Die besten Dinge sind immer frei zu träumen, zu umarmen, zu lachen ...

Die besten Dinge unseres Daseins sind in Wirklichkeit niemals "Dinge": sie sind Momente, Lektionen, Erinnerungen und Umarmungen sind intensiv unter dem Regen und Emotionen, die durch unsere Haut fließen, für diese Worte, die ins Ohr flüstern. All dies geschieht, wenn wir uns wirklich frei und empfänglich für das fühlen, was uns umgibt, ohne Ängste, ohne Einschränkung der Einstellungen, ohne Vorurteile ...

Eine der Voraussetzungen für positive Psychologie ist die ewige Frage, wie man glücklicher sein kann. Martin Seligman, der führende Vertreter dieses Trends und berühmter Psychologe, der vor allem für seine Arbeit über Depressionen und erlernte Hilflosigkeit berühmt ist, sagt uns, dass dies ein Weg ist "Verlobung". Es wäre die Fähigkeit, sich auf die positiven und einfachen Aspekte des Lebens einzulassen, wie Träumen, Umarmen, Lachen ...

Die besten Dinge in diesem Leben sind frei und können nicht gesehen werden, weil wir sie anbieten und mit geschlossenen Augen fühlen: Küssen, Umarmen, Träumen ...

So neugierig es auch sein mag, es ist nicht immer leicht zu erkennen, wie solche einfachen Handlungen uns bereichern.. Manchmal verlieren wir uns so, dass wir am Ende ein Leben aufbauen, in dem wir nicht glücklich sind. Wir erheben unsere eigenen Gefängnisse und jene Szenarien, in denen der Wert der einfachsten und authentischsten Dinge verloren geht ...

Positive Psychologie und der Wert kleiner Dinge

Bis vor kurzem konzentrierte sich die Psychologie vor allem auf die Beschreibung der Bereiche, die entweder mit Pathologien oder mit negativen Aspekten wie Depressionen, Stress oder Angstzuständen zusammenhängen. Fast niemand hatte gedacht, uns etwas so Wichtiges beizubringen wie das Lernen, "glücklich zu sein".. Es war, als ob jeder von uns mit einem werksseitig installierten "Chip" auf die Welt kam, der es uns leichter machte, diesen Zustand auf natürliche Weise zu erreichen.

Der Mensch hat jedoch die seltsame "Fähigkeit", nicht glücklich zu sein oder sich zumindest nicht so erfüllt oder zufrieden zu fühlen, wie er möchte. Aus diesem Grund gründete die Gallup-Organisation 1999 das Institute of Positive Psychology und 2006 Martin Seligman wurde zu einem der Hauptträger dieses Trends, der verschiedene Aspekte beeinflusst, beispielsweise dass Wohlstand nicht glücklich macht oder und dass Modernität oder Technologie die Menschen auch nicht glücklich macht ...

Ein wichtiger Aspekt der Positiven Psychologie ist, dass negative Emotionen uns helfen, individuell zu überleben. Die Angst drängt uns zur Flucht, die Traurigkeit, zu erkennen, dass etwas nicht stimmt, "um uns innen wieder aufzubauen". Für seinen Teil, Positive Emotionen ermöglichen es uns, uns mit anderen zu verbinden, um als Spezies zu überleben, daher die Umarmungen, die freundlichen Worte, die Liebkosungen, die Freundschaft, die Liebe ...

Keine Umarmung ist klein, wenn sie vom Herzen gegeben wird. Keine Umarmung ist klein, wenn sie vom Herzen gegeben wird, und wir können sie als wahres Zeichen der Zuneigung, des Interesses und der Zuneigung empfinden. Lesen Sie mehr

Die besten Dinge sind niemals "Dinge"

Tal Ben-Shahar ist eine Referenz auf dem Gebiet der Erforschung von Glück und Führung. Er ist Professor an der Harvard University und seine Klassen schlagen immer Rekorde über die Einschreibung wegen des großen Interesses an, das seine Theorien wecken, dieselben, die er in Büchern wie "Die Suche nach dem Glück" oder "Das Glück üben, ein Tagebuch für Ihre Verwirklichung" reflektiert hat.

Genießen Sie die kleinen Dinge im Leben, eines Tages werden Sie feststellen, dass sie die Besten waren.

Es ist klar, dass die Öffentlichkeit nicht mehr so ​​sehr daran interessiert ist, zu wissen, was eine Depression ist oder welche Symptome der Stress hat. Die Leute möchten, dass wir wissen, wie wir ein bisschen glücklicher sein können oder zumindest, wie man sich mit unserem Interieur und der Umgebung in Einklang bringen kann, um sich wohl zu fühlen.

Dies sind einige der Schlüssel, die uns Professor Tal Ben-Shahar sagt.

Schlüssel, auf denen das Glück eingeschrieben ist

Die besten Dinge sind die, die nicht programmiert sind und die spontan entstehen. Eine der häufigsten Ursachen für Stress und Unzufriedenheit ist die Tatsache, dass hohe Ziele gesetzt oder unrealistische Aspekte angestrebt werden.

• Das Bedürfnis, ewige Jugend vorzutäuschen, Dinge anzuhäufen, Erfolg zu haben ... All dies hat eine Grenze, und diese Grenze besteht nicht darin, in den neurotischen Perfektionismus zu fallen, sondern in das Positive, das Realistische, das zu schätzen weiß, was Sie haben, was Sie haben ist und was umgibt dich.

• Es besteht keine Notwendigkeit, "Angst vor Angst" zu haben. Wir haben schon früher darauf hingewiesen, dass negative Emotionen wie Furcht Berührungen von individueller Aufmerksamkeit sind, die man wissen muss, wie man teilnehmen und akzeptieren und dann überwinden muss. Wenn wir zum Beispiel aus Angst leben, Fehler zu machen, werden wir niemals lernen, werden wir niemals den Schritt in Richtung Chance oder Veränderung machen.

• Kennen Sie Ihre Gefühle und nutzen Sie sie. Wir wissen bereits, dass negative Emotionen Waffen der Selbsterkenntnis sind und In Bezug auf positive müssen wir sie als Wachstums- und Expansionskanal sehen. Die einfache Tat, sie jeden Tag durch Zuneigung, einfühlsame Kommunikation, Respekt und Zuneigung zu fördern und zu entwickeln, ermöglicht es uns, mit anderen in Kontakt zu treten, um nach innen und außen zu wachsen und im Gegenzug viel freier zu sein.

Zusammenfassend heißt das, worauf Ben-Shahar hinweist, dass wir nicht von der Idee des ewigen Glücks besessen sein sollten. So etwas ist kaum mehr als ein unmögliches Ideal. Vielmehr geht es darum, uns von allen möglichen Belastungen zu befreien und in Balance, Harmonie und Gelassenheit zu leben.

Die besten Dinge kommen nicht immer aus Geld oder Erfolg. In der Tat, Es ist sehr gut möglich, dass authentisches Glück bereits an unserer Seite ist, mit unseren Freunden, unseren Partnern, unseren Kindern ...

Wenn Sie am wenigsten erwarten, dass alles gut geht Und plötzlich passiert etwas, und in diesem Moment wissen Sie, dass sich die Dinge ändern werden und sich verändert haben. Und von da wird nichts mehr so ​​sein ... NIE mehr lesen "