Die 7 Schlüssel zum Erhalt der Energie gemäß dem Zen-Buddhismus

Wir nennen "Energie" jene Lebenskraft, die sowohl von einer körperlichen Reserve als auch von einem emotionalen Zustand abhängt. In einer Welt wie der unseren zu bleiben, ist nicht einfach. Es gibt Tausende von Faktoren, die ihn abziehen, wie Stress und Alltagsprobleme.

Deshalb ist das Gefühl der Müdigkeit relativ häufig. Wir beendeten jeden Tag mit dem Gefühl, eine Tonne Gewicht für einen Kilometer transportiert zu haben. Das einzige, was wir wollen, ist, nichts zu tun, um die verbleibende Energie aufrechtzuerhalten.

Es ist nicht einmal so, dass wir tagsüber große Taten vollbringen. Viele Male die einzelne Routine genug um uns zu erschöpfen. Warum passiert das? Vielleicht gibt es Faktoren, die uns daran hindern, Energie aufrechtzuerhalten, und dies verschwendet letztendlich für Probleme, die gelöst werden könnten. Es gibt Schlüssel, um dies zu verhindern. Das sind sieben von ihnen.

"Wir alle wissen, dass es zwei Arten von Energie gibt: die ansteckende und die absorbierende".

-Esteban Navarro-

1. Keine Schulden haben

Wer nicht rechtzeitig mit den Schulden zurechtkommt, quält jeden. Es ist nicht nur das Gefühl, eine ausstehende Zahlung zu leisten, sondern auch die Wahrnehmung psychologisch falsch zu sein oder etwas Falsches zu tun. Um die Energie auf einem angemessenen Niveau zu halten, sollten Schulden vermieden werden. Wenn dies unmöglich ist, muss das Bezahlen eine unbestreitbare Priorität sein. Wenn wir es nicht materiell machen, In vielen Fällen machen wir das psychologisch.

2. Erfüllen Sie die Versprechen

Die Versprechungen haben eine ähnliche Wirkung wie die Schulden, obwohl es keinen so hohen Ansturm gibt. Bevor wir uns dazu verpflichten, etwas zu tun, müssen wir gut darüber nachdenken, ob wir das schaffen oder nicht. Das Versprechen und die Nichteinhaltung der Vorschriften führt zu einer erheblichen psychologischen Belastung.

Darüber hinaus erzeugen unerfüllte Versprechen Unbehagen bei anderen Menschen. Ein unnötiger Konflikt, der uns daran hindert, unsere Energie zu schonen. Entweder erfüllen wir, was wir versprechen, oder wir geben zu, dass es für uns unmöglich ist, und wir verhandeln eine Entschädigung.

3. Ruhe, ein Schlüssel zum Erhalt der Energie

Leider, In der heutigen Welt müssen wir uns immer wieder an die Bedeutung der Ruhe erinnern. Es erscheint offensichtlich, aber es ist alarmierend zu sehen, wie unzählige Menschen es vergessen. Sie fühlen sich einfach dazu verurteilt, ohne Pause zu tun, zu tun und zu tun.

Ruhe ist das Mittel, um Energie zu erhalten. Wir müssen unsere Ruhezeiten voll ausschöpfen und bereichern. Das ist die Basis unseres körperlichen, emotionalen und kognitiven Wohlbefindens. Wenn wir uns nicht richtig ausruhen, können wir einfach nicht richtig funktionieren.

4. Organisieren

Wir nehmen uns nicht immer die Zeit, unsere Aktivitäten zu überdenken und bewerten, ob wir sie auf praktischste Weise durchführen. Oft geschehen Dinge einfach und wir nehmen sie an: so wie sie kommen.

Wir können uns immer besser organisieren. Es geht darum, sich die Zeit zu nehmen, unsere Ideen zu ordnen. Auch zu versuchen, Methoden und Mechanismen zu finden, die funktionaler sind. Es ist gut, dies regelmäßig zu tun, um das Beste daraus zu machen.

5. Sorge für die Gesundheit

Um die Energie auf einem ausgeglichenen Niveau zu halten, ist es absolut unerlässlich, dass wir auf unsere Gesundheit achten. Dies beinhaltet gesunde Gewohnheiten und eine aufmerksame und ruhige Überwachung aller Gesundheitsprobleme, die auf uns zukommen..

Gesunde Gewohnheiten haben mit Ernährung, Bewegung und Ruhe zu tun. Diese drei Bereiche sind wichtig für ein gesundes Leben. Führen Sie auch eine regelmäßige Untersuchung durch, insbesondere wenn neue Symptome auftreten oder wenn Sie sich unwohl fühlen. Seien Sie nicht beunruhigt und halten Sie sich an das, was der Arzt Ihnen sagt, wenn wir krank sind.

6. Vermeiden Sie keine schwierigen Situationen

Versuche, Schwierigkeiten zu entkommen, wenn es keine andere Wahl gibt, als sich ihnen zu stellen, enden sie nur, um sie zu vergrößern und ihre Verwaltung und Lösung zu erschweren.. Wir können unsere Augen vor Problemen verschließen, aber diese werden entweder in Form von Angstzuständen wiederkommen, oder wegen der konkreten Folgen, die daraus entstehen.

Wenn wir uns bewusst sind, dass es ein ernstes Problem in unserem Leben gibt, entsteht eine Menge Besorgnis. Diese Unruhe löst sich nicht auf, weil sie nicht verschwindet. Es bleibt dort, schwebt über unserem Leben und stiehlt mehr Energie, als wir vermuten. Wie viel Schneller gehen wir von einem Problem aus, mehr Möglichkeiten oder Alternativen müssen wir lösen.

7. Akzeptiere und vergebe

Wenige Einstellungen berauben uns mehr Energie als den Widerstand gegen die Realität. Dies entspricht fast nie unseren Wünschen, daher ist es absurd, in einer Position der Ablehnung oder teilweisen Ignoranz zu bleiben. Wenn wir daran interessiert sind, es zu transformieren, müssen Sie zunächst die Art und Weise akzeptieren, in der es konfiguriert ist.

Vergeben ist Teil dieser Annahme. Wenn wir Fehler vergeben, müssen wir uns eingestehen, dass wir Menschen sind, Fehler machen und dass dies unseren Wert nicht beeinträchtigt. Anderen zu vergeben bedeutet zu akzeptieren, dass sie auch Misserfolge erleiden, dies jedoch nur ein Teil ihrer Realität ist. Groll halten oder auspeitschen, nimmt nur unsere Vitalität weg.

Für den Zen-Buddhismus ist Energie ein absolutes Gut, das geschützt und erhalten werden muss. Alle diese Empfehlungen zur Aufrechterhaltung der Energie sind ein Leitfaden und ein Katalog, der denjenigen, die ihn befolgen, sicherlich viele Vorteile bringt.

Kümmere dich um deine Energie! Wir möchten alle mitfühlend sein und unseren Kollegen und Familienmitgliedern helfen. Manche Menschen wollen einfach nicht geholfen werden; einfach nur um Dampf abzulassen und ein wenig von Ihrer Last mit Ihnen zu lassen? Lesen Sie mehr