Dankbarkeit, die geheime Zutat

Es gibt bessere und schlechtere Tage, wir alle wissen es. Es gibt Momente oder Phasen, in denen wir keinen klaren Kurs finden, wir haben zu viele Zweifel oder sind emotional inaktiv oder enttäuscht. Angesichts dessen können wir auf der Suche nach Glück oder persönlichem Gleichgewicht nach großartigen Lösungen suchen.

Um dies zu erreichen, scheint der Schlüssel darin zu liegen, eine Reihe von Elementen in unserer inneren Welt und Umgebung zu sammeln. Es ist keine leichte Straße. Glück, du musst daran arbeiten.

Ein Weg, um den bereits begonnenen Weg zu beginnen oder fortzusetzen, kann durch eine sehr nützliche und sehr lohnende Zutat erfolgen, die wir manchmal vergessen: Dankbarkeit.

Wann haben wir aufgehört zu danken? Wie oft haben wir aufgehört zu danken, dass wir schüchtern sind, was sie sagen oder einfach nicht wissen?

Seien wir uns der Kraft der Worte bewusst. Es ist wichtig zu wissen, wie man ihnen ihren Moment, ihren Ton, ihre Betonung, ihren Platz und ihre Aufrichtigkeit geben kann. Wir entscheiden uns nicht immer gut, und es gelingt uns nicht immer, auch wenn wir die besten Absichten haben.

"Die Freude, einen dankbaren Mann zu finden, ist so groß, dass es sich lohnt, kein Eingeborener zu sein."

-Seneca-

Haben wir jemals darüber nachgedacht, auf besondere Weise zu danken? Warum haben wir es nicht getan? Ist es das Gleiche, Danke zu sagen?

Sieben Buchstaben

"Danke." Sieben sehr nahe Buchstaben, die das Geschenk haben, in den zwei Extremen der Emotion zu sein. Automatischer Formalismus beiseite und auf der anderen Seite die aussagekräftigste Bedeutung.

Wir danken rechts und links. Wir geben sie fast täglich weg und an Fremde. Wir sind in der formalen Wertschätzung der sozialen Norm ausgebildet. "Danke fürs Kommen", "Danke fürs Mitmachen", "Danke für das Abendessen", "Danke für die Einladung" usw. Das alles mehr oder weniger formal und mehr oder weniger bedeutsam.

In der Regel bedanken wir uns bei Ihnen für Ihre soziale Kommunikation. Sie öffnet Türen, bringt uns anderen näher und begünstigt unsere Integration in die Gruppe. Es gibt jedoch eine andere Art von "Danke". Die, die wir weniger üben. Die, die zwischen Eltern, Freunden, Verwandten oder besonderen Bekannten in unserem Leben schlägt.

Dort können wir über Dankbarkeit sprechen.

Was soll man danken?

Und wir sprechen nicht über Formalitäten und Automatismen. Wir sprechen nicht davon, dass wir den Leuten, die nach Anerkennung für ihre Arbeit suchen, "Danke" sagen.

Wir sprachen darüber, ob wir uns in der Vergangenheit oder in der Vergangenheit umschauten und die Person ausfindig machten, die uns ohne Antwort geholfen hat. Viele Male, ohne es zu wissen oder ohne Absicht, aber er tat es.

Dieser Sporttrainer, der uns über Bälle, Zäune oder Klassifikationen hinaus sehen ließ. Dieser Lehrer, mit dem wir die Liebe zu Büchern, zur Geschichte oder zur Mathematik entdecken. Dieses Familienmitglied, das uns auf natürlichste Weise die besten Sommer unseres Lebens gegeben hat, aber wir erinnern uns mit solcher Zuneigung.

"Stille Dankbarkeit dient niemandem."

-G.B. Stern-

Dankbar zu sein bedeutet, sich mit der eigenen Emotion zu verbinden und diese zu teilen mit dem einen oder dem anderen, der freiwillig oder unfreiwillig unseres Staates (Gegenwart oder Vergangenheit) für schuldig befunden wurde.

