Ich bin glücklich mit dem, was ich habe, was mich nicht davon abhält, weiter nach mehr zu streben

Wir warten normalerweise auf etwas anderes, wir glauben, dass wir, wenn wir einen besseren Job haben, in ein anderes Haus umziehen, häufiger reisen oder am Ende des Monats mehr berechnen, werden wir wissen, was es bedeutet, glücklich zu sein, und nein. Wenn Sie nicht bereits sind, werden Sie wahrscheinlich nicht sein, wenn all dies passiert (wenn es passiert), weil Wer nicht wissen kann, was er schon hat, ist zum Sklaven seines Ehrgeizes verurteilt.

Diese Überlegung zeigt uns ein sehr häufiges Problem, sowohl in Menschen als auch in Situationen. Wir haben gelernt, ehrgeizig zu sein, mehr zu wollen, sich nicht damit zufrieden zu geben, was sie uns geben und etwas Größeres zu unternehmen, aber was vergessen wir? Dass das Ziel nicht der Gipfel ist, Aufstehen hilft nicht, wenn wir beim Klettern die Aussicht nicht genossen haben und glücklich zu sein bedeutet, jetzt zu sein. Denn oben, was oben ist, ist sehr wenig Zeit ...

"Wenn Sie mit dem, was Sie haben, nicht zufrieden sind, werden Sie mit dem, was Ihnen fehlt, nicht zufrieden sein"

-Erich Fromm-

Wenn ich mir alles vorstellen kann, was mir an dem Punkt fehlt, an dem ich jetzt bin, aber ich mache es mit Energie den ganzen Weg, den ich zurückgelegt habe, für alles, was ich erreicht habe Sehen Sie, was ich mit Enthusiasmus und Enthusiasmus tun werde. Das, was nicht oben oder unten ist, sondern bei uns.

Ich spreche nicht von Konformismus oder von der Beschränkung auf meine Komfortzone, ich möchte mehr und weiß, dass ich es schaffen kann, aber ich werde mich der Herausforderung mit einem großen inspirierenden Lächeln stellen, um zu allem, was ich bereits habe, beizutragen. Wenn es mir gelingt, mich mit dem zu füllen, was ich besitze und noch mehr will, habe ich es geschafft, den geheimen Schlüssel zum Erfolg, zu meinem Erfolg, zu finden.

"Die Illusion liegt nicht im Wann, sondern im Moment"

-Carlos Andreu-

Seien Sie glücklich und trainieren Sie positive Visualisierung

Im Jahr 1967 wurde der australische Psychologe Alan Richardson führte ein interessantes Experiment durch, bei dem er die Visualisierung hervorhob. In der ersten Phase der Untersuchung schlug er den Personen vor, die an der Stichprobe seiner Studie teilnahmen, Freiwürfe zu schießen und die Anzahl der Körbe zu registrieren, die sie erzielten. Später teilte er diese Personengruppe in drei Untergruppen: Die Idee war, zu untersuchen, wie sich seine Schießtechnik in den folgenden zwanzig Tagen verändert hatte.

Die erste Gruppe widmete sich zwanzig Minuten am Tag dem Freiwurntraining, die zweite Gruppe übte nichts und die dritte Gruppe übte auch nicht, aber ihre Mitglieder verbrachten täglich zwanzig Minuten damit, sich den Ball zu sonnen.

Nach dieser Zeit maß Richardson erneut die Geschicklichkeit der Spieler und stellte fest, dass die erste Gruppe ihre Leistung in Schüssen um 24% verbessert hatte, die zweite sich überhaupt nicht verbesserte und die dritte Gruppe, die die Visualisierung geübt hatte, sich verbesserte 23%.

Ein weiteres Experiment von Daniel Gilbert, Professor an der Harvard University, sagte, dass wir die Situationen, in denen wir glücklich waren, zweimal verdrängen könnten. In seinem Experiment wurde eine Gruppe von Leuten eingeladen, in einem guten Restaurant kostenlos zu speisen. Jeder konnte den Tag wählen, an dem er zu Abend essen würde. Die Leute, die das Abendessen am meisten verzögerten, waren diejenigen, die aufgrund der Erfahrung größeres Glück berichteten: Sie genossen nicht nur den Abend, sondern sie fanden es auch gut zu überlegen, wie gut sie zu Abend essen würden.

Was können wir nach diesen Versuchen schließen? Die Wichtigkeit eines guten Images von uns oder unserer in der Zukunft projizierten Erfahrungen, Ziele erreichen, genießen, Ziele setzen und Herausforderungen bewältigen, wird unser Gehirn trainieren, um diese Herausforderungen zu erleichtern.

Einige Theorien behaupten nicht, dass wir uns dem Ziel näher kommen, wenn wir etwas Stärkeres wünschen. Was uns dem Ziel näher bringt, ist, die Prozedur mental zu wiederholen, um an den gewünschten Ort zu gelangen. Athleten, die Geschwindigkeitstests durchführen, wissen dies sehr gut: Im Warm-Up proben sie den Abgang immer wieder mental und visualisieren es.

Die Tatsache, dass der mentale Test ähnliche Auswirkungen haben kann wie der echte Test, verdanken wir einigen ganz besonderen Neuronen: den Spiegelneuronen.

Macht das, was du schon hast, dich glücklich??

Wir können unser ganzes Leben damit verbringen, nach Glück zu suchen, wenn jemand nach Metallen sucht, die im Sand am Strand versteckt sind, oder auf der Suche nach Goldnuggets den Sand durchsiebt. Das können wir nur oder Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zu finden, in denen sie unsere Träume aber auch positive Emotionen erzählen. Diese Emotionen, die vom Positiven ausgehen, wenn wir aufhören, das Erreichte zu betrachten.

Dieses Gleichgewicht wird uns nicht nur in der Gegenwart besser fühlen, sondern es wird uns auch leichter machen, unsere Wünsche anders zu sehen. Dies wird es uns erleichtern, sie als etwas Wünschenswertes, aber auch als zugänglich und nicht wesentlich anzusehen. Es wird nicht aufhören, uns in unserem Fortschritt zu motivieren, aber es wird die Auswirkungen mindern, die Rückschläge haben können. Können Sie sich etwas vorstellen, das mehr Wert hat, um glücklich zu sein?

"Glück ist wie ein Trick, den Sie suchen, und wenn Sie es haben, merken Sie es nicht. Es ist rückwirkend, das merkt man später. Man kann an allen Orten Glück finden, aber man muss wissen, wie man es einfängt und weiß, dass man es hat. ".

-Stephane Brosse-

Der Zug "Sei glücklich" fährt nicht durch die Station "Sei der Beste" Perfektionismus ist etwas, das in unserer Gesellschaft vorherrscht. Das Beste zu werden, erzeugt ein Selbstwertgefühl, das von außen abhängig ist. Lesen Sie mehr