Alle Emotionen sind akzeptabel, alle Verhaltensweisen nicht

Wir alle haben das Recht, jegliche Art von Emotion zu spüren. Wir haben alle Erfahrungen, die uns dazu bringen, in unserem Körper und unserem Geist unterschiedliche Gefühle zu leben. In diesem Sinne, Alle Emotionen, die wir leben, sind akzeptabel, aber was wir nicht akzeptieren können, ist jede Art von Ausdruck oder Kanalisierung der Verhaltensweisen, die aus diesen Emotionen entstehen können.

Unsere Aufgabe ist es, Emotionen zu erkennen, sie zu erkennen, bevor sie uns beherrschen, und wir können unsere Kontrolle nicht durchsetzen. Von dort aus zu wissen, wie wir ihnen einen Ausgang geben können, der niemanden verletzt und der es uns ermöglicht, das auszudrücken, zu kontrollieren und zu kanalisieren, was wir fühlen.

Manchmal entstehen Emotionen ohne Vorfreude. Fast automatisch fühlen wir uns wütend, wir fühlen Ärger, wir fühlen Rache und es ist nicht so, dass wir das nicht fühlen sollten. Eine andere Sache ist, dass sie das Ruder übernehmen. Zu fühlen bedeutet, dass wir leben, es in uns selbst zu erleben, bedeutet zu fühlen, dass uns etwas wichtig ist; Es ist natürlich, aber In dem Moment, in dem Emotionen die Kontrolle über uns einnehmen und uns zum Reden bringen, ohne aufhören zu denken und sich zu beruhigen, verlieren sie all ihre positive Kraft, und damit verliert jeder unserer Handlungen, die sich daraus ergeben, an Wert.

"In der Kenntnis unserer Ängste und unbewussten emotionalen Muster ist der Schlüssel zu unserer Freiheit".

-Elsa Punset-

Kannst du Emotionen kontrollieren??

Es gibt Emotionen, die entstehen, ohne dass sie sich fast automatisch bemerkbar machen, und sie erscheinen fast sofort, wenn die Handlung stattfindet. Wir sehen zum Beispiel eine Person, die uns in einer dunklen Gasse folgt und Angst erscheint, sie machen uns zu einem Geschenk und wir werden glücklich.

Die Art und Weise, in der wir sprechen, dh die Art und Weise, wie wir denken, lässt uns stärken, was wir fühlen, lässt uns die Situation analysieren und ist auch die, die zum Auftreten einiger Emotionen beiträgt. Wenn wir zum Beispiel in dieser Gasse weitergehen und jemanden dahinter sehen, können wir unsere Angst beruhigen, wenn wir uns denken oder sagen, dass jemand in dem Gebäude links lebt, im Gegensatz dazu, wenn ich glaube, dass er direkt hinter mir läuft Nimm eine Waffe, um mich anzugreifen.

Aus diesem Grund können unsere Gefühle manchmal sofort auftauchen, aber unsere Art zu reagieren wird durch unsere Gedanken und unser inneres Eingreifen vermittelt, und hier liegt unser Handlungsspielraum. Nehmen Sie sich Zeit, um zu analysieren, was ich fühle und warum, geben Sie Emotionen Raum und vermitteln Sie mit unserem Denken, so dass eine direkte Verbindung zwischen Emotion und Aktion entsteht. Aber unsere Kraft liegt in der Überlegung, und es dauert eine Weile, bis wir handeln.

Nicht alle Verhaltensweisen sind vertretbar

Vielleicht liegt der Irrtum darin, zu glauben, dass wir durch das Gefühl, dass wir das Recht haben, so zu handeln, wie wir geboren werden, und dass dies nicht der Fall ist. Die Freiheit meiner Handlungen endet, wenn andere beginnen, und daher kann eine bestimmte Emotion niemals eine Verletzung der Rechte von rechtfertigen andere. Die Kraft meiner Freiheit liegt auch in der Kontrolle meiner Handlungen.

Ich kann wütend sein, und es ist akzeptabel, ich kann Ärger empfinden und es ist akzeptabel, ich kann Hass empfinden und es wird auch akzeptabel sein, aber es wird niemals andere wegen meiner Wut oder meiner Wut verletzen, wenn es nicht streng in Selbstverteidigung ist. Alle Emotionen sind berechtigt, aber nicht alle Verhaltensweisen.

Auf diese weise, Es ist unsere Verpflichtung zu lernen, all die Emotionen, die uns verletzen, zu kanalisieren, ihnen einen für alle vorteilhaften Ausgang zu geben, einen Abfluss, der mich entlastet und mir ermöglicht, auszudrücken, was ich fühle. Alle unsere Kraft steckt in uns und im Management tun wir, was in uns geschieht. Wir sind frei, uns in jeder Art von Emotion zu fühlen und sogar neu zu erschaffen, aber wir sind auch für die Handlungen verantwortlich, die wir durch sie motivieren.

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