Die Wunden der Seele und die Kopfschmerzen

Kopfschmerzen Es kommt als Schatten, der uns mit seinen Stichen in Form von Migräne oder Kopfschmerzen umgibt. Manchmal können sie wirklich ungültig werden, manchmal werden sie zu einem hartnäckigen Begleiter, der unseren Alltag begleitet. Wie ein unsichtbarer Schleier, der unsere Lebensqualität beeinflusst.

Aber was steckt hinter diesen häufigen Kopfschmerzen? Es fällt auf, dass diese Krankheit in der Bevölkerung am stärksten betroffen ist und bereits in der Pubertät beginnt. Manchmal, Wenn wir diese Auslöser von Migräne untersuchen, sind Faktoren wie Stress sehr häufig, Angstzustände und sogar viele Arten von Depressionen.

Das heißt, rein organische oder physiologische Dimensionen zu lassen, die uns mehr oder weniger bereit machen, diese Art von Leiden zu erleiden, Es gibt psychologische und existentielle Säulen, die diese Zustände weiter verschlimmern können so häufig.

Beziehung zwischen Kopfschmerzen und Emotionen

Es gibt viele Emotionen, die wir jeden Tag erleben, aber wie Sie wissen, sind nicht alle von Vorteil. Stress, Angstzustände oder Traurigkeitszustände führen zu sehr bemerkenswerten chemischen Veränderungen in unserem Körper.

Stress verursacht beispielsweise hohe Cortisolspitzen, die sozusagen viele unserer grundlegendsten Lebensfunktionen, wie etwa den Blutdruck, "modellieren". Drehen, Traurigkeit aktiviert eine Reihe von Neurotransmittern, die unser System schwächen können immun, und damit können diese anhaltenden Kopfschmerzen auftreten.

Obwohl es eine andere Information gibt, die Sie berücksichtigen sollten, haben Sie sich vielleicht selbst einmal selbst erlebt. Stress und Angst ziehen viele unserer Arterien zusammen. Aber Wenn wir uns entspannen oder versuchen, die Blutgefäße im Gehirn zu erweitern, so entwickeln sich die Kopfschmerzen.

Deshalb sind diese Beschwerden am Wochenende so häufig, oder einfach, wenn wir nach einem Arbeitstag und Stress nach Hause kommen. Versuchen Sie einfach, die Verbindung zu trennen, um sich auszuruhen, und dann treten die Kopfschmerzen auf.

Jede negative Emotion, die in unseren Geist eindringt, wirkt sich auf unseren Körper aus, wenn es sich in einem dauerhaften Zustand befindet.

Die monatelange Traurigkeit nimmt die Energie von Sekunde zu Sekunde, als innerer Verschlinger, der sich in Müdigkeit, in Kopfschmerzen ausdrückt. Und dieser Zustand wird wiederum zu einer Art "uróboro", jener mythologischen Kreatur, die den Schwanz verschlingt und einen Kreis bildet.

Emotionaler Schmerz übersetzt sich in körperlichen Schmerz, und körperliche Schmerzen machen uns unfähig, indem sie eine Depression auslösen. Es ist ein Risiko, ein hohes Risiko, daher ist es wichtig, täglich mit unseren Emotionen umzugehen, Prioritäten zu setzen und Grenzen zu setzen.

Passen Sie auf Ihre Gefühle auf und Sie werden Ihren Körper glücklich machen

Es ist sehr leicht zu sagen: "Passen Sie gut auf Ihre Gefühle auf und seien Sie glücklich". Einer dieser gewöhnlichen Selbsthilfesätze, die nicht immer leicht auszuführen sind. Wie mache ich das? Sie brauchen diesen stressigen Job, um Ihre Familie zu ernähren. Sie haben Probleme zu Hause, mit Ihrem Partner, mit Ihren Kindern, mit Ihrer Familie ... Was kann ich tun??

Die Probleme des Lebens werden nicht immer mit den Extremen gelöst: Lassen Sie die Arbeit anstrengend oder verlassen Sie meine. Überhaupt nicht Daher Wir müssen immer mit kurzfristigen Zielen beginnen, machbare Ziele.

Setzen Sie Grenzen, achten Sie darauf, wie weit Sie gehen können und verteilt die Zeiten richtig: Arbeitszeit, persönliche Freizeit, Ruhezeiten. Finden Sie den ganzen Tag über einen Moment für sich. Für deine Gedanken, für deine Identität.

Dass die Zeit, die Sie bei sich haben, immer von Qualität ist, fördert Ihr Selbstwertgefühl und verhindert, dass jemand Sie manipuliert, in Ihren persönlichen Raum eindringt oder die für Sie wichtigen Werte angreift. Schützen Sie sich, lieben Sie sich und freuen Sie sich jeden Tag auf etwas.

Diese Qualität des Alltags und der Einfachheit ist diejenige, die unsere Spannungen am meisten lindert und daher diejenigen, die sich weiter von jener Spannung entfernen, die immer zu Kopfschmerzen führt. Erinnere dich daran, dass sich das Glück immer erholen kann und dass wir es alle verdienen, es zu bekommen. Es ist ein Anspruch und eine Realität.

Schlafen Sie gut, genießen Sie Ihren Alltag, balancieren Sie Ihren Stress aus, bis Sie ihn auf einem angemessenen Niveau beherrschen, wo er Sie nicht mehr verletzen kann, wo keine Anspannung mehr vorhanden ist, die Ihren Körper schädigt. Verhindern Sie die Kopfschmerzen davon Leivmotiv hartnäckig in Ihrem Leben, erfordert manchmal kleine Änderungen. Körperliche und seelische Betreuung ist eine Verpflichtung und eine Pflicht, die Sie nicht vernachlässigen können. 

Bild: Vladimir Kush

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