Lache, wenn du kannst, weine, wenn du es brauchst

-Lass sie gehen, Lucia ", sagte die Großmutter von irgendwoher..

-Wer ist?                                                   

-Die Tränen Manchmal scheint es, dass es so viele gibt, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie mit ihnen ertrinken, aber es ist nicht so.

-Glaubst du, dass sie eines Tages aufhören werden zu gehen??

-Sicher! Die Großmutter antwortete mit einem süßen Lächeln. Die Tränen bleiben nicht zu lange, sie machen ihren Job und dann geht es weiter.

-Und welche Arbeit erfüllen sie??

-Sie sind Wasser, Lucia! Sie reinigen und spülen ... wie der Regen. Nach dem Regen sieht alles anders aus ...

Der Regen weiß warum

Leider erlaubt uns unsere Gesellschaft nicht zu weinen. Es ist wie eine Art Zwangsaufforderung, der wir uns unterwerfen, wenn wir möchten, dass andere ein gutes Bild von uns haben.

Wenn wir jedoch unsere Emotionen ausdrücken können, ist dies eine Quelle der Befreiung, die wir nutzen müssen. Deshalb müssen wir das innere Selbst loswerden, das uns nicht aufhört zu sagen, dass Erwachsene und Starke nicht weinen.

Nach dem Sturm kommt immer Ruhe

Sie müssen wissen, dass alles Passagier ist. Das heißt, obwohl die Schwärze Sie umhüllt, werden Sie nach und nach das Licht sehen. Auf diese Weise können Sie die Ruhe schätzen, mit der Sie Ihr Inneres leeren können.

Ein wenig mehr Verständnis für unsere Emotionen und ihre unterschiedlichen Erscheinungsformen, es genügt, sich an sich selbst und an den Ausdruck (oder Nichtausdruck) zu wenden, den wir ausführen. Wir müssen also aufhören und darüber nachdenken, ob in Wahrheit das, was uns stört, draußen ist oder im Gegenteil in uns.

Das heißt, wir wissen, dass das Verstecken unserer Traurigkeit Teil einer Reihe von Abwehrmechanismen ist, die wir als Hülle anlegen, aber wenn wir versuchen, uns selbst zu schützen "Was andere denken" Wir versenken unsere Identität und boykottieren unsere Selbsterkenntnis.

Emotionen werden nicht überwunden

Wir müssen nicht versuchen, unsere Trauer zu überwinden, und wir müssen auch nicht glauben, dass sie es tun wird. Das heißt, wir dürfen nicht mit unseren Gefühlen in Konflikt treten. Wenn wir gut darüber nachdenken, ist es ziemlich unproduktiv, gegen uns selbst zu kämpfen.

Wir müssen lernen, was die Gesellschaft uns gelehrt hat, und unsere Dämonen zu umarmen, denn sie sind nicht die Bösen im Film.

Es geht nicht darum, unsere Gefühle auf die eine oder andere Weise auszudrücken Jeder hat seine Art, seine Gefühle auszudrücken; es geht darum, dass wir sie als Botschafter dessen betrachten, was kompliziert ist, um Worte zu fassen.

Wie werden sie uns immer begleiten?, Wir müssen sie akzeptieren und auf natürliche Weise mit ihnen umgehen, ohne uns zu zwingen, es zu schaffen, sie mit unserem und unserem Körper zu verbinden.

Beherrsche deine Gefühle nicht, erlebe sie

Es ist wahrscheinlich, dass Sie mehr als einmal versucht haben, Ihre Emotionen zwischen vier mentalen Wänden einzuschränken. Sie haben es vielleicht erreicht und es schien ein kleiner Triumph zu sein.

Es ist jedoch möglich, dass Sie dadurch eine Reihe von ungesunden Emotionen ernähren. Obwohl die Traurigkeit gesund ist, kann sie, wenn Sie sich ansammeln, kompliziert werden und zu Depressionen führen.

Das heißt, alles im Übermaß ist schlecht, und wenn Sie Ihr Inneres damit verschmutzen, schlimmer. Das heißt, wir müssen auf Wut oder Trauer genauso hören wie auf die Freude. Auf diese Weise werden wir nicht in Monster verwandelt, wie Ärger, Depression oder übermäßiger Optimismus, die uns Probleme bereiten.

Lassen Sie Ihre Emotionen aus und hören Sie sich die Botschaft an, die Sie Ihnen vermitteln möchten. Wenn Sie dies nicht tun, erzeugen Sie eine große Belastung, die zu einem emotionalen Würgen führt, das Ihre Reaktionen blockiert.

 Also lachen Sie, wenn Sie können und wann Sie es brauchen, aber vergessen Sie nicht, dass auch Ihre Tränen von Zeit zu Zeit sprießen müssen, damit Sie das Leben und vor allem Ihr Inneres klarer sehen können.

Ich behalte mir das Recht vor, meine Dämonen zu umarmen. Ich behalte mir das Recht vor, traurig zu sein, sich schlecht zu fühlen, weil es nicht fair ist oder weil etwas nicht stimmt. Ich rette es, weil meine Dämonen nicht so schlecht sind ... Lesen Sie mehr "