Das Leben wartet nicht auf dich, es passiert hier und jetzt

Das Leben wartet nicht auf Sie, es wartet nicht auf Sie und steht auch nicht in einer Agenda, Das Leben passiert gerade jetzt: im Hier und Jetzt. Es ist genau in diesem Moment, wo alles passiert, wo die Möglichkeiten keimen und die Züge an den Stationen halten, um Sie vor einer Ankunft zu warnen, die nie wieder passieren wird. Denken Sie daran: Verlassen Sie sich nicht für morgen auf das Glück, das Sie heute verdienen.

Diese Botschaft, die an sich sowohl inspirierend als auch erfolgreich ist, enthält eine Nuance, an die wir vorher vielleicht nicht gedacht haben.. Die meisten von uns wissen, dass die besten Chancen gerade jetzt passieren. Wir sehen sie jedoch nicht immer oder, schlimmer noch, wir fühlen uns nicht auf sie vorbereitet, uns fehlt ein gewisser Mut, ein gewisser Mut, die Linie der Angst zu überschreiten.

 "Jetzt: ein neugieriges Wort, um eine ganze Welt und ein ganzes Leben auszudrücken".

-Ernest Hemingway-

Wenn wir uns nach dem Grund für diese Unentschiedenheit oder dieser "Blindheit" fragen, um die Türen zu sehen, die sich jeden Tag vor uns öffnen, liegt die Antwort in unserem kulturellen Erbe, in unserer Bildung und in dieser lebenswichtigen Perspektive, die sie uns angenommen haben. So und fast Als Kinder sind wir überzeugt, dass es einen Ort gibt, an dem wir glücklich sein werden, dass ein Tag kommen wird, an dem wir, basierend auf unseren Bemühungen, unserem Vertrauen und unserem Streben nach Exzellenz, dieses Ziel, das gewünschte Ziel, erreichen werden.

Dies kann für manche Menschen zutreffen. jedoch, Wenn es einen Aspekt gibt, der unsere jetzige Welt kennzeichnet, ist die Ungewissheit. Manchmal bekommen diejenigen, die am meisten streben, nicht immer das, was sie wollen, und diejenigen, die am meisten danach streben, "zu säen", sind diejenigen, die am wenigsten ernten. Im Wesentlichen verbringen viele von uns unser halbes Leben damit, auf ein "Etwas" zu warten, das niemals geschieht, und verwässern in dieser ewigen Erwartung unsere Hoffnungen und Erwartungen.

Darum trauen wir uns, eine neue Strategie anzuwenden, Hören wir auf, uns auf die Zukunft zu konzentrieren, Wir investieren in ein Qualitätsgeschenk durch einen aufnahmefähigen Blick, einen offenen Geist und ein Herz, das das braucht, was es braucht.

Schätze das Hier und Jetzt, um in Glück zu investieren

Für viele bedeutet das Leben an der Unmittelbarkeit, an dem, was gerade passiert, wenig mehr als einen Akt der Verantwortungslosigkeit. Verstehen wir das erstens Leben im Hier und Jetzt bedeutet nicht, dass wir eine hedonistische Vision annehmen, ein carpe díem im reinsten barockstil, wo wir nur den moment genießen können ... als ob es kein morgen gäbe. Im Gegenteil, denn die Gegenwart zu nutzen, bedeutet auch, in die Zukunft zu investieren.

Paul Auster sagte mit großem Erfolg, dass die Menschen heute lernen müssen, weil "Wie wichtig ist es, wer du gestern warst, wenn du dir klar bist, wer du jetzt bist?" Es ist der Schlüssel, zu wissen, wer wir heute sind, daran zu erinnern, wo wir sind, was wir brauchen und wohin wir gehen wollen. In der Tat und als Kuriosität kann man sagen, dass es sehr häufige Patienten gibt, auf die Psychologen täglich in ihrer klinischen Praxis treffen, nämlich einen, der von sich selbst und vom gegenwärtigen Moment "getrennt" ist..

Es gibt viele Menschen, die, wenn sie ein schwieriges Gefühl erleben, eine komplexe oder problematische Emotion empfinden, diese Ereignisse nicht als "Bedrohungen" interpretieren.. Nach dieser Kategorisierung schauten sie weg und sagten: "Morgen wird ein anderer Tag", "Morgen werde ich besser sein" oder "Die Zeit wird alles abdecken und alles heilen".

Sie beschränken sich auf das Anhäufen von Konflikten, Lücken und Frustrationen, als würde jemand jeden auf der Straße gefundenen Stein auf den Rücken werfen. Sie entziehen sich jeder Verantwortung gegenüber ihrer Person, ohne das zu wissen wer sich um seine Gefühle im Hier und Jetzt kümmert, investiert intelligent in sein Glück.

"Einige sind bereit, alles zu tun, außer hier und jetzt zu leben".

-John Lennon-

Trainiere deine Gedanken, um im Hier und Jetzt zu leben

Unser Geist ist wie ein hyperaktives Kind, das mit dem Auto reist. Er braucht ein Spielzeug, etwas zu tun, etwas zum Anschauen, zum Nachdenken, zum Abschweifen, um sich Sorgen zu machen und sogar besessen zu werden. Unsere Gedanken hören nie auf und sind fast immer auf die unmittelbare Zukunft ausgerichtet. Wir sind wie der Kleine in einem Fahrzeug und fragen, wie viel es braucht, um zum Ziel zu gelangen.

Wir vergessen, dass das Leben kein Ziel ist, das Leben ist eine Reise, es sind Momente, es sind Fragmente, die in einer Gegenwart verwurzelt sind, die uns zu oft entgeht. Eine Möglichkeit, unseren Ansatz zu verbessern, den Motor dieses Autos zu verlangsamen und ein wenig mehr von den Ansichten zu genießen, ist das Üben von Achtsamkeit. Um dies zu erreichen, müssen wir unseren Geist durch geeignete Strategien schulen. Sehen wir uns einige Beispiele an.

Achtsamkeit üben, das Hier und Jetzt schätzen

• Übernehmen Sie in Ihrem Alltag folgende Aussage: zu wissen, wie man lebt, heißt, mit dem, was wir im Moment haben, unser Bestes zu geben.
• Ein ruhiger Geist steht für ein klareres Leben. Um diesen Zustand des inneren Gleichgewichts zu erreichen, ist es nützlich, Meditation, Yoga oder tiefes Atmen zu üben.
• Verlassen Sie die Sorge, die Sie heute haben, nicht für morgen. Jede komplexe Emotion, Angst oder jedes Problem muss im gegenwärtigen Moment gelöst werden.
• Arbeite deine Herangehensweise aus, achte auf alles, was du tust, was dich in diesem Moment umgibt. Vermeiden Sie Multitasking.
• Gehen Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde lang durch eine natürliche Umgebung.
• Übe Dankbarkeit, schätze alles, was du hast und das dich umgibt.
• Lerne besser zuhören.
• Essen Sie ohne Eile, genießen Sie jeden Bissen, jeden Geschmack.
• Teilen Sie die Qualitätszeit mit Ihrer.
• Übe Hobbys, die interessant sind und deine Kreativität wecken.

Um abzuschließen, zu lernen, im Hier und Jetzt zu leben, erfordert vor allem den Willen und die tägliche Arbeit. Niemand ändert seinen Fokus von einer Woche zur anderen, aber Mit Wille und Entscheidung werden wir viel mehr schätzen, was wirklich existiert, was wir berühren, fühlen und genießen können: die Gegenwart.

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