Die Gesetze des Ikigai

Die japanische Kultur hatte in jüngster Zeit großen Einfluss auf den Westen. Einige seiner Lehren, die seit Jahrhunderten im Land der aufgehenden Sonne verbreitet werden, überschreiten jetzt unsere Grenzen. Eine der innovativsten ist die Idee von ikigai, die Obwohl es relativ neu ist, wird es in bestimmten Kreisen sehr wichtig.

Dieses Konzept könnte als "Lebenszweck" oder "Grund zu sein" übersetzt werden. Als nächstes wollen wir genau sehen, woraus diese Idee besteht und was die Gesetze von Ikigai sind.

Was ist der Ikigai?

Auf der japanischen Insel Okinawa traten erstmals die Gesetze des Ikigai auf. In dieser kleinen Ecke der Welt bist du eine der größten Populationen von Hundertjährigen, die es gibt. Autoren wie Dan Buettner beschlossen daher, die Geheimnisse dieser Stadt in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts zu studieren.

Es gab viele Faktoren, die die Bevölkerung von Okinawa auf einhundert Jahre erreichten. Allerdings unter allen Geheimnissen, einer der am meisten von ihnen erwähnten war der ikigai. Mit den Worten der Bewohner der Insel war es der Grund, warum sie morgens aufstanden.

Und Tatsache ist, dass der Ikigai nicht ist nichts mehr und nichts weniger als einen Zweck zu haben, eine persönliche Mission. Es ist eine Lebensweise, bei der es nicht nur um "Ziehen" geht. Dies zu erreichen erfordert Anstrengung und Hingabe, bringt aber auch viele Belohnungen mit sich.

So finden Sie den Sinn unseres Lebens?

In der japanischen Kultur gilt es, den Zweck unseres Lebens zu finden erfordert zwei unverzichtbare Elemente. Einerseits ist es notwendig, jene Aktivitäten auszuführen, die das Leben lohnenswert machen. Die, die konkret sind, hängen von jeder Person ab.

Auf der anderen Seite erhalten Sie eine Existenz mit Sinn Es erfordert einen bestimmten mentalen Zustand und eine Reihe von Routinen. Genau dafür sind die Gesetze der Ikigai zuständig. Durch sie ist es möglich, die notwendigen Grundlagen zu schaffen, um ein Leben zu erreichen, das sich lohnt.

Die Gesetze des Ikigai

Wie wir gesehen haben, folgen Sie den Gesetzen des Ikigai Laut den Japanern ist es wichtig, gut zu leben. Aber was sind diese Gesetze und wie gelten sie? Lass uns in jedem von ihnen vertiefen.

1- Finde deine Leidenschaft

Der erste und wichtigste Schritt, um den Status des Ikigai zu erreichen, besteht darin, Ihren Träumen nachzugehen. Es ist praktisch unmöglich, ein Leben mit Sinn zu leben, wenn wir den Weg dessen, was wir wirklich tun wollen, aufgeben. Manchmal jedoch Finden Sie unsere Leidenschaft und verfolgen Sie es ist nicht besonders einfach.

Und ist das Es gibt viele Zwänge, Ihre Träume aufzugeben und sei "realistisch" Sie kennen den etablierten Weg bereits: Studieren Sie bei vielen Ausflügen etwas, machen Sie sich einen sicheren Arbeitsplatz und sparen Sie, um fünfzehn Tage im Jahr in den Urlaub fahren zu können.

Aber was ist mit den Menschen, die diesen Weg nicht gehen wollen? Nonkonformisten, Künstler aller Art, Menschen, die auf Reisen leben wollen, Unternehmer ... allesamt Sie würden sich sehr eingeschränkt fühlen, wenn sie ein solches Leben führen würden. Und doch passen sie sich oft an und tun es auch.

Zum Glück, Immer mehr Menschen wagen es, das Etablierte zu verlassen und ihrem eigenen Weg zu folgen. Im XXI Jahrhundert, mit all den heutigen Einrichtungen, ist die Erfüllung Ihrer Träume einfacher als je zuvor. Das größte Hindernis ist die Angst. Wenn Sie es jedoch überwinden, werden Sie immer mehr Möglichkeiten finden, Ihre Leidenschaft zu erreichen.

2- Seien Sie körperlich und geistig aktiv

Nachdem Sie den ganzen Tag gearbeitet oder studiert haben, Die meisten Leute möchten die Verbindung trennen. Vielleicht ist es für Sie, auf dem Sofa zu liegen, um Serien zu sehen, im Internet zu surfen oder sogar Junk Food zu essen oder mehr Alkohol vom Konto zu trinken.

