Raus aus deinem Verstand und betrete dein Leben

Vielleicht ist dir diese Frage seltsam, aber Lebst du in deinem Geist oder in der Gegenwart?? Es scheint, dass zwischen so viel Vergangenheit und Zukunft am Ende das Wichtigste fehlt: das Hier und Jetzt. Die meisten von uns leben zwischen gestern und morgen mit Autopiloten zwischen dem, was noch aussteht, und dem, was später passiert.

In Gedanken zu leben, eingesperrt von Sorgen und Erwartungen, erzeugt Unbehagen weil wir uns auf unsere Gedanken verlassen. Deshalb fühlen wir uns allein, wenn wir auf die Realität unserer Existenz stoßen. Das Problem ist, dass es keine magischen Formeln gibt, die es uns ermöglichen, dies schnell zu lösen. Das Geheimnis, um wirklich zu leben, liegt in diesen einfachen Worten: komm aus deinem Verstand. 

Um diese tiefe Botschaft zu verstehen, können wir unseren Geist als eine unserer Komfortzonen betrachten. Eher wie die Gedankenfolge, die wir sammeln und die uns daran hindert, sich der Gegenwart bewusst zu werden. Dieses mentale Geräusch, das uns von jedem Moment ablenkt und das uns zwingt, in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben. 

Geh raus aus deinen Gedanken dank Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine der empfohlenen Methoden, um aus unserem Gefängnis herauszukommen. Nun besteht diese Praxis nicht darin, sich hinzusetzen, still zu bleiben und den Geist weiß zu färben. An dieser Stelle haben Sie wahrscheinlich etwas Ähnliches ausprobiert, und in den meisten Fällen haben Sie vielleicht gedacht, es sei nutzlos.

Für diejenigen, die Achtsamkeit nicht beherrschen, stauen sich die Gedanken, Sie verwirren sie und rufen aus den Tiefen ihres Geistes: "Dummkopf! Sie können nicht aufhören zu denken. " Dies geschieht normalerweise zu Beginn der Übung. Die Wahrheit ist das Wir sind es nicht gewohnt, unsere Gedanken auf natürliche Weise fließen zu lassen durch unseren Verstand, ohne sie zu richten oder zu behalten ... Erlaubt uns nur, sie zu haben, während sie kommen und gehen, und uns auf das Hier und Jetzt konzentrieren.

Obwohl es ziemlich kompliziert ist, es zu erreichen, werden wir in dem Moment, in dem wir es tun, wissen, worauf sich der Ausdruck bezieht: komm aus deinem Verstand. Wenn Sie aufhören, die Gedanken zu beurteilen und einfach Sie sehen sie an, als würden Sie einen Film sehen. Sie hören auf, Ihre Realität zu beeinflussen, und Ihre Vision wird viel klarer. Sie fangen an, die Wahrheit zu sehen.

"Bewusst sein bedeutet, die Urteile eine Zeitlang zu verlassen, unsere unmittelbaren Ziele für die Zukunft aufzuheben und den gegenwärtigen Moment so zu nehmen, wie er ist und nicht, wie wir es uns wünschen".

-Mark Williams-

Das Leben ist die Gegenwart

Wann haben Sie zuletzt aufgehört, frische Luft zu atmen?? Erinnerst du dich, dass du dankbar bist für das heiße Wasser, das du jeden Morgen genießen kannst, wenn du aufwachst? Sicherlich nicht, weil Ihr Verstand "Ich bin zu spät zur Arbeit" war, "dann muss ich die Kinder abholen", "Was musste ich noch kaufen?" ...

Wenn Sie wissen, ist Ihr Geist voller Gedanken über die Vergangenheit und die Zukunft, aber bei all dem wird die Gegenwart auf eine ziemlich krasse Art ignoriert. Der Stress, den Sie erleiden, wird mit Ihren Gedanken geschaffen. Viele der Probleme, die Sie haben, sind auf Ihre geistige Aktivität zurückzuführen. Du erwartest Nichts davon ist real. Bis es passiert, bis es präsent ist, lebst du in deiner Vorstellung.

Also, raus aus dem Kopf, raus da! Gönnen Sie sich einen Moment für sich selbst, um all den Gedankenwirbel zu klären, der es Ihnen nicht erlaubt, das zu genießen Sie lassen Sie Gefühle fühlen, die Ihnen Unbehagen verursachen. 

Es ist wie wenn wir ohne Grund Angst oder Angst haben. Gibt es etwas, das wir fliehen oder flüchten müssen, was wirklich ist? Nein! Aber in unserem Kopf setzen wir unsere Filme und Wir glauben ihnen so sehr, dass wir sie für wahr halten.

"Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen nichts getan werden kann. Eines wird gestern und eines morgen angerufen. Deshalb ist heute der Tag zum Lieben, Wachsen, Tun und hauptsächlich zum Leben. ".

-Dalai Lama-

Deshalb, Kommen Sie aus Ihrem Kopf und trauen Sie sich zu leben, warten Sie auf die Dinge, bevor Sie sie überholen. Hören Sie auf, sich an eine Vergangenheit zu erinnern, tun Sie Ihre Gegenwart nicht, weil sie nicht Teil dieses Moments ist. Experimentieren Sie jeden Tag so, als würden Sie zum ersten Mal frische Luft atmen, Wasser trinken oder eine köstliche Mahlzeit probieren.

Seien Sie sich der meisten Momente Ihres Lebens bewusst, jeder Moment Ihrer Existenz, auch wenn Sie arbeiten. Merkst du, wie deine Finger die Tastatur berühren? Wie deine Beine dich unterstützen und von einem Ort zum anderen gehen lassen? Verbinde dich mit deinem Leben, verbinde dich mit dir selbst und gehe ein für alle Mal aus dem Kopf.

Bewusst sein beinhaltet Schmerz und ein befreiendes Erwachen Wenn wir Schmerz wahrnehmen, bedeutet das, dass wir etwas vermeiden, das heißt, uns selbst gegenüber zu sehen. Mit was wir nicht sehen wollen ... Lesen Sie mehr "