Niemand macht uns wütend, wir werden wütend, wenn wir uns nicht kontrollieren

Beginnen wir mit dem Argument, dass nicht jede Perspektive des Ärgers schlecht ist, weil es manchmal entscheidend sein kann, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Es gibt jedoch eine sehr feine Linie, die diese Sichtweise von der anderen trennt und zeigt, dass wir uns nicht immer selbst kontrollieren können.

Über dieses andere, negativere Gesicht werden wir als nächstes sprechen: Es ist die Seite, die mit Wut und Wut ankommt und den dunkelsten Teil von uns zeigt. In diesem Sinne, Wenn wir auf diese Weise wütend werden, reagieren wir mit einer freiwilligen Reaktion - also vermeidbar - vor einer Provokation von anderen: Niemand kotzt uns an, wir werden sauer.

Die Wut, die zur Wut führt, verwirrt uns

In großen Zügen und Zusammenfassung der Einführung hört der Ärger auf, positiv zu sein, wenn er aufgrund der fehlenden Kontrolle, die wir darauf ausüben können, toxisch wird.. Wenn Sie aufhören, die Kontrolle zu haben und dem Ärger nachgeben, entsteht das Problem: Das Gefühl dringt in uns ein und trübt den Grund.

Es ist so sehr, dass unsere Vernunft getrübt werden kann, dass es keine Überraschung für eine Situation ist, in der die Diskussion dazu führt, dass wir uns auf anderen Wegen verlieren und am Ende die wahren Gründe vergessen, für die wir uns bemüht hatten. Der Zorn und die Wut werden zu Leitfäden unserer Bewegungen und das führt dazu, dass wir in die Irre gehen.

"Ärger ist eine sehr intensive Emotion, die das Gehirn entführt.  Wenn der Ärger uns erwischt, reorganisiert er unser Gedächtnis zu dem Punkt, den man vergessen kann, in voller Diskussion, warum es angefangen hat "

-Daniel Goleman-

Ein Fehler, der Buße bedeutet, wenn wir mehr von dem sprechen, was wir wollen, und auch, es falsch zu machen. Fehler, weil wir uns zugunsten von Arroganz und Egoismus verfremdet haben (wir hören nicht zu und schauen auf den Nabel). Kurz gesagt, Wenn wir wütend werden, sehen wir uns an einem Ort, an dem wir nicht genau wissen, wie wir hierher gekommen sind oder warum. Ein Ort, an dem wir aber auch nicht sein wollten.

Vertrauen Sie der Möglichkeit, dass es einen anderen Weg gibt

Was machen wir dann Diese Frage entsteht, wenn man sich bewusst ist, dass die negative Seite des Ärgers kompliziert zu neutralisieren ist. Nun, wir müssen es können Vertrauen Sie darauf, dass es einen anderen Weg gibt, Ereignisse zu ergreifen. Aufgrund einiger Umstände - wie Dauerstress - können wir regelmäßig wütend werden. Wir sind in diesem oder jenem Fall eine Möglichkeit, nach Werkzeugen zu suchen, die uns psychologisch und emotional auf einen Konflikt vorbereiten.

Das Wichtigste ist, das zu wissen In jedem Moment kann etwas passieren, das uns aufregt und es dennoch als Möglichkeit akzeptiert. Die Diskussionen können nicht aufhören zu existieren, wie das Gefühl der Gereiztheit, das uns einfällt, wenn wir in sie eintauchen.

"Vertraue nicht darauf, dass der Feind nicht kommt. Vertrauen Sie, dass Sie es erwarten.  Vertraue nicht darauf, dass er dich nicht angreift. Vertrauen Sie, wie Sie unangreifbar sein können "

-Matilde Asensi-

Wenn wir jedoch unsere Schwachstellen gut kennen - diejenigen, die uns weh tun - können wir sie bei Bedarf bewältigen. Um dies zu tun, können wir uns beim Schreiben entspannen, Techniken wie Yoga voll ausnutzen oder eine positivere Perspektive der Welt entwickeln, in der der Protagonist Humor ist..

Der paradoxe Mangel an Kontrolle über das Kontrollierbare

Wie gesagt, es ist wahr, dass in einem Konflikt mit einer anderen Person die Handlungsreaktionssituation auftritt und es schwierig ist, sich selbst zu kontrollieren; Aber wir haben gesagt, dass der Besitzer der Wut am Ende sich selbst ist. In diesem Sinne beobachten wir das Jeder besitzt seine Emotionen und Einstellungen und paradoxerweise können wir uns nicht kontrollieren. 

Auf der einen Seite scheint es, dass es Menschen gibt, die eher dazu neigen, sich auf andere zu ärgern: Sie sind mit einer höheren Intensität als der Durchschnitt (sie schreien, sie zeigen schlechte Laune und beleidigen sie leichter). Auf der anderen Seite ist es üblich, durch Ärger andere negative Gefühle auszudrücken, die sozial schlechter eingestuft werden, wie etwa Neid.

"Es ist ironisch, dass eines der wenigen Dinge, über die wir die Kontrolle haben Es geht um unsere eigenen Einstellungen,  und doch leben die meisten von uns unser ganzes Leben lang als ob sie keine Kontrolle hätten "

-Jim Rohn-

Wir liegen falsch Der Zorn existiert neben unserer menschlichen Besonderheit, aber es ist vorteilhaft, sich selbst zu kontrollieren, damit der Takt unseres Verhaltens nicht in ihre Hände fällt. Kurz gesagt, es ist am besten zu versuchen, Ärger und seine Synonyme, Produkte der Frustration, zu vermeiden.

Wie kann man diskutieren, ohne kämpfen zu müssen? Kann man streiten, ohne zu kämpfen? Diskutieren ohne Kämpfe ist nicht nur möglich, sondern auch sehr gesund, sowohl für sich selbst als auch für die Beziehung zum anderen. Lesen Sie mehr