Danke hilft uns:

• Befreien Sie sich von den zurückgezogenen Gefühlen und sorgen Sie für inneren Frieden
• Beseitigen Sie die Idee, anstehende Probleme zu lösen ("Ich möchte mich bei Ihnen bedanken ...")
• Selbstwertgefühl erhöhen
• Stärkung der sozialen Bindungen
• Bekämpfe schlechte Momente und negative Emotionen

Geheime Zutat? Ja Wissenschaftler? Auch

Martin Seligman ist heute einer der bekanntesten Psychologen. Sie ist der Treiber einer positiven Psychologie, die für die wissenschaftliche Untersuchung der Emotionen und positiven Eigenschaften des Menschen verantwortlich ist.

Zusammen mit Peterson entwickelten sie einen Fragebogen, in dem die Stärken und Tugenden gesammelt und klassifiziert wurden, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen.

Sie basierten nicht nur auf aktuellen Forschungen, sondern untersuchten auch alte Philosophien, Texte aller Kulturen und Religionen aus allen Kontinenten.

Aus all dem haben sie einige gemeinsame Elemente gezogen. Eine der allgemeinen Kategorien, die als "Transzendenz" bezeichnet werden - wo die Stärken, die dem Leben einen Sinn geben und mit unserer Umgebung und universellen Emotionen in Verbindung stehen, gruppiert werden - beinhaltet Dankbarkeit.

Die Transzendenz wurde definiert als "Bewusst zu sein und den guten Dingen zu danken, die einem passieren, und zu wissen, wie man danken kann".

Aktivieren Sie Ihre Dankbarkeit

Es gibt alle Arten von Bremsen, um diese Aufgabe auszuführen. Von der Angst bis zu dem, was sie sagen werden, das Gefühl, dass es bereits zu spät ist, ein Punkt der Arroganz oder des Stolzes, der uns manchmal zweifeln lässt, der Gedanke, dass wir nicht erwidert werden oder Scheu sein werden.

Der Effekt ist so positiv, dass, wenn wir etwas im Sinn haben, zögern Sie nicht, es zu versuchen. Davor wir können üben die Dinge identifizieren, für die wir wirklich dankbar sein können.

Empfehlungen?:

• Nehmen Sie sich jeden Tag oder einmal in der Woche einige Minuten Zeit, um herauszufinden, wofür Sie sich dankbar fühlen können. Dies wird auch dazu beitragen, jene Handlungen, Situationen oder Personen zu bewerten und zu reflektieren, die im Alltag für Ruhe und Positivität sorgen.

Und vor allem:

• Schreiben Sie einen Brief an jemanden aus Ihrer Vergangenheit, dem Sie etwas danken möchten. Es besteht keine Notwendigkeit, etwas zu erkennen, das in den Augen anderer heldenhaft war. Sie können sich bei Routinen, Aufmerksamkeiten, Gesten, Ereignissen, Entdeckungen bedanken ...

Denken Sie an jemanden und nehmen Sie sich Zeit, bestellen Sie, was Sie ausdrücken und schreiben möchten. Ihre Wahl ist, wie Sie es ankommen lassen. Persönliche Zustellung oder persönliche Lektüre Empfehlung? Die beste Erfahrung ist es, es laut vorzulesen und darüber zu sprechen.

Über sieben Buchstaben hinaus gibt es Erfahrung und Emotion. Entdecken Sie den besten Weg für Sie und erhalten Sie Dankbarkeit. Dies ist einer der sichersten Wege, um Befriedigung zu finden und unsere Website und unsere Identität wiederzugewinnen.

Teilen Sie so etwas Leise trägt dazu bei, sich mit Ihren positiven Emotionen zu verbinden und fügen Sie der Straße einen weiteren Stein hinzu.

"Dankbarkeit ist das einzige Geheimnis, das sich nicht offenbaren kann".

-Emily Dickinson-