Verborgene Symptome der Traurigkeit, die Sie kennen sollten

Die verborgenen Symptome der Traurigkeit können auf unendliche Weise getarnt werden. Dieses Unbehagen, gegen das wir uns zu verteidigen versuchen und das Auswirkungen auf unser psychisches Gleichgewicht hat, kann sich oft in Form von Wut, schlechter Stimmung, Apathie, Müdigkeit usw. manifestieren. Es ist eine Präsenz, die alles überlappt und alles durchdringt: unser Geist, unser Körper, unsere Motivation ...

Es wird oft gesagt, dass es Menschen gibt, die das schönste Lächeln haben, aber sie könnten uns die traurigsten Geschichten erzählen. Es ist eine Realität. Weil uns wenige Emotionen so unerkannt lassen und die wiederum so schwer zu tragen, zu verstehen und natürlich zu handhaben sind.

"Ich zögere, mit dem schönen und ernsten Namen der Traurigkeit dieses unbekannte Gefühl zu nennen, dessen Süße und Schmerz mich besessen haben. Es ist ein Gefühl, das so vollständig und egoistisch ist, dass ich mich schämen muss, während die Traurigkeit immer ehrenvoll schien. ".

-Françoise Sagan-

Die Traurigkeit könnte dem blinkenden Licht ähneln, das in unserem Auto erscheint und uns warnt, dass wir keinen Kraftstoff mehr haben. Wir sehen es, aber oft ignorieren wir das Alarmsignal und wählen die Sicherheit nach vorne, als ob nichts wäre. Dann beginnt alles zu versagen, es gibt keine Kräfte mehr und die Welt scheint schneller als normal zu sein, während wir unpassend zurückbleiben und in einer fremden Rinne mit einem unerklärlichen Gefühl der Unwirklichkeit stecken.

Das Verstehen dieser verborgenen Symptome der Traurigkeit wird uns helfen, viel früher zu reagieren. Indem wir sie erkennen und aufgeschlossener für ihre Hinweise sind, können wir diese Zustände besser verwalten. Es ist wichtig, in das Zentrum dieser komplexen Emotion zu schauen, um zu wissen, was Sie uns mitteilen möchten. Wenn wir es verstehen, werden wir uns viel besser an unseren Alltag anpassen.

Die Traurigkeit, dieses große Missverständnis

Es gibt ein sehr interessantes Buch mit dem Titel "Die positive Kraft negativer Emotionen", von den Psychologen Anthony Horwitz und Jerome Wakefield. Es lehrt uns, dass die Menschen im Durchschnitt, Wir sehen Traurigkeit als etwas Falsches, etwas Pathologisches von dem, was besser nicht spricht. Es ist das, was man beschließt, diese unbequeme Präsenz zu verschleiern und zu gehen, wenn er will, wegzugehen.

Daher ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass die positive Psychologie einen bemerkenswerten Fortschritt erlebt. Es ist das, was als "zweite Welle" bekannt geworden ist. Dieser neue Ansatz ist der Versuch, etwas Wesentliches zu verstehen. Es gibt emotionale Phänomene, die so komplex sind, dass es unmöglich ist, sie als positiv oder negativ zu bezeichnen. Es ist eine Art Kovalenz, die zum Beispiel in der Liebe vorkommen kann.

Wenn wir jemanden lieben, ist es üblich, das unglaublichste Glück und gleichzeitig die absolutste Verwüstung zu erleben. Emotionen können ebenso wie das Leben selbst in derselben Minute von Helligkeit zu Dunkelheit gehen, sie haben sehr reiche Nuancen. Mit Traurigkeit passiert dasselbe. Wir sind es gewohnt, es als "negativ" zu kennzeichnen. Jedoch, Wir vergessen alles, was dieses Gefühl uns versöhnen und inspirieren kann. Gut verstanden und verwaltet kann erhebliche Veränderungen in uns bewirken (und sehr positiv).

Verborgene Symptome der Traurigkeit

Wie wir schon ahnen können, sind die verborgenen Symptome der Traurigkeit sehr breit und heterogen. Im Gegenzug kann jede Person sie auf eine bestimmte Weise erleben. Es gibt jedoch gemeinsame Achsen, gewohnheitsmäßige Realitäten, die wiederkehrend sein können. Lass uns sie unten sehen.

Häufige Wut, schlechte Laune, Wut

Wut ist oft die Tarnung der Traurigkeit. Es ist dein Auslassventil, dein Ausdruckskanal. Es ist diese emotionale Ausstrahlung, die auf die am wenigsten geeignete Weise entsteht.

Wenn wir nicht in der Lage sind, den Auslöser dieser Traurigkeit zu betrachten oder die Annahme einer Realität zu verweigern, entsteht Wut. Frustration erscheint und im schlimmsten Fall Wut.

Müdigkeit, psychomotorische Langsamkeit, Muskelschmerzen

Emotionen sind weise, und das klügste von allen ist Traurigkeit. Wenn es also einen wichtigen Punkt gibt, den wir zu ignorieren versuchen und auf den wir nicht achten, reduziert unser Gehirn unsere Energie, um uns dazu zu zwingen, "langsamer zu gehen". Was er sucht, ist, dass wir uns der Introspektion widmen, um diesen emotionalen Knoten zu lösen.

Daher ist es üblich, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und sogar Muskelschmerzen zu erleben. Dies ist eine Warnung für uns, damit wir aufhören können.

Ein zerstreuter Geist, der die Aufmerksamkeit nicht fokussieren kann

Es wird oft gesagt, dass es keine emotionalere Emotion gibt als Traurigkeit. Es ist eine offensichtliche Realität, eines dieser verborgenen Symptome der Traurigkeit, an die wir denken sollten.

• Dieser zerstreute Geist, der der Realität zu entkommen sucht, sehnt sich nach einem neuen Szenario, in dem Sie sich ausdrücken können, wo Sie allein sein können. Deshalb vermeiden wir soziale Kontakte, weshalb uns die Welt fremd erscheint. Wir brauchen Privatsphäre und einen Ausdruckskanal.
• Schreiben, zeichnen, komponieren ... Dies sind alles sehr geeignete Praktiken, damit unser Verstand eine Zuflucht finden kann, die übertragen werden kann. Wir brauchen daher eine Übung, bei der wir Ihre Gefühle auslassen und die wahre Form unserer Traurigkeit ans Licht bringen.

Größere Empfindlichkeit

Die Empfindlichkeit ist ein weiteres verstecktes Symptom der Traurigkeit. Diese Emotion macht uns viel einfühlsamer für die Emotionen anderer. Es verbindet uns mehr mit Angelegenheiten des Herzens als mit dem Verstand. Sie ist es, die Nuancen wahrnimmt, die zuvor nicht bemerkt wurden ...

Wir können Stunden damit verbringen, die Regentropfen auf ein Glas fallen zu lassen. Wir können auch die Zeit vergehen lassen, während wir sehen, wie der Wind die Blätter der Bäume bewegt ... Sie sind Details, die zu einem bestimmten Zeitpunkt sogar Tränen und damit die emotionale Erleichterung auslösen können.

Zusammenfassend sind wir sicher, dass sich mehr als eine Person mit vielen dieser Merkmale identifiziert fühlen wird. Nun, über sich selbst in diesen Symptomen zu erkennen, gibt es eine noch wichtigere Tatsache. Betrachten wir die Traurigkeit auf andere Weise. Diese Emotion soll unsere psychologische Entwicklung fördern.

Er ermutigt uns, uns in der Hülle unserer Selbstbeobachtung zu sammeln, um mit uns selbst in Verbindung zu treten. Er möchte, dass wir uns nach unseren Bedürfnissen richten, uns mit Mitgefühl behandeln, aufwachen. Traurigkeit will nachdenken und sehnt sich nach Veränderungen. Hören wir uns das öfter an, Traurigkeit ist eine Emotion, die spricht.

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