Unsicherheit und wie man sie überwinden kann

Unsicherheit bei Menschen kann unterschiedliche Ursachen haben, Eine der Hauptursachen ist jedoch das mangelnde Selbstvertrauen. Die meisten von uns wissen also, dass wir uns gelegentlich und in bestimmten Zusammenhängen unsicher fühlten. Wir haben Angst zu scheitern, wir haben Angst vor der Ablehnung, der Missbilligung anderer und bringen uns in Beweise.

Diese psychologische Dimension ist in der Bevölkerung am häufigsten. Tatsächlich steht Unsicherheit hinter Zuständen wie Ablehnung, Einsamkeit, soziale Angst und sogar ein geringes Selbstwertgefühl. Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass unter den Faktoren, die es bestimmen, von möglichen Kindertraumata bis hin zu einem so einfachen wie mangelhaften Umgang mit sozialen Fähigkeiten.

Wie auch immer, dieses Konstrukt kann umgekehrt werden. Wir können alle mit mehr Mäßigung auskommen, um als sicherere, kompetentere und wertvollere Menschen aufzusteigen.

"Eine Möglichkeit, unsere Willenskraft und Konzentration zu fördern, besteht darin, unsere Ablenkungen zu kontrollieren, anstatt sich von uns kontrollieren zu lassen.".

-Daniel Goleman-

Wenn Sie bemerken, dass Ihnen Balg, Impuls oder Mäßigkeit in Ihren sozialen Beziehungen fehlen, zögern Sie nicht einen Moment: Trainieren Sie Ihre Sicherheit, Feilen Sie die Kanten Ihrer Unsicherheiten und passen Sie in allen Ihren Kontexten mit großer Zahlungsfähigkeit auf.

Persönliche Unsicherheit: Ursachen und Merkmale

Alles, was in unserem Leben passiert ist, wurde gemeißelt. Es ist wahr, dass die Genetik und die Biologie uns veranlassen können, einen Charakter mehr oder weniger sicher und durchsetzungsfähig zu zeigen, mehr oder weniger extrovertiert. Was uns jedoch am meisten kennzeichnet, sind die Ereignisse, die in unserer Vergangenheit aufgetreten sind.

• Also Studien wie die im Internationale Zeitschrift für Epidemiologie, und vom Lehrer gemacht Danny Dorling von der University of Sheffild, England, erklärt das 40% unserer "Glücksquote" basiert auf den jüngsten Lebensereignissen. Wenn wir beispielsweise ein Versagen, Verzicht oder tiefe Enttäuschung erleben, ist es üblich, ein gewisses Gefühl der Unsicherheit zu entwickeln.
• Auf der anderen Seite, Faktoren wie soziale Angst, ständige Angst, von anderen bewertet zu werden, lassen uns auch diese Dimension entwickeln. In vielen Fällen wird diese Art von Angst auch durch die oben genannten Lebensereignisse vermittelt. So bildet eine autoritäre, kritische und sogar missbräuchliche Erziehung und Ausbildung unsichere Profile.
• Auch eine andere Erklärung Hinter der Unsicherheit steht das, was vom Perfektionismus getrieben wird. Wenn wir uns selbst überführen, dass wir nicht gut genug für etwas oder jemanden sind, zeigen wir wirklich eine tiefe Unsicherheit, die uns zu mehr als einer psychischen Störung führen kann.

Wie geht es den unsicheren Menschen??

Unsichere Menschen zeigen eine ganze Reihe charakteristischer Zeichen. Im Durchschnitt neigen sie dazu, sehr zufrieden zu sein und um die Zustimmung anderer zu bitten, um eine gewisse Sicherheit zu erkennen.

• Die Unsicheren sind tendenziell defensiv und akzeptieren keine Kritik, weil sie es für einen Angriff auf sich selbst halten, ist es schwierig, ein konstruktives Gespräch mit einer unsicheren Person zu führen.
• Unsichere Menschen, die nicht wissen, wie sie mit ihrer Unsicherheit umgehen sollen, haben oft eine besondere Fähigkeit: Andere unsicher zu machen. Sie bringen uns dazu, uns selbst zu fragen.
• Auch, Es sind Menschen, die nicht schweigen können und sie füllen es mit unnötigen Chats, weil sie sich unwohl fühlen mit ihren Gedanken, weil sie keine sehr positive Meinung über sich selbst haben.
• Interessanterweise, Sie sind normalerweise sehr scherzhaft, Sie suchen andere zum Lachen, aber gleichzeitig werden sie zu unempfindlich gegenüber anderen, verspotten andere und sich selbst, um zu versuchen, Aufmerksamkeit zu erlangen.

"Misstrauen ist die Mutter der Unsicherheit".

-Aristophanes-

• Ein Teil von ihnen tendiert dazu, sich ständig selbst zu fördern. Sie machen es, weil Sie brauchen Bestätigung von anderen Menschen

Unsichere Menschen dagegen, Sie sind sehr wettbewerbsfähige Menschen, dass sie nicht besiegt werden können und sehr leicht die Leute aufnehmen können, die Autorität haben. Gleichzeitig sind sie zu autoritär und kompensieren ihr mangelndes Vertrauen, indem sie ihren Untergebenen ihre Frustration abnehmen, vor allem bei Menschen, die zu fügsam sind.

Y in der Beziehungen eines Paares, Unsichere Menschen sind neidisch und missbräuchlich, da ihnen das Vertrauen in ihre Partner fehlt, bedeutet dies Misstrauen und ständige Auseinandersetzungen mit Angehörigen des anderen Geschlechts.

Wie kann man Unsicherheit überwinden?

Es war der Psychologe Alfred Adler, der den Begriff "Minderwertigkeitskomplex" geprägt hat. Mit diesem Konzept definierte er diejenigen Menschen, die ständig "um ihre Überlegenheit kämpfen" müssen. Sie sabotieren die Gefühle anderer, damit sie sich klein fühlen, so unbedeutend wie sie sich in der Realität fühlen (aber heimlich)..

Wenn wir uns dieser Notwendigkeit, dieses psychologischen und Verhaltenstrends bewusst sind, ist es an der Zeit, eine Veränderung zu gestalten. Wenn Sie die Unsicherheit überwinden möchten, beachten Sie die folgenden Tipps.

Positiv denken

Ändern Sie den Pol Ihrer Gedanken und richten Sie sie in Richtung Positivität aus. Nach und nach werden Sie entdecken, wie dieser Ansatz es uns ermöglicht, Ängste, Leere und Angst zu überwinden. Seien Sie kritisch gegenüber sich selbst, aber lassen Sie sich nicht lähmen.

Überwinde deine Schwächen

Denke, dass es unmöglich ist, Perfektion zu erreichen. Versuchen Sie, Ihre Schwächen zu erkennen, und nehmen Sie sie an, akzeptieren Sie sie, verwandeln Sie sie und setzen Sie sie zu Ihren Gunsten ein. Denken Sie über Ihre Stärken nach und entwickeln Sie Strategien, die es Ihnen ermöglichen, eine Veränderung, einen Fortschritt voller Mäßigkeit und Sicherheiten zu gestalten.

Vergleiche dich nicht mit jemandem, Da es nicht notwendig ist, Eifersucht und Unsicherheit zu provozieren, fühlen Sie sich stolz auf das, was Sie sind ... Sie sind Sie, anders und besonders, deshalb brauchen Sie niemanden als Referenz zu nehmen, um sich minderwertig zu fühlen.

Gedanken teilen

Teilen Sie Ihre negativen Gefühle mit Ihren engsten Freunden und Familienmitgliedern. Unterdrücken Sie nicht Ihre Gefühle und drücken Sie Ihre Unsicherheiten ehrlich aus mit Menschen, die dir wichtig sind. Sie können Ihnen helfen, sich jeden Tag ein bisschen sicherer zu fühlen, um mit Ihnen durch die Situationen oder Erfahrungen zu reisen, an denen Sie arbeiten, reifen müssen ...

Nein zu paranoiden oder sinnlosen Ideen

"Wenn ich das tue, bin ich mir sicher, dass das passieren wird. Sie sehen mich so an, weil sie sich über mich lustig machen und denken, ich bin ein Versager ".... Wenn Sie feststellen, dass Sie in diesen Kreis von obsessiven und paranoiden Gedanken eingetreten sind, ist es Zeit, diesen Fluss zu stoppen. Sie bringen dich nicht an ein gutes Ziel, sie beschränken dich nur und zwingen dich viel mehr.

Nehmen Sie an dieser Rede teil und setzen Sie sie zu Ihren Gunsten in Richtung der Insel des Positiven ein, auf der Sie überwinden und die Kontrolle übernehmen können.

Viel spaß

Entspannen Sie sich und haben Sie Spaß. Lernen Sie, die Verbindung zu trennen, um Sie zu finden. Lassen Sie sich in das innere Gleichgewicht ein, in dem Sie mit Ihrem unsicheren Geist und den Ängsten, die ihn bewohnen, sprechen können. Ergreifen Sie Maßnahmen, um sie loszuwerden, ihnen zu sagen, dass sie gehen müssen, weil Sie eine Sache benötigen: Sich glücklich zu fühlen, sich sicher zu fühlen, für sich gültig und zufrieden mit allem, was Sie erreichen können und bereits erreichen.

Die Schuld und ihre zwei großen Freunde, der Zweifel und die Unsicherheit Der Zweifel und die Unsicherheit verband sich mit der Schuld, die in unserem Leben existiert, wenn wir versuchen, ohne Schmerzen zu leben, und aus diesem Grund hindern sie uns daran, weiterzukommen. Lesen Sie mehr