Setzen Sie Abstand, um Dinge zu relativieren, um neue Perspektiven zu finden

Manchmal brauchen wir es: Abstand setzen, aber nicht von allen und allem wegkommen. Wir tun es, um uns aus einer anderen Perspektive zu sehen, um uns von dem erodierten "Ich" zu lösen, berührt von Apathie. Wir müssen uns einen neuen Impuls geben, um aus der Leere oder aus der Entfernung jene versteckten Festungen zu finden, die wieder erweckt und umgeleitet werden müssen.

Um diese Idee zu verstehen, lassen Sie uns über etwas sehr einfaches nachdenken, das wir jeden Tag tun: schau auf und lass unsere Augen an einem bestimmten Punkt vom Himmel, von unserer Stadt, von einem Park. In der Ferne. Die Experten für Arbeitsergonomie erinnern uns beispielsweise daran, dass es empfohlen wird, alle 15 oder 20 Minuten den Blick von unseren Computern zu nehmen und über den Monitor zu schauen.

"Ich fühle mich so isoliert, dass ich die Distanz zwischen mir und meiner Präsenz spüren kann".

-Fernando Pessoa-

Diese Sichtweite erzeugt Ruhe. Ebenso bewirkt die Distanzierung zu einer bestimmten Zeit auch ein psychologisches und emotionales Wohlbefinden. Aber wie machst du das, um dich von deinem eigenen Wesen zu distanzieren? Wo immer wir hingehen, sind unsere Gedanken, Essenzen und das Gewicht unserer gesamten Existenz immer noch vorhanden, wie ein Übermaß an erstickendem Gepäck, wie ein unermüdliches Gerücht, das uns daran hindert, klar zu denken.

Es besteht keine Notwendigkeit, nach Tibet zu reisen oder sich in völliger Stille zu einem einwöchigen Rückzug zu begeben, um neue Perspektiven zu finden, sich von sich selbst zu lösen und ein Gespräch mit ihm zu führen ...

Setzen Sie Abstand, um sich wieder zu treffen

Einige Leute glauben, dass Distanz in den Urlaub geht. Diese Probleme verlieren mit einer Woche in einem Spa an Intensität und Intensität, mit ein paar Tagen an einem türkisfarbenen Strand. Nun, was wir mit diesen ruhigen Abständen oft tun, ist einfach zu entkommen, aber nichts wird durch das Einsetzen des Lebens gelöst pause in einem paradiesischen Szenario, in dem wir uns darauf beschränken, nicht zu denken.

Distanz setzen bedeutet nicht zu fliehen oder Kilometer in den Weg zu stellen, was wir nicht mögen oder uns nehmen. Nicht, wenn wir am Ende zu demselben Punkt zurückkehren, den wir zuvor verlassen haben. Laotse hat das eigentlich gesagt, Es gibt keinen größeren Abstand als den, den wir selbst zwischen unserem Kopf und unserem Herzen schaffen. Das heißt, zwischen dem, was unser Geist besteht, indem wir uns vor dem, was das Herz von uns verlangt, glauben lassen.

Daher ist es etwas, was wir sehr oft versuchen, Situationen, die uns persönlich nicht bereichern, Kontinuität verleihen zu können, uns die Chance zu nehmen, glücklich zu sein. Ein Job, eine Beziehung, ein familiäres Umfeld - all dies sind Kontexte, in denen wir oft gestrandet sind und an eine negative Dynamik gebunden sind. Wir haben so viel Abstand zu uns selbst gesetzt, dass wir keine Reise oder einen pünktlichen Kurzurlaub brauchen. Wir müssen uns neu entdecken.

Lerne uns mit Perspektive zu betrachten

Wir müssen lernen, Distanz zu setzen, um uns selbst wieder zu entdecken und das Leben mit Perspektive zu sehen. Vicktor Frankl, Vater der Logotherapie und Überlebender mehrerer deutscher Konzentrationslager, erklärt uns dies in seinem Buch Der Doktor und die Seele. Gelegentlich, Es ist notwendig, einer Art Ablösung von dem, was uns umgibt, Form zu geben, um unser Gefühl der Freiheit, unser Potenzial wiederzuerlangen und gleichzeitig daran zu erinnern, was unsere Zwecke sind.

Wir sind meistens Gefangene unserer eigenen Gedanken. Dieses Szenario ist fast wie ein Gefängnis ohne Fenster, eine feindselige Umgebung, in der es sehr schwierig ist zu wissen, was draußen ist. Um diese oben erwähnte Trennung zu erleichtern, müssen wir daher Kontakt mit unseren Emotionen aufnehmen, um genug Schwung zu finden, um eine Veränderung zu erzeugen.

Dies wären einige Schritte, um diese persönliche Distanz zu erreichen, um größere innere Klarheit zu finden.

Abstand von sich selbst festlegen, um Entscheidungen zu treffen

Eine Beobachtungsposition über sich selbst zu etablieren ist eine therapeutische Strategie, die für uns sehr nützlich sein kann. Es besteht aus ein paar Schritten auf uns selbst, um uns liebevoll, warm und demütig von oben zu betrachten. Es ist wie ein Spiel, in dem wir selbst Beobachter werden, um darüber nachzudenken, wo wir in unserem Leben sind und was wir damit tun wollen.

• Klettere auf den Balkon deines Bewusstseins, um dich von oben zu betrachten. Bewerten Sie, wenn Ihnen das gefällt, was Sie sehen, und fragen Sie sich, ob Sie sich in einem Jahr auf die gleiche Weise sehen möchten.
• Denken Sie über Ihre Überzeugungen und Ihre Urteile nach, ohne die klassischen Abwehrmechanismen des Ego, ohne die Gewissheiten, die uns andere eingeprägt haben und die uns in gewisser Weise seit langem einschränken.
• Überprüfen Sie den Stil Ihrer Gedanken, Platzieren Sie einen Negativitätsdetektor, um zu sehen, ob die Annäherung an Ihre Realität durch ständige Unannehmlichkeiten, Verzweiflung, schlechte Laune und Apathie gekennzeichnet ist.

Wenn uns das, was wir aus dieser Distanz sehen, nicht gefällt, wenn wir nur das Gerücht von Negativität und Unglück wahrnehmen, wird es Zeit sein, über bestimmte Veränderungen nachzudenken. Nun gut, diese Änderungen müssen für unsere Zwecke koordiniert werden. Wie Viktor Frankl uns erzählte, müssen wir in unserer Existenz einen Sinn finden und auf dieses Ziel hinweisen können.

Zögern Sie deshalb nicht, von Zeit zu Zeit alles zu entfernen, was uns umgibt, um neue Perspektiven zu erreichen. Sich erinnern, wer wir sind und was uns motiviert.

Nutzen Sie Ihre Kreativität, um positive Veränderungen zu erreichen In Zeiten der Veränderung drückt Kreativität alles aus, was wir ändern möchten, was ist und was sein soll, was ich war und was ich sein möchte. Lesen Sie mehr