Der beste Weg, Stagnation zu bekämpfen

Sich festzuhalten ist ein sehr unangenehmes Gefühl. Stellen Sie sich vor, wir befinden uns an einem Scheideweg und haben drei Straßen vor uns. Obwohl wir mehr als eine Option haben und mehr oder weniger wissen, welche die beste ist, sind wir immer noch dabei. So vergehen Tage, Wochen, Monate und sogar Jahre. Aus irgendeinem Grund wissen wir nicht, wir können die Stagnation nicht bekämpfen, die uns so sehr einschränkt.

Dies haben viele Menschen, wenn nicht alle, schon einmal in ihrem Leben erlebt. Einige sogar mehr als einmal. Dieses Gefühl tritt normalerweise auf, wenn wir keine Ziele oder Zwecke haben. Die Tage sind alle gleich, grau und dies kann uns starke Qualen bereiten. Wir blockieren und fahren am selben Ort weiter, weil wir nicht wissen, wie wir aus dieser Situation herauskommen können.

Das Gefühl, im Schlamm zu schwimmen

Der Psychologe Judith Duque Camargo in seinem Artikel Carl Rogers, theoretisch-praktische Überlegungen, sammelt einige Zeugnisse von seinen Patienten, die sich festgefahren fühlen. Einer von ihnen, Jorge, sagte folgendes: "Bevor ich Gewissheit hatte, [...] bewege ich heute meinen Körper nur mechanisch. Meine Welt wurde so groß wie meine Umgebung. " Ein anderer Patient, der ihren Namen nicht nennen wollte, sagte: "Ich habe meinem Mann alles gegeben, auch den Kindern, ich wollte nicht, aber ich akzeptierte. Und jetzt fühle ich mich allein, mein Leben hat keine Bedeutung, ich bin alt, meine Möglichkeiten sind vorbei ... ".

Es scheint, als ob alle in einem Pool voller Schlamm geschwommen waren, in dem sie, auch wenn sie an verschiedene Möglichkeiten denken, keinen Ausweg erkennen können. Das passiert, wenn wir uns festgefahren fühlen. Wir können nicht weiter sehen, es ist, als hätten wir alle Hoffnung verloren. Manchmal hat dies mit bestimmten Überzeugungen zu tun, die wir hinter unserem Rücken tragen, oder mit bestimmten Ängsten, die uns daran hindern, den Schritt zu gehen.

Wenn uns die Arbeit nicht erfüllt oder wir nicht das tun, was wir wollen (eine Reise, eine Sprache lernen, den Wohnsitz wechseln, unabhängig werden), dann sind das unsere Ängste und Unsicherheiten, die dazu führen können, dass "das ist was es gibt". Die Langeweile und die Langeweile der Tage, die vergehen, ohne dass wir sie genießen, wie wir möchten, kann uns jedoch zu einer hohen Abgabe führen.

Einige Möglichkeiten, Stagnation zu bekämpfen

Wenn wir glauben, dass wir stagnieren und dies seit langem tun - sie werden normalerweise für 6 Monate als Referenz genommen -, ist es wichtig, dass Lassen Sie uns professionelle Hilfe suchen. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, damit umzugehen, wenn es zu bestimmten Zeiten erscheint.

• Mach eine Pause: Wir haben möglicherweise nicht die Lizenz angehalten oder gegeben, um Zeit für uns selbst zu reservieren und wirklich darüber nachzudenken, was wir wollen. Wenn wir das nicht tun, wird es sehr schwierig sein, eine Entscheidung zu treffen, wobei wir immer Zweifel haben, solange wir das Gefühl haben, dass wir konsumieren.
• Erinnere dich an den StoßEs gab einen Grund, warum wir bestimmte Entscheidungen getroffen hatten. Aber die Routine, die mangelnde Motivation und viele der Gewohnheiten ließen uns das vergessen. Erinnern Sie sich an den Grund unserer Wahl. Wenn wir nicht mehr füllen, was wir tun, wenn wir uns verändert haben, ist es vielleicht an der Zeit, einen anderen Weg zu wählen.
• Suche nach Inspiration: Wir können mit Menschen in Kontakt treten, die uns inspirieren, Bücher lesen, Dokumentationen anschauen oder an neuen Aktivitäten teilnehmen. Inspiration muss gesucht werden: Sie ist einer der Schlüssel zur Bekämpfung von Stagnation.

"Wenn die Inspiration mich nicht findet, mache ich mich ein halbes Stück auf den Weg".

-Sigmund Freud-

Eine Visualisierungsübung

Es gibt eine Visualisierungsübung, die einige Fachleute in ihren Konsultationen durchführen, und die zur Bekämpfung von Stagnation unerlässlich ist. Auf diese Weise können wir uns bewusst sein, wo wir wollen und welche Schritte wir unternehmen müssen. Die Vorgehensweise für diese Übung ist wie folgt.

Beginnen wir, indem wir uns entspannen, tief durchatmen und die Augen schließen. Danach visualisieren wir uns vor einer Tür, die wir öffnen werden. Nach ihr wir werden unsere zukunft finden "ich" und wir sollten sehen, wie alt er ist. Vielleicht 60, 70 oder 90 Jahre. Für jede Person wird es anders sein.

Wenn wir uns mit 70 Jahren visualisiert haben und im Moment haben wir 25 Jahre, Wir werden anfangen, eine Tour für jedes Alter zu machen. Wir werden uns zuerst mit 30 Jahren visualisieren und von zehn bis zehn fortfahren, bis wir 70 sind.

In jeder dieser Phasen unseres Lebens werden wir uns fragen Was machen wir, wo leben wir, wofür arbeiten wir, haben wir Kinder, reisen wir?? Wir werden auch prüfen, ob wir einen Partner haben, was unsere Freundschaften sind und welche Beziehung zu unserer Familie besteht. Die Übung endet mit der Visualisierung, wie wir unser 70-jähriges "Ich" umarmen..

Diese Übung ist kein Präzedenzfall, sondern Ja, es gibt uns eine Vorstellung davon, was wir tun wollen. Wenn wir uns beispielsweise vorstellen, an verschiedene Orte zu reisen oder in einem Unternehmen in einer Branche zu arbeiten, in der wir uns noch nicht gebildet haben, können wir jetzt einige Entscheidungen treffen. Melden Sie sich vielleicht für Schulungen an, die sich auf das beziehen, was wir für unsere nächste Reise widmen oder sparen möchten.

Maßnahmen ergreifen, um Stagnation zu bekämpfen

Trotz allem, was wir gegen Stagnation tun können, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen. Wir können nicht in unserem Kopf bleiben. in einem Meer von Zweifeln, ohne an die Küste zu treten. Wir müssen Schritte unternehmen, besser, wenn sie klein sind, um all unseren Zielen näher zu kommen.

Stagnation führt uns oft dazu Kurse verschieben, studieren und sogar wertvolle Chancen verlieren. Aber das kann sich ändern. Wenn wir mit Ängsten fertig werden und anfangen, kleine Dinge mit Hilfe eines Profis zu ändern, werden wir das Gefühl haben, dass wir uns vorwärts bewegen und dass wir den Bereich verlassen, in den wir eingetaucht sind und das so unfähig ist.

Zu wissen, was Sie wollen, reicht es? Zu wissen, was Sie wollen, ist der erste Schritt, um Ihre Ziele zu erreichen, aber nicht der einzige. Hierfür sind einige Motivation, Beharrlichkeit und Anstrengung erforderlich. Lesen Sie mehr