Mut ist, unsere Stücke abzuholen und uns wieder aufzubauen

Niemand wird wissen, wie oft Sie es geschafft haben aufzustehen und zu wissen, dass Sie auseinander gefallen sind. Nur Sie wissen, wo sich die Spuren Ihrer Wunden befinden, die Sie nach und nach rekonstruiert haben, mit einem sehr feinen Faden und der Enttäuschungsnadel. Weil Mut ist nie Abwesenheit von Leiden oder Schmerz, aber die Kraft, trotz Angst weiterzumachen ...

Neurologen und Biologen erinnern uns oft daran, was Unser Gehirn ist evolutionär darauf vorbereitet, alle Arten von Widrigkeiten zu überleben. Jedes Mal, wenn diese Bitterkeit und das Leiden an unserer Tür klopfen, fragen wir uns das immer "Warum ich". Wenn es passiert, versuchen Sie, diese Frage durch eine bessere zu ersetzen: "Warum".

Sie sagen, es sei mutig zu lächeln, während man in Stücke gerissen wird, aber Mut ist in erster Linie, jeden Bruchteil dieser zerbrochenen Träume aufgreifen und sich wieder aufbauen zu können, um stärker, würdiger, schöner zu sein.

Nur wenige lebenswichtige Augenblicke werden so viele innere Ressourcen fordern, wie diejenigen, in denen wir