Was ist der Zorn über dich?

Wut ist ein Gefühl des primären Schutzes. Ihr Ziel ist es zu vermeiden, dass wir einen Schaden oder Verlust erleiden, der für uns sehr wichtig oder wertvoll ist. Wir können auch sagen, dass es das körperlichste Gefühl ist, aufgrund der Reaktionen unseres Körpers so zu tun, als würde er das Risiko neutralisieren und die mögliche Bedrohung besiegen.

Wut ist seit den frühesten Zeiten in unserem Leben präsent und für das Überleben und die Entwicklung des Menschen von entscheidender Bedeutung. Obwohl dies ein Vorteil war, der es uns ermöglichte, unser Eigentum zu verteidigen, kann es heutzutage der Schlüssel sein, um unsere tiefsten Wünsche und Wünsche zu verstehen.

"Ärger ist ein Gift, das man braucht, um zu warten, dass der andere stirbt".

-William Shakespeare-

Die Faktoren, die Wut auslösen

Wut hängt von zwei gut definierten Faktoren ab: der Anfälligkeit, die wir im Moment spüren, und der Größe der wahrgenommenen Bedrohung. Es ist möglich, dass eine kleine Bedrohung großen Ärger verursacht, wenn wir uns besonders verletzlich fühlen. Es kann sein, dass unsere körperlichen Ressourcen nicht ganz richtig sind (wir sind gestresst, krank, verletzt usw.) oder unser Geist ist nicht in Bestform (wir sind unsicher, ängstlich oder depressiv)..

Die problematische Wut, die Sie dazu bringt, gegen Ihren tatsächlichen Nutzen zu handeln, wird durch das Gefühl extremer Verletzlichkeit verursacht. Diese Art von Ärger ist unser aufschlussreichster Geisteszustand, da wir die Faktoren erkennen können, die uns destabilisieren und der Schlüssel zur Identifizierung tiefer liegender Probleme sein können.

Deshalb ist es so wichtig, dass wir analysieren, wann uns diese Emotion überflutet. Haben wir eine schwere Arbeitsbelastung? Wenn eine Person unsere Erwartungen nicht erfüllt? Vielleicht liegt der Ursprung dieser Emotion in unserer geringen Toleranz gegenüber Frustration oder hohen Erwartungen.

Welche Wut sagt uns?

Wir erleben einen Zustand totaler Ruhe und Gelassenheit, wenn wir gemäß unseren Werten und Zielen denken und handeln. Dies führt zu einem Gefühl der Echtheit und Authentizität, das zusammen Unsicherheit und Verwundbarkeit verringert.

Andererseits, wenn wir jemanden für unfaires Verhalten mit uns beschuldigen, werden wir wütend, nachtragend und erzeugen ein Gefühl der Hilflosigkeit, das unser Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Je wütender oder nachtragender wir sind, desto schwieriger ist es, das Selbstwertgefühl selbst wiederherzustellen. Dies liegt daran, dass wir das Bedürfnis erzeugen, dass jemand unseren Bedarf befriedigt, unabhängig davon, ob er gültig ist.

Wenn wir nicht nach unseren tiefsten Werten und Überzeugungen leben, handeln wir nach unserem Ego und warten darauf, dass uns andere gefallen. Damit erhöhen wir nur unser Verletzlichkeitsgefühl, wenn wir versuchen, die Umstände zu unseren Gunsten zu manipulieren. Wenn die Situation so weitergeht, häufen sich mehr Groll und Ärger, um die bestehenden Engpässe zu verdecken.

Nutzen Sie Wut zu unseren Gunsten

Die Probleme des Ärgers können auf verschiedene Weise demonstriert werden: Ressentiments, Ungeduld, Unruhe, Sarkasmus, Erregung und Reizbarkeit. Diese Eigenschaften können als Thermometer dienen, das den Zustand, in dem wir uns befinden, und die Bedürfnisse oder Mängel angibt, die wir kompensieren möchten. Aus diesem Grund kann diese Emotion zu unseren Gunsten genutzt werden. Nicht alles würde negativ sein!

Obwohl es im Moment sehr schwierig sein kann, die Kontrolle wiederzuerlangen, ist es wichtig, die Faktoren zu analysieren, die uns so schnell wie möglich in diesen Zustand gebracht haben. Auf diese Weise können Sie die Wünsche, Wünsche oder Situationen identifizieren, die unsere Sicherheit beeinträchtigen, und entsprechend handeln.

"Wut ist wie Feuer; es kann nur beim ersten Funken gelöscht werden. Dann ist es spät ".

-Giovanni Papini-

Anhalten zu reflektieren wird von wesentlicher Bedeutung sein, versuchen Sie, dieser Emotion nicht noch mehr zu entkommen. Wir müssen uns zwingen, Ärger in unseren Augen zu sehen, um zu wissen, was ihn auslöst und was wir zu sagen versuchen. Nur dann schaffen wir es richtig und reduzieren die Episoden, in denen wir glauben, dass wir keine Kontrolle haben.

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