Lebe nicht um zu arbeiten, arbeite um zu leben

Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, wonach "täglich mehr zu arbeiten, um eine bessere berufliche Zukunft zu schaffen". Es ist ein Mythos, denn wenn auch lange Arbeitstage zur Einkommensverbesserung beitragen können, hilft dies im Laufe der Zeit nur, dass Sie berufliche Müdigkeit entwickeln und weniger Arbeit leisten..

Hart arbeiten ist für viele der Weg zum Erfolg. Zum Teil haben sie recht, es gibt nur wenige Möglichkeiten, um wirklich Erfolg zu haben, wenn es nicht von einer fortgesetzten Anstrengung ausgeht. Was sie falsch machen, ist die Tatsache, dass harte Arbeit nicht notwendigerweise "Überbesetzung" ist. In der Tat, Es ist erwiesen, dass Überarbeitung zu schlechteren Ergebnissen führt.

"Eine Maschine kann die Arbeit von 50 gewöhnlichen Männern verrichten. Aber es gibt keine Maschine, die die Arbeit eines außergewöhnlichen Mannes verrichten kann. "

-Elbert Hubbard-

Das Ernsthafteste ist, dass viele diese großen Wahrheiten entdecken, wenn es schon spät ist. Wenn Sie bereits an Stress oder anderen psychischen Erkrankungen erkrankt sind. Diese Entdeckung geschieht auch, wenn die Menschen erkennen, dass sie aufgrund ihres Erfordernisses Momente verloren haben, an denen sie sich nicht erholen werden und zu denen, die rational niemals zurückgetreten wären.

Sie werden wegen der emotionalen Trennung ihrer Partner einer Scheidung ausgesetzt, oder sie erkennen, dass ihre Kinder älter sind und nie einen Spielnachmittag mit ihnen geteilt haben. Sie wachen eines Tages auf und wenn sie die Augen öffnen, dringt ein tiefer Schmerz in sie ein, ein Schmerz, der andererseits durch Geld oder soziale Anerkennung kaum getröstet wird.

Die Auswirkungen von Überarbeitung

Fast jeder glaubt, dass er in jungen Jahren maximal arbeiten sollte, um einen wohlhabenden Ruhestand sicherzustellen. Das wird ihnen jedoch bald klar Nach acht Stunden am Tag beginnt der Geist zu wandern und sich zu zerstreuen. Es erfordert viel Arbeit, sich auf das zu konzentrieren, was getan wird, und manchmal auch einen guten Schlaf zu haben.

Im Laufe der Zeit werden diese Symptome zu einer allgemeinen Entmutigung. Sie sind die ganze Zeit traurig, mit der Angst, alle Ihre Verpflichtungen zu erfüllen und sich schuldig zu fühlen, weil Sie nicht alles perfekt gemacht haben.

Dann wirst du gereizt. Alles oder fast alles missfällt Sie. Dann rechtfertigen Sie Ihre schlechte Laune, indem Sie sich selbst sagen und sagen, dass Sie eine ernsthafte Person sind, dass Ihre Ziele zu hoch angesetzt sind und dass Sie nicht vor allem lächeln können. "Dafür sind idealistische Verlierer", fügt hinzu.

Sie haben das Gefühl, dass Zeit für Ihr persönliches Leben bleibt. Die Gelegenheit ist hier und jetzt und Sie können es nicht passieren lassen. Natürlich müssen Sie einige Opfer bringen, aber Ihre Ziele sind es wert. Ohne es zu merken, werden Sie zu einem Teil einer Produktionsausrüstung und verändern Ihre Gesundheit und Ihr Glück für Geld. Ein Geld, das Sie nutzen möchten, wenn Sie keine Jugend mehr haben, um es zu tun.

Lebe nicht nur um zu arbeiten

Laut einer Studie von Bannai und Tamakoshi Überanstrengung ist die Grundlage für fast alle Schlafstörungen und koronaren Herzkrankheiten. Es wurde auch entdeckt, dass diejenigen, die häufiger arbeiten, dazu neigen, leichter Alkoholkonsumenten zu werden, häufiger Typ-2-Diabetes entwickeln und ein höheres Risiko haben, an Burnout-Syndrom zu leiden..

Egal wie Sie es betrachten, Überarbeit bringt nichts Gutes; außer etwas mehr Geld am Ende des Monats, das auf keinen Fall ausreicht, um das, was Sie tun, für Ihre körperliche und seelische Gesundheit zu bezahlen.

Der einzige Weg, um aus diesem Gefängniskreis wegzukommen, ist der naheliegendste: weniger zu arbeiten. Das Limit von acht Stunden pro Tag an fünf Tagen pro Woche ist in Ordnung, obwohl es Jobs gibt, die einen kürzeren Tag erfordern. Wenn die körperliche, geistige oder seelische Belastung sehr hoch ist, sollten die 6 Stunden als angegebene Grenze betrachtet werden.

Natürlich wissen wir, dass dies nicht einfach ist und dass auf dem Weg des Wandels zwei große Barrieren auftauchen können. Erstens wollen viele Chefs nicht, dass Sie weniger arbeiten. Und zweitens müssen Sie sich überzeugen, dass weniger zu arbeiten kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Intelligenz.

Vor dem ersten können Sie es zeichnen, indem Sie Ihre Arbeit so organisieren, dass Sie Ihren Tag erfüllen, indem Sie die angegebene Stundenzahl für schwierige Aufgaben verwenden und die anderen für einfache Aktivitäten überlassen. Beim zweiten hängt es nur von Ihnen ab.

Drei Schlüssel, um nicht zu überarbeiten

Um zu verhindern, dass Arbeit zu einer endlosen Aktivität wird, die besten Momente Ihres Lebens verbraucht und Ihre Gesundheit ruiniert, sind drei Ideen, die Sie anwenden können:

• Es ist besser, mehr zu sparen und weniger zu arbeiten. Je mehr Sie verdienen, desto mehr geben Sie aus. Deshalb erreicht Geld Sie nie. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, die Gewohnheit fortzusetzen, fortlaufend und konsequent zu sparen, werden Sie möglicherweise von den Ergebnissen überrascht. Vielleicht sollten Sie lernen, den Geschmack nach Ausgaben aufzuschieben und Ihre Wirtschaft besser zu planen.

• Hör auf deinen Körper. Es tritt keine Krankheit plötzlich auf, aber es kocht nach und nach und wirft mehrere Warnungen, bevor es erscheint. Sei nicht unempfindlich gegenüber dem, was der Körper dir sagt. Erkennen Sie die Anzeichen von Müdigkeit und achten Sie darauf.

• Erkennen und akzeptieren Sie Ihre Grenzen. Die Reife beginnt, wenn Sie die Grenzen der Realität erkennen können, beginnend mit Ihren eigenen Grenzen. Vielleicht möchten Sie mehr als jeder andere Erfolg haben, aber Sie können es nicht für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun. Wenn Sie sich mit Vergnügen dem, was Sie tun, widmen, wenn Sie Ihrem Arbeitstag ein "Hier" hinzufügen, erreichen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Exzellenz in dem, was Sie tun. Das Geld, auch wenn es etwas länger dauert, wird wahrscheinlich später kommen.

Das Leben ist zu kurz für einen falschen Job. Falsche Arbeit erzeugt Frustration und wirkt sich auch auf unsere persönlichen Beziehungen aus. Das Leben ist zu kurz, um sich so zu fühlen. Lesen Sie mehr