Warum ein Journal schreibt, bringt Ihnen Wohlbefinden

Wenn Sie täglich die Straße hinuntergehen oder in die U-Bahn einer Großstadt fahren, Man muss nur die Gesichter anderer Leute betrachten, um zu sehen, wie sich der Stress von einem Ort zum anderen bewegt, ohne anzuhalten. Es scheint, sie haben ein Ziel für diesen Morgen und nichts anderes ist wichtig. So verblassen Lächeln und Herzen werden mit der täglichen Routine gelähmt.

Aber nicht alles muss so dunkel sein, dass das Licht in dir ist und du es durch Schreiben übersetzen kannst. Das Leben ist wie ein leeres Papier, es wird gebaut, wenn wir uns vorwärts bewegen Wenn Sie ein Tagebuch schreiben, können Sie Ihre Gedanken nachverfolgen und Ihre Frustration auf gesunde Weise lösen.

Ein Tagebuch zu haben, egal wie alt Sie sind, hilft Ihnen nicht nur dabei, Ihre Handschrift zu verbessern, es ist auch ein großartiges emotionales Werkzeug, um Ihre Emotionen zu steuern und fühle mich gut mit dir und der Welt um dich herum. Wenn Sie jedoch weitere Gründe benötigen, um zu erkennen, wie wichtig es ist, dann lesen Sie weiter und wählen Sie ein schönes Notizbuch und einen Stift, um daraus ein neues Tagebuch zu machen. Sie werden es sicherlich schätzen!

"Wenn Sie schreiben, projizieren Sie eine Welt, die zu Ihnen passt."

-Jesús Fernández Santos-

Stress gehört der Vergangenheit an

Wenn Sie ein Tagebuch schreiben, können Sie ein ausgeglichenes emotionales Wohlbefinden erreichen, Sie werden in der Lage sein, mit dem Stress umzugehen, den Sie in Ihrem Leben spüren können, und Sie können auch die kleinen Rückschläge aufschreiben, die Sie Tag für Tag leben, um sie aus Ihrem Kopf zu werfen und sie aus einer anderen Perspektive zu sehen, die Sie aufklärt, um bessere Lösungen zu finden.

Ein Journal muss nicht nur enthalten, was täglich mit Ihnen geschieht, es kann ein Ort sein, an dem Sie über Ihre Sorgen, Hoffnungen oder irgendetwas schreiben Was hältst du für wichtig? Es kann ein Ort sein, an dem Ihre Emotionen immer eine Ecke zeigen. Was ist, wenn Sie Lust haben, Gedichte, Zitate, Erinnerungen oder Lieder zu schreiben? Nun, es ist dein Tagebuch und du kannst alles schreiben, was aus deinem Herzen kommt.

Wir leben in einer Welt voller Stress, Eile und Technologien, die uns alles schnell und in dem Moment wollen lassen. Die Zeit ist gekommen, um anzuhalten, tief Luft zu holen, die Augen zu schließen und uns selbst anzusehen. Denn nur wir sind in der Lage, die Tür zu öffnen, damit die Emotionen herauskommen und in eine Zeitung übersetzt werden können. Es braucht Ruhe, um sich mit sich selbst verbinden zu können.

Sie verbessern Ihr Gedächtnis und Sie werden sich alles klarer merken

Sie können in einem Tagebuch die Dinge aufschreiben, an die Sie sich erinnern möchten, z. B. das Telefon einer anderen Person, etwas zu kaufen, wichtige Termine, die Sie zu einem guten Tag inspirieren lassen, oder einen Aspekt, der Ihnen dabei hilft, Ihr emotionales Wohlbefinden auszugleichen.

Auch, Wenn Sie die Gewohnheit des Schreibens in Ihrem Tagebuch pflegen, werden Sie feststellen, wie Ihr Geist beginnt, leichter zu fließen, Sie werden sich motivierter fühlen, Dinge zu schreiben, die sonst in Ihrem Herzen vergraben worden wären und die sogar verschanzt worden wären.

Vielleicht bevorzugen Sie es, einen Satz zu schreiben, der Ihnen in den Sinn kommt, nachdem Sie eine bestimmte Erfahrung gemacht haben. Mit der Zeit können Sie den Trost spüren, wenn Sie ihn erneut lesen, und wissen, dass dieser Moment angenehm war. So, du wirst Nachdem Sie Ihre Worte noch einmal gelesen haben, können Sie dieses Gefühl wiederfinden.

"Nur die Hand, die gelöscht wird, kann die Wahrheit schreiben."

-Eckhart von Hochheim-

Es wird dir erlauben, dich selbst zu finden

Wenn die Zeit vergeht, ist es immer wieder interessant zu lesen, was Sie vor langer Zeit geschrieben haben, um zu wissen, ob Sie sich weiterentwickelt haben, zu wissen, ob das, worüber Sie sich Sorgen machten, gelöst wurde, und erinnern Sie sich daran, wie Sie aus den kompliziertesten Momenten hervorgingen.

Also in den emotional grauen Tagen, in denen Sie das Gefühl haben, mit Ihrem Leben nichts getan zu haben, Lesen Sie Ihr Tagebuch zurück und lassen Sie gute Straßen und große und komplizierte Schritte wiederfinden.

Und wenn das nicht genug wäre, Das Schreiben eines Journals ist eine Art "Autotherapie", die Ihnen helfen wird, sich selbst zu finden, lernen Sie besser kennen, wissen Sie, was Ihre Gefühle sind und nehmen Sie wahr, wenn Sie wirklich so weiter denken möchten oder lieber die Perspektive wechseln und Ihr emotionales Wohlbefinden stärken.

Möchten Sie ein Tagebuch schreiben? Machen Sie weiter, lassen Sie Ihre Emotionen auf dem Papier lebendig werden!

Die therapeutischen Eigenschaften des Schreibens Schreiben ist nicht etwas, das nur Profis tun können, aber jeder kann von dieser Aktivität profitieren, und sogar Psychologen haben die Vorteile des Schreibens als Therapieform erkannt. Lesen Sie mehr