Jedoch, eines der wichtigsten ikigai-Gesetze ist das Du musst immer aktiv bleiben. Egal wie müde Sie sind, wenn Sie Ihren Zweck finden wollen, müssen Sie darauf achten, wie Sie Ihren Körper und Ihren Geist behandeln.

Um dies zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie gesunde Gewohnheiten entwickeln. Gesund essen, Sport treiben, Neues lernen ... das sind Routinen Sie werden dir helfen Erreiche Exzellenz und Zweck in deinem Leben.

3- Verbinden Sie sich mit anderen Personen

Eine der wichtigsten Ikigai-Regeln ist Teile dein Leben mit anderen. In der Einsamkeit ist es viel schwieriger, den Sinn unserer Existenz zu finden. Daher müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Zweck Verbindungen zu anderen Menschen umfasst, die Ihnen viel bedeuten.

Wie wir sehen, laden uns diese drei Gesetze dazu ein, unseren Ikigai jeden Tag mit dem Ziel zu versorgen, unserer Existenz einen Sinn zu geben. Die Autoren Héctor García und Francesc Miralles schlagen jedoch nach den Ermittlungen vor, die sie veranlasst haben, die Insel Okinawa für längere Zeit zu besuchen 10 Gesetze, um unsere Ikigai am Leben zu erhalten. Sie sind die folgenden:

• Sei immer aktiv. Es ist wichtig, wertvolle Dinge zu tun, zu tun, was wir lieben, und uns ein Gefühl der Erfüllung zu bieten. Auf diese Weise bringen wir anderen Schönheit und Nutzen.
• Nimm es leicht. Binsen sind keine guten Gefährten, sie verdunkeln unseren Verstand und können uns dazu bringen, schlechte Entscheidungen zu treffen. Wenn wir Ruhe und Gelassenheit einbeziehen, erhält das Leben eine neue Bedeutung.
• Iss nicht, bis du satt bist. Manchmal ist weniger mehr, solange ein gewisses Gleichgewicht besteht. Was wir essen, beeinflusst uns auch.
• Umgeben Sie sich mit guten Freunden. Die Menschen, die zusammenzählen, sind wesentlich, um das Gefühl von Wohlbefinden und Erfüllung zu erleben, das wir uns wünschen. Ein guter Chat, Momente teilen, Spaß haben ... das alles trägt dazu bei, intensiver zu leben.
• Machen Sie sich für Ihren nächsten Geburtstag fit. Körperliche Gesundheit ist wichtig, um eine gute emotionale Gesundheit zu genießen. Darüber hinaus werden durch die Übung Hormone ausgeschüttet, die zum Glück beitragen.
• Lächeln. Eine angenehme Einstellung zu sich selbst und zu anderen trägt dazu bei, Beziehungen zu pflegen und sich gleichzeitig ruhig zu fühlen. Es gibt nichts Wichtigeres, als die Gegenwart genießen zu lernen.
• Verbinden Sie sich wieder mit der Natur. Das Aufladen der Seelenbatterien durch den Kontakt mit der Natur gibt uns ein Gefühl von Freiheit und unübertroffener Energie.
• Danke. Dank zu geben ist ein Akt edler Herzen, derjenigen, die die Einfachheit und Komplexität des Lebens als Teile eines Ganzen schätzen.
• Lebe den Moment. Alles, was wir haben, ist die Gegenwart, das Hier und Jetzt. Lasst uns daher aufhören, uns mit der Zukunft zu täuschen, und befreien wir uns vom Gefängnis der Vergangenheit, um unseren Wohlstand zu steigern.
• Folge deinem Ikigai. In jedem von uns gibt es eine Leidenschaft, ein Talent, das entdeckt zu werden erwartet, um uns dazu zu bringen, unser Bestes zu geben.

Wie wir sehen, Den Sinn des Lebens, den Ikigai, zu finden, wird viel einfacher, wenn wir diese Regeln befolgen. Beginnen Sie mit der Anwendung und schon bald können Sie alle Vorteile genießen.

Der Sinn meines Lebens ist es, was ich ihm geben will: Der Sinn meines Lebens hängt nicht von anderen ab, sondern von den Fragen, die ich mir selbst stelle, um herauszufinden, wer ich bin. Es ist die, die ich ihm geben will. Lesen Sie mehr