Die 9 besten Sätze von Virginia Satir zum Nachdenken

Die Sätze von Virginia Satir sprechen von Veränderung, Zuneigung und Beziehungen. Sie sind ein Geschenk voller Liebe und Herzlichkeit für alle, die über die Wichtigkeit der Verbindung mit sich selbst und anderen nachdenken möchten.

Virginia Satir war Sozialarbeiterin, amerikanische Psychotherapeutin und Schriftstellerin, bekannt vor allem für seinen Schwerpunkt auf Familientherapie. 1959 schloss er sich mit Don Jackson, Jules Runkin und Gregory Bateson zusammen, um das Mental Research Institute (MRI) in Palo Alto zu gründen, eine der emblematischsten Psychotherapieinstitutionen in den Vereinigten Staaten und der Ort, an dem das systemische Modell erstellt wurde. Dort war sie Ausbildungsleiterin und beteiligte sich an der Schaffung des ersten formalen Familientherapieprogramms.

Wer sie kannte, definiert sie als Frau der besonderen Herzlichkeit, die sich sehr um wichtige Themen, wie menschliche Kommunikation und Selbstwertgefühl, kümmert und Gefühle und Mitgefühl in die therapeutische Beziehung einbezieht. Für Satir waren Sorgfalt und Akzeptanz grundlegende Elemente, um anderen zu helfen sich ihren Ängsten stellen und sie erleichtern, damit sie ihre Herzen anderen Menschen öffnen können. Zweifellos hat er in der Therapie die Liebe mit größerem Heilpotenzial wahrgenommen.

Seine berühmtesten Bücher sind Familientherapie Schritt für Schritt, Peoplemaking, In innigem Kontakt und Alle deine Gesichter: Schritte zu lieben und geliebt zu werden. Auch, Es ist auch für sein Modell von Veränderungsprozessen bekannt. Hier lassen wir eine Auswahl seiner besten Sätze, um aus seiner theoretischen Perspektive zu reflektieren.

Die Bedeutung des Lebensgefühls

"Das Leben ist nicht das, was es sein soll. Es ist was es ist. Der Umgang damit macht den Unterschied ".

Manchmal stimmt das Leben nicht mit unseren Wünschen und Erwartungen überein, im Gegenteil. Aber nicht aus diesem Grund müssen wir unseren Kampf oder den Pfad unseres Pfades aufgeben. Obwohl wir das, was immer passiert, nicht ändern können, können wir die Einstellung wählen, die wir annehmen werden. 

Das Leben entsteht, geschieht und geht weiter, ohne dass wir um Erlaubnis gefragt werden. Die Art und Weise, wie wir uns dafür entscheiden, wird unsere Stimmung bestimmen und natürlich die globale Erfahrung unserer verschiedenen Wege.

Der Mut, sich selbst zu definieren

"Wir dürfen nicht zulassen, dass die begrenzten Wahrnehmungen anderer Menschen uns definieren".

Andere geben Tag für Tag Ratschläge, Meinungen und sogar Forderungen. Sie versuchen oft, uns zu definieren und sagen, was wir aus ihrer Perspektive tun können und was nicht. Das Problem tritt auf, wenn wir seinen Worten die absolute Wahrheit geben und wir geben uns mit ihnen zufrieden. Auf diese Weise leben wir nach Ihren Gedanken, ohne uns die Möglichkeit zu geben, zu wissen, wer wir sind.

Nun gut, Warum definieren wir uns nach der Vision, die andere von uns haben?? Was sie uns erzählen, kann nicht mehr Macht haben als das, was wir über uns denken. Seine Vision ist begrenzt durch seine Geschichte, seinen Glauben, seine Ängste und Ängste. Sie können nicht mehr als wir über unsere Identität, unsere Fähigkeiten oder unser großes Potenzial wissen und natürlich viel weniger über unsere Einschränkungen und Ängste.

Der große Wert von Umarmungen

"Wir brauchen täglich 4 Umarmungen, um zu überleben. Wir brauchen täglich 8 Umarmungen, um uns zu unterstützen. Wir brauchen 12 Umarmungen pro Tag, um wachsen zu können ... "

Dies ist einer der Ausdrücke von Virginia Satir, der am besten beschreibt, welche Bedeutung sie der Zuneigung und der Pflege der Beziehungen zu anderen Menschen beimisst. Umarmen ist eine kleine Geste, aber voller Wärme, wenn es geboren wird und von innen gegeben wird. Es ist eine der großen emotionalen Unterstützungen, wenn wir klein sind, und eine nette Möglichkeit, die Seele anderer zu streicheln, wenn wir erwachsen sind.

Eine Umarmung ist ein starker emotionaler Nährstoff, den jeder braucht, um seine Beziehungen zu stärken. Ein hervorragendes Kommunikationsmittel und eine wunderbare Möglichkeit, den Menschen, die uns am Herzen liegen, Liebe zu geben.

Die Kraft, an sich selbst zu glauben

"Wir können jedes Mal etwas Neues lernen, wenn wir glauben, wir könnten".

Lernen ist mit dem Glauben verbunden, fähig zu sein. Denn wenn wir uns die Möglichkeit versagen, etwas zu lernen, eine Prüfung zu bestehen, einen Vortrag zu halten oder einfach ein Gericht zu fahren oder zu kochen, werden wir es kaum schaffen.

Die wichtigste Voraussetzung, um das zu erreichen, was wir vorschlagen, ist der Glaube, dass wir es schaffen können, die meiste zeit Denn wenn wir uns nicht selbst unterstützen, wenn wir nicht auf unserer Seite sind, wie können wir das erreichen? Und selbst wenn ein Ziel aus irgendwelchen Gründen nicht erreicht wird, müssen wir da sein, um nach Alternativen zu suchen.

Authentizität als Grundpfeiler

"Auf der ganzen Welt gibt es niemanden wie ich, obwohl es Leute gibt, die Teile haben, die wie ich aussehen. Daher ist alles, was aus mir kommt, authentisch mein, weil ich es nur ausgewählt habe. ".

Dies ist einer der Sätze von Virginia Satir, die wir jeden Tag berücksichtigen müssen. Wir sind alle verschieden. Jeder von uns geht einen Weg und hat eine Geschichte. Deshalb ist der Vergleich mit Ihnen nutzlos: Wir sind nicht gleichberechtigt. Das Schöne ist, die Authentizität zu schätzen, die wir in uns tragen, und wenn wir uns selbst wertschätzen, können wir zeigen. 

Die Veränderung von innen

"Niemand kann einen anderen überzeugen, sich zu ändern. Jeder von uns hat eine Tür der Veränderung, die nur von innen geöffnet werden kann. ".

Andere zu zwingen, sich zu ändern, sie anders zu benehmen, was wir für das Beste halten, funktioniert normalerweise nicht. Die eigentliche Veränderung ist nicht auf die Verpflichtung oder die Gefälligkeit der anderen zurückzuführen, sondern darauf, dass sie von innen heraus gefühlt wird, weil Sie ein echtes Bedürfnis haben, sich zu ändern.

Oft fordern wir den anderen auf, sich so zu verhalten, wie wir es wünschen, aber meistens ignorieren wir nur seine Authentizität. Weil, In gesunden Beziehungen ist es die Regel, den anderen nicht zu ändern, sondern zu akzeptieren. Und wenn sich die andere Person verhält, die uns irritiert, besteht die Möglichkeit, es ihr mitzuteilen, damit sie entscheiden kann, ob sie sich ändern muss.

Die Schwierigkeit als Chance

"Betrachten Sie alle Schwierigkeiten als Möglichkeiten, etwas Neues zu schaffen, zu lernen und aus Ihrer kreativen Art zu wachsen".

Ein weiterer Satz von Virginia Satir, den wir in unserem Alltag berücksichtigen sollten. Eine Schwierigkeit geht immer mit einer Wachstumschance einher. Vielleicht merken wir es am Anfang nicht, aber wenn die Zeit vergeht, können wir immer eine Lektion über die Situation und unseren Umgang damit erhalten.

Häufig ist ein Problem nichts anderes als eine Situation, in der wir nicht klar sehen, was zu tun ist, wie wir damit umgehen müssen oder in der wir denken, dass wir nicht genügend Ressourcen haben, um zu handeln. Daher zu erforschen, wie wir dies tun, ist eine Gelegenheit, etwas Neues zu schaffen und daraus zu lernen. 

Die Praxis der bewussten Liebe

Um diesen Artikel über die besten Sätze von Virginia Satir zu vervollständigen, möchten wir einen Ihrer Gedanken über den aufrichtigen Kontakt mit sich selbst und mit anderen seiner Arbeit hinterlassen In innigem Kontakt. Dadurch wird der Weg ausgedrückt, sich sowohl von sich selbst als auch von den Menschen, die wir am meisten schätzen, geliebt und geschätzt zu fühlen.

"Ich möchte dich lieben, ohne dich daran zu klammern, dich zu schätzen, ohne dich zu richten, dich zu finden, ohne dich zu überfordern, dich ohne Beharrlichkeit einzuladen, dich ohne Schuld zu verlassen, dich zu kritisieren, ohne dich zu zensieren, dir zu helfen, ohne dich zu verringern. Wenn Sie mir dasselbe gewähren wollen, können wir wirklich zusammenkommen und einander helfen, zu wachsen. ".

Wie wir sehen, Die Sätze von Virginia Satir sind ein Aufruf zur Liebe als Säule des Selbstwertgefühls und der Beziehungen zu anderen. Ein mächtiges Erbe, das wir für unser persönliches und soziales Wachstum berücksichtigen.

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