Vergiss oder lerne damit leben

Können wir wirklich vergessen, was uns verletzt hat?? Tun wir das oder lernen wir tatsächlich, es anderswo zu platzieren, um es ohne Schmerzen zu leben? Oblivion ist keine Willenssache, was nicht bedeutet, dass wir unserem Gedächtnis helfen können, sein Gedächtnis zu verlieren.

Wir haben alle Situationen, Beziehungen und Momente durchgemacht, die uns glücklich gemacht haben, aber es kommt eine Zeit, in der das Glück unterbrochen und gebrochen wird. Manche Menschen verschwinden, andere Male lieben Enden oder Entfernungen stellen Fallen. Was können wir tun, damit diese Erinnerungen aufhören, weh zu tun??

Die erste Idee, die man im Hinterkopf behalten sollte, ist vielleicht, dass das Vergessen "im Rough" nicht funktioniert. Je lauter wir schreien, dass wir keine Erinnerung wollen, desto mehr wird es in Form eines kreisförmigen Denkens in unserem Geist erscheinen. Es war und wird auch weiterhin mit einer anderen Form sein, aber die Erinnerung ist da, Was wäre gut, zu lernen, was es ist, aber ohne es zu verletzen.

In unseren Händen ist es, diesem Gedanken einen neuen Wert zu geben, ihn in unsere Lebensgeschichte zu integrieren, ohne Schmerzen zu verursachen. Eine gute interne Rede ist folgende:"Es hat mich glücklich gemacht, ich habe aus all den schlimmen Dingen gelernt und die guten Erinnerungen in Erinnerung behalten. Wenn ich versuche zu vergessen, wird mehr im Fokus meines Bewusstseins erscheinen und mehr Kraft wird negative Emotionen erzeugen müssen. Alles, was zu meiner Zeit gehörte, ist jetzt Teil meiner Geschichte, und deshalb sollte es vergessen werden, es zu vergessen - wie das, was ich verstehe, wenn man vergisst, wie man es entfernt -, dass dies kein Anlass zur Arbeit sein sollte. ".

Hör auf zu reden ist nicht zu vergessen

Egal wie viel Mühe wir machen oder wie sehr wir versuchen, das, was uns schmerzt, aus unserem Kopf zu entfernen, es ist sehr wahrscheinlich, dass wir es nicht bekommen werden. Nicht über Schmerz reden, uns nicht schließen, um neue Leute kennenzulernen, nicht an eine andere Person zu schreiben, weil sie einen Groll hegt oder einen Schaden vergibt, der uns zugefügt hat, ist nicht zu vergessen.

Es ist nicht zu vergessen, die Probleme, die uns schaden, auszusetzen oder zu wiederholen, zu verhindern, dass sie zum Ausdruck gebracht werden, damit wir ihre Auswirkungen kontrollieren können. LeiderSie sind immer noch da, sie zu packen bedeutet einfach, die Erinnerungen an einem unsicheren Ort aufzubewahren, denn das Berühren von ihnen wird uns wieder weh tun.

Wenn wir vergessen, tut es nicht mehr weh, wir erinnern uns nicht mehr daran, dass wir nicht mehr erleben können, was wir in diesem Moment fühlen, aber es ist nicht zu trennen, sondern zu löschen. Da dies eine unmögliche Aufgabe ist (wir haben keinen Knopf in unserem Kopf, der alles, was unerwünscht oder unerwünscht ist, in den Papierkorb schickt), ist dies die passende Sache bemühen uns, das zu tun, was in unseren Händen ist. Das bedeutet, über den Wert dieser Erinnerung nachzudenken, wie wir sie behalten wollen, was uns weiterhin schmerzt und warum sie dies weiterhin tut..

Wir haben die Möglichkeit, an den Erlebnissen zu arbeiten und nicht zuzulassen, dass sie die Kontrolle über uns übernehmen. Wir sind mehr als Erinnerungen, wir sind diejenigen, die unserem Gedächtnis einen Sinn geben, wir sind mehr als Gedanken, denn kurz gesagt, wir geben ihm Form.

Jetzt ist es, aber es tut nicht mehr weh

Von dem Moment an, an dem wir lesen und ausarbeiten, ist die Erinnerung in uns. Wir werden uns erinnern, wie viel Zeit wir mit unseren Großeltern hatten. Wir werden uns an die erste Liebe erinnern, die uns so sehr geprägt hat. Wir werden uns daran erinnern, wann wir mit unseren Freunden telefonierten oder telefonierten, Besuche in anderen Städten und Sommerbiere. Diese Erinnerungen setzen sich fort und bleiben in mir erhalten, wenn sie mit anderen negativen Erinnerungen verbunden sind, und werden daher mehr scheinen.

Es tut nicht weh, weil wir gelernt haben, dass eine "brutale" Anstrengung des Vergessens zu einem Job führt, der außer Frustration keine Früchte bringt. Ich möchte das Gute nicht vergessen, nur was mir wehgetan hat und das ist ein Prozess, der unsere Intelligenz, aber auch Zeit und Geduld erfordert.

Auf der anderen Seite, Wenn es weh tut, dann, weil es passiert ist, weil es uns leid tut, weil wir leben. Lassen Sie es uns nicht von unseren Gedanken trennen, geben wir ihm einen neuen Wert, einen neuen Ort. Lass es sein, aber die Bedeutung, die es bereits verloren hat, wegnehmen, alles, was uns genommen wird, und es auf neue Weise in unsere Geschichte integrieren.

Glückliche Erinnerungen hinterlassen auch Narben glückliche Erinnerungen sind am schwersten zu überwinden, denn wenn wir im Irrtum sind, dann sehen wir die Entfernung, die diese Erinnerung von uns trennt. Lesen Sie mehr