Die 11 Eigenschaften von Musik über unsere Gesundheit

Die musik Es ist eine Kunst und ein Geschenk des Lebens. Dies hat eine unendliche Forschung gezeigt, die jeden Tag die wundervollen Auswirkungen auf unsere Gesundheit bestätigt. Ich lade Sie ein zu entdecken, wie Musik Ihr Leben verbessern und Ihren Alltag bereichern kann.

Welche Auswirkungen hat Musik auf unsere Gesundheit??

- Es hilft uns, besser zu schlafen. Musik hilft uns, einen gesunden Traum zu genießen. Wissenschaftliche Studien bestätigen das klassische musik kann helfen, schlaflosigkeit zu überwinden und zu verhindern, vor allem bei Menschen, die sich als Studenten in einer ständigen kognitiven Arbeitsphase befinden. Dies ist eine gesündere Lösung für die Schlafstörung als die Einnahme von Medikamenten oder Pillen.

- Es erlaubt Stress zu bekämpfen. Die musik stimuliert biochemische Stressreduzierer Dies hilft uns, uns entspannter zu fühlen, und ermöglicht es uns, den erzeugten und angesammelten Stress abzubauen. Es ist keine Überraschung, da sich viele Menschen mit diesem wunderbaren Gefühl identifizieren, das uns in unzähligen schwierigen Zeiten und viel Spannung bringt.

- Helfen Sie mit sich selbst in Kontakt zu treten. Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigt, dass Musik uns erlaubt es hilft uns, mit unseren eigenen Gefühlen in Kontakt zu treten, denn es erleichtert uns, uns in einer besseren Stimmung zu fühlen.

Die Teilnehmer der Studie hoben das Gefühl der "Selbstwahrnehmung" hervor, als einen der wichtigsten Vorteile, die die Musik erzeugt hatte und der sie dazu brachte, sich mit ihrer Person und ihrem Inneren zu fühlen.

Das können wir auch bestätigen Musik ermöglicht es uns, die Schmerzintensität zu reduzieren, die Aktivierung sensorischer Bahnen, die für die Bekämpfung der Schmerzbahnen verantwortlich sind, und ermöglicht es uns, die Aufmerksamkeit vom Schmerz selbst abzulenken.

- Lindert die Angst. Durch das Hören von Musik fühlen wir ein Gefühl der Fülle, entspannen unsere Muskeln und angesammelten Spannungen und erleichtern so die Linderung von Angstzuständen in unserem Körper.

- Dient als Motivator. Eine Universitätsstudie zeigte, dass eine Gruppe von Athleten härter arbeiten konnte, während sie schnelllebige Musik hörte und die Ergebnisse mit einer anderen Gruppe verglichen, die während des gesamten Experiments nichts hörte.

Hören Sie unsere Lieblingsmusik kann uns helfen, unseren Widerstand zu überwinden und zu stärken, indem wir unsere persönlichen Grenzen überschreiten. Es hilft uns, während des Sporttrainings bessere Leistungen zu erbringen, wodurch wir uns viel angenehmer mit unserem Körper verbunden fühlen.

Dank dieser Studie wurde festgestellt, dass sich der Körper nach einem intensiven Training schneller erholt, während Sie Ihre Lieblingsmusik hören.

- Bekämpfe die Traurigkeit. Pkann lindern Sie erfolgreich die Symptome von Depressionen, aber zu diesem Zeitpunkt bestätigten die Ergebnisse der Studie, dass das hörende Musikgenre der Schlüssel war. Zum Beispiel, Klassische Musik und Meditation können die Stimmung verbessern wenn wir deprimiert sind.

- Verbessert die Funktion von Blutgefäßen. Die Emotionen, die Menschen beim Musikhören haben, tragen dazu bei, die Funktionen der Blutgefäße zu verbessern. Hören Sie Musik erlaubt uns, uns glücklicher und glücklicher zu fühlen, welche erhöht den Blutfluss in den Blutgefäßen.

- Schlaganfälle vermeiden. Eine finnische Studie hat gezeigt, dass Patienten mit Herzinfarkt, die zwei Stunden am Tag Musik hören, sich schneller erholen, indem sie Wiederholungen in der Zukunft vermeiden. Ich habe auch diese Leute verbessert seine verbalen Fähigkeiten und Aufmerksamkeitsspanne.

- Abnehmen. Essen mit etwas Hintergrundmusik hilft den Menschen, langsamer zu essen und "das, was sie essen" zu genießen. Dies ermöglicht es uns, bewusster zu sein und uns wirklich zu amüsieren. So vermeiden wir Stress jeglicher Art und damit das berühmte Gefühl von Hunger und Unzufriedenheit mit dem Essen.

- Verbessert die kognitiven Funktionen. Hintergrundmusik zu genießen, während Sie an Aufgaben arbeiten, die geistige Aufmerksamkeit erfordern, ermöglicht uns dies steigern Sie unsere Leistung. Dank der Forschung wurde festgestellt, dass Musik die Steigerung von kognitive Fähigkeiten, aber nur, wenn es die gleiche Wirkung auf den emotionalen Zustand hat.

- Es ermöglicht einen Zustand ähnlich der Meditation. Langsame Musik produziert Auswirkungen auf die Geschwindigkeit von Gehirnwellen, sie ähnlich machen, wenn wir in einem Zustand der Meditation oder hypnotisch sind. Es setzt einen heilenden Effekt voraus, der die Symptome des prämenstruellen Syndroms und Verhaltensprobleme lindert. Erleichtert Entspannungszustände in Situationen mit starkem emotionalem Stress und Belastung.