Die 5 Grundbedürfnisse laut NARM

Wir alle haben Grundbedürfnisse, die zur Deckung unabdingbar sind. Zum Beispiel essen Sie jeden Tag, haben Freunde, denen Sie vertrauen können, oder genießen Sie eine Arbeit, die uns auch eine wirtschaftliche Vergütung bietet, die es uns ermöglicht, unsere Rechnungen zu bezahlen. Es gibt jedoch 5 Grundbedürfnisse gemäß dem NARM, auf die wir ebenfalls achten müssen.

Das Akronym NARM bezieht sich auf ein neuroafektives Modell, das von seinem Gründer, Dr. Laurence Heller, ausführlich beschrieben wurde Heilen Sie das Trauma der Entwicklung. Wenn die Grundbedürfnisse gemäß NARM nicht abgedeckt sind, erzeugt das auftretende Ungleichgewicht in uns ein Ungleichgewicht, die sich im Körper in Form von Anspannung oder Krankheit manifestieren kann.

Grundbedürfnisse nach NARM

Als Nächstes betrachten wir die fünf Grundbedürfnisse gemäß NARM, ihre Definition und was passieren kann, wenn jede nicht ausreichend abgedeckt ist. Vielleicht fühlen wir uns mit einigen von ihnen identisch, wodurch wir Maßnahmen ergreifen können Vermeiden Sie, dass Sie weiterhin gleichbedeutend mit Mangel oder Unbehagen sein müssen.

1. Verbindung

Haben wir uns jemals von unserer Gruppe von Freunden losgelöst gefühlt?? Wir dachten, wir hätten in einer anderen Zeit geboren werden sollen, um diese Verbindung mit anderen und der Welt um uns herum zu spüren. Dies kann darauf hindeuten, dass der erste Grundbedarf gemäß NARM nicht ausreichend gedeckt ist.

Wenn das passiert, Wir können uns nicht mit unserem Körper und unseren Emotionen verbinden, was sich in einem Mangel an Verbindung mit den Emotionen anderer niederschlägt. Darüber hinaus können wir uns als Last fühlen oder sogar glauben, dass wir niemanden brauchen. Dies wird unsere Beziehungen erheblich beeinflussen. Das Gefühl, dass wir zur Welt gehören, ist wesentlich.

2. Tuning

Dieses zweite Grundbedürfnis kann laut NARM mit dem vorherigen verwechselt werden, da beide miteinander verknüpft sind. In diesem Fall jedoch, Tuning bezieht sich auf die Fähigkeit, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen, um ein Muster zu isolieren und in andere Menschen zu integrieren. 

Auf diese Weise können wir die Bedürfnisse anderer aus Empathie und Respekt erfüllen. Wenn wir das nicht schaffen, fühlen wir uns unzufrieden und leer, sogar unwürdig. In einigen Fällen können wir auch Menschen werden bereit für andere, ein neues Bedürfnis zu decken: sich unverzichtbar zu fühlen.

"In dem Maße, in dem unsere biologischen Grundbedürfnisse in jungen Jahren erfüllt werden, entwickeln wir grundlegende Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, diese Bedürfnisse als Erwachsene zu erkennen und zu erfüllen.".

-Laurence Heller-

3. Vertrauen

Vertrauen ist nicht nur in uns selbst, sondern in andere der Schlüssel zu Vermeiden Sie die Entwicklung von Abhängigkeitsbeziehungen, die große Angst erzeugen. Zwar sind wir in gewisser Weise immer auf andere angewiesen, doch es gibt Unterschiede zwischen einer gesunden Abhängigkeit und einer anderen, die dies nicht ist.

Aus diesem grund, Wenn wir uns mit Menschen umgeben, die nicht giftig sind und mit denen wir auf gesunde Weise Kontakt haben können, werden wir uns nicht klein fühlen, verraten oder das, im Gegenteil neigen wir dazu, andere zu nutzen.

4. Autonomie

Dieses vierte Grundbedürfnis nach NARM hängt eng mit der vorherigen Erklärung der Abhängigkeit zusammen. Haben wir Angst, dass die Menschen um uns herum uns verlassen?? Können wir nicht durchsetzungsfähig sein (Nein sagen), weil wir uns schuldig fühlen?

Für den Fall, dass wir die vorangegangenen Fragen positiv beantwortet haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir dieses Grundbedürfnis nicht ausreichend decken. In der Lage zu sein, zu sagen, was wir denken und fühlen und wissen, wie wir unsere Beziehungen einschränken, ist sehr wichtig, damit sie in Gleichgewicht sind. Andernfalls könnten wir in Ressentiments geraten oder Angst haben, andere zu enttäuschen.

"Diese Leute müssen sehen, dass sie, solange sie sich entscheiden, andere auf ihre Kosten zu erfreuen, gefangen bleiben.".

- Laurence Heller-

5. Liebe und Sexualität

Von anderen geliebt zu werden ist sehr wichtig. Ein Bedürfnis, das, wenn es nicht gedeckt ist, eine Ablehnung der Einsamkeit und des Selbst erzeugen kann. Daher muss die Pflege der Beziehungen zu anderen Personen keine Kompromisse eingehen Selbstliebe. Eine unabdingbare Voraussetzung für gesunde Beziehungen.

Ebenso, wir können die Sexualität nicht außer acht lassen. Eine Sexualität, die mit Fülle und Freiheit gelebt werden muss, um Zufriedenheit zu erzeugen. Wenn dies nicht der Fall ist, fühlen wir uns abgelehnt, verletzt und glauben sogar, dass wir einen körperlichen Defekt haben. Wir können jedoch auch aus Stolz handeln, indem wir uns zuerst ablehnen oder glauben, dass wir perfekt sind und deshalb verdient uns niemand.

Wie wir gesehen haben, Die Abdeckung der Grundbedürfnisse gemäß NARM ist wichtig, um eine gesunde Beziehung zu uns selbst und zu anderen zu pflegen. Haben Sie bereits das Bedürfnis erkannt, das bei Ihnen noch nicht gedeckt ist? Wenn Sie diesen Mangel nicht bewältigen können, zögern Sie nicht, sich in die Hände eines Profis zu legen.

Mein erstes Mal im Büro des Psychologen Meine erste Erfahrung im Büro des Psychologen ließ mich erkennen, dass meine Überzeugungen über psychologische Therapie voller Mythen waren. Lesen Sie mehr