Die Legende der beiden Wölfe

Dank dieser schönen Geschichte mit zwei Wölfen können Sie verstehen, warum es notwendig ist, die Kontrolle über die Wut zu erlernen. Es ist nicht etwas einfaches, es gibt keine Zweifel, wir können dieses Gefühl jedoch nutzen und sogar die Ziele erreichen, die wir uns selbst setzen.

In dem Moment, in dem wir wütend werden, bricht ein Wirbelwind, ein Sturm von Emotionen in uns. Wir können nicht denken, das Negative liegt auf der Oberfläche und wir können Dinge sagen oder tun, die wir später bereuen werden. Aus diesem Grund ist es notwendig, dass wir lernen, dieses Gefühl der Wut zu beherrschen, das unser Gesicht zusammenzieht, wodurch die Frequenz des Herzschlags zunimmt und die Atmung abbricht.

"Sprechen Sie, ohne Ihren Ärger zu kontrollieren, und Sie werden die beste Rede zum Bedauern bekommen".

-Ambrose Bierce-

Einige sagen, dass der beste Weg, Wut zu kontrollieren, darin besteht, bis 10 zu zählen (oder 100, 1.000 oder 100.000, abhängig von der Wut, die wir haben). Andere weisen darauf hin, dass das beste Rezept zur Verminderung von Ärger tiefes Atmen mit geschlossenen Augen umfasst. Eine dritte Alternative ist, ein Glas kaltes Wasser zu trinken. Jede Methode, die uns hilft, Ärger zu meistern, ist willkommen.

Der Zorn und die Legende der beiden Wölfe

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Wutanfälle unter Kontrolle zu bringen, und Sie das Gefühl haben, jedes Mal, wenn Sie wütend werden, sind Sie wie ein "tasmanischer Dämon" oder der gewalttätigste Hurrikan, Vielleicht ist es hilfreich, die folgende Legende zu lesen Cherokee Stadt (Ureinwohner Nordamerikas) über den Kampf zwischen zwei wilden Wölfen.

Ein Mann sagte zu seinem Enkel: "Ich habe das Gefühl, dass zwei Wölfe in meinem Herzen kämpfen. Einer von ihnen ist gewalttätig, ist immer wütend und will rächen. Der andere ist voller Vergebung, Mitgefühl und Liebe. ".

Der Junge fragte: "Welche der beiden wird den Kampf gewinnen und in Ihrem Herzen bleiben?".

Worauf der Großvater antwortete: "Die, die ich füttere".

Dann, Wenn wir uns in einer Situation befinden, die uns mit Wut erfüllt, lasst uns nicht "weiter Feuer hinzufügen"., wie es im Volksmund gesagt wird, weil das Feuer unmöglich zu löschen ist. Für den Fall, dass eine andere Person vor uns sehr wütend wird, sollten wir versuchen, die Diskussion zu beenden, oder warten, bis sie sich beruhigt hat, um die Unterhaltung fortzusetzen.

Ärger verstehen

Wenn wir die gewalttätigen Wölfe sind, Vielleicht wissen wir nicht, was um uns herum passiert, weil wir blind sind. Es ist daher wichtig, auf die Signale unseres Körpers zu achten, erstens zu bemerken, dass unsere Temperatur steigt (und damit auch die Wut) und zweitens, um kalte Pads der Situation anzupassen.

Auch wenn uns die Legende eine schöne Lehre vermittelt, könnte man sagen, dass es sich um eine "Theorie" handelt.. In der Praxis ist es fast unmöglich, den Ärger von innen vollständig zu beseitigen. Etwas Unfaires wird uns wütend machen, auch ein Gespräch mit unserem Partner. Wenn ein Job nicht so läuft, wie wir wollen, kann Wut über uns kommen, wenn jemand in unserer Nähe leidet, kann der gewalttätige Wolf in uns aus dem Versteck kommen usw. All das ist verständlich, denn sonst (wenn wir immer Gelassenheit und Verständnis hätten), wären wir keine Menschen.

Die Gesellschaft hat es geschafft, negative Emotionen zu verbergen und bis wir uns für sie schämen. Deshalb unterdrücken wir sie, und das macht uns wirklich schlecht. Denken Sie daran, dass alles Schlechte, das wir in unseren Herzen behalten, uns vergiftet.

Dann, anstatt zu lernen, Ärger zu beseitigen, Es ist eine gute Idee, dieses Gefühl zu verstehen und es zu kanalisieren auf eine Weise, die weder uns selbst noch anderen schadet oder schadet.

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Ärger im Kanal

Möchten Sie eine tiefere Version der Legende der Wölfe kennenlernen?? Dank ihr können Sie ein bisschen besser verstehen, was Wut ist und wie Sie damit leben können.

Chief Cherokee sagte: "In meinem Herzen leben zwei Wölfe, einer ist weiß und der andere ist schwarz. Das Ziel ist liebevoll, freundlich und sanft, nur wenn er sich um andere oder sich selbst kümmern muss. Der Schwarze ist gewalttätig und bevor irgendein Ereignis seine Wut und Wut entfesselt, ohne Grund zu kämpfen, voller Wut und Hass ist, verursacht er nur Probleme. ".

Als der Enkel ihn fragte, wer die Schlacht gewinnen würde, antwortete der Großvater: "Beide, denn wenn ich nur den weißen Wolf füttere, wird der Schwarze ihn verstecken und angreifen, wenn er mich vernachlässigt. Und wenn ich nur auf den bösen Wolf achte, wird er stärker sein und seine negative Energie nutzen, wenn er es für richtig hält. Daher müssen beide Wölfe in Harmonie und Gleichgewicht leben. ".

"Wie ist es möglich, dass die beiden Gewinner sind?", Wollte der Junge wissen. Der alte Mann sagte: "Weil der schwarze Wolf Eigenschaften hat, die ich brauchen kann: er ist klug und hat seine Sinne geschärft sowie Augen, die an die Dunkelheit gewöhnt sind. Wenn beide Wölfe Nahrung haben, müssen sie sich nicht bekämpfen. Auf diese Weise kann ich je nach Anlass auswählen, welche verwendet werden soll. ".

In Wut und Wut sind unsere Ängste verborgen In Emotionen, die uns unangenehm sind, wie Wut und Wut, werden verborgene Botschaften offenbart. Finden Sie heraus, was sie uns mitteilen möchten. Lesen Sie mehr