahrzehnten machte er ein sehr interessantes Experiment. Er wollte beobachten, wie sie die Belohnung für Kinder und Jugendliche verzögern können. Die Untersuchung dauerte Jahre und wurde in zwei Phasen durchgeführt. Er bewertete eine Gruppe von Kindern, als sie vier Jahre alt waren. Später analysierte er die Situation jedes einzelnen, als diese Kinder bereits Teenager waren.

Das Experiment war sehr einfach. Er setzte sich gerade mit einer Gruppe von Kindern zusammen und sie stellten ihnen einen köstlichen Leckerbissen vor. Ihnen wurde gesagt, wenn sie 20 Minuten ertragen würden Ohne die Süßigkeiten zu essen, würden sie belohnt ihnen noch besser zu geben.

Die Antworten der Kinder Sie waren sehr abwechslungsreich. Einige konnten der Versuchung nicht widerstehen. Sie nahmen die Süßigkeiten und aßen sie nach wenigen Minuten. Andere wiederum nutzten Ressourcen, um mit sich selbst zu sprechen, ihre Augen zu spielen oder ihre Augen zu bedecken, um dem Impuls zu widerstehen..

Durch einen Test es wurde festgestellt, dass die Kinder, die sich widersetzten, auch die sozial kompetentesten waren. Sie waren auch verantwortungsvoller und durchsetzungsfähiger. Die impulsiveren dagegen hatten ein geringeres Selbstwertgefühl und waren unentschlossener. Sie kämpften auch mehr mit Gleichaltrigen und waren stärker gestresst.

Der autoludische Wettbewerb und die Geduld

Am überraschendsten war der zweite Teil der oben genannten Studie. Zehn Jahre später wurde dieselbe Gruppe erneut untersucht. Sie waren bereits 14 Jahre alt. Es wurde dann das gefunden wer der anfänglichen Versuchung nachgegeben hatte, hatte schlechtere akademische Ergebnisse. Sie waren auch weniger rational und behielten ihre sozialen Schwierigkeiten bei. Irgendwie konnten sie die Befriedigung immer noch nicht verschieben.

Angesichts dieses Phänomens wurde die sogenannte "Gamifizierung" vorgeschlagen. Es ist Teil der Ressourcen des autoludischen Wettbewerbs. Die Gamification hat mit teilweisen Belohnungen zu tun. Es ist eine Form der Befriedigung, die Wartezeit bis zum Erreichen des Endziels zu ertragen.

Letztendlich, Es geht darum, jeden Schritt zu belohnen, der gegeben wird, bevor ein Ziel erreicht wird. Es werden geringfügige Anerkennungen wie Punkte, Medaillen oder kleine Privilegien angeboten. Die Logik ähnelt der von Videospielen. Es ist eine Art zu lernen, ohne Verzweiflung zu warten.

Die Eigenschaften des autoludischen Wettbewerbs

Die autoludische Kompetenz ist die Fähigkeit, die verschiedenen Prozesse selbst auszuhandeln. Mit einem Beispiel ist es einfacher zu verstehen. Angenommen, jemand sesshaft macht sich die Entscheidung, jeden Tag ein wenig zu trainieren. Um selbstmotiviert zu werden, heißt es, wenn Sie es sechs Monate lang schaffen, erhalten Sie einen großen Preis.

Der erste Trainingstag stellt jedoch fest, dass es ihm nicht einmal gelingt, eine halbe Stunde zu laufen. Dann versucht er noch ein paar Tage und gibt dann seinen Zweck auf. Der Preis wird auf jeden Fall vergeben. Nun gut, Mit Gamification wäre der Plan anders. Was diese Person tun müsste, ist ein Denkspiel. Dieses Spiel wird als autoludischer Wettbewerb bezeichnet.

Gamification besteht aus der Aufteilung Ihres Ziels durch Stufen und der Befriedigung jedes Mal, wenn Sie eines davon erreichen. Dies wäre eine effektivere Form der Selbstmotivation. Es würde ihm helfen, nicht vor seiner Zeit aufzugeben. Es würde auch die zusätzliche Angst verringern, die durch das Warten auf eine große Belohnung verursacht werden kann.

Die Methode des autoludischen Wettbewerbs ist besonders für Kinder und Jugendliche angezeigt. Es gilt jedoch vollkommen für Erwachsene, wie in unserem Beispiel. Es hilft, diese Unfähigkeit zu korrigieren, die Befriedigung aufzuschieben. Damit hilft es auch, Selbstbeherrschung zu entwickeln und Selbstwertgefühl und Autonomie zu steigern.

Die geringe Frustrationstoleranz, eine emotionale Zeitbombe Frustration ist ein Gefühl der Hilflosigkeit, aber eine geringe Frustrationstoleranz kann dazu führen, dass wir die Rückschläge des Lebens nicht überwinden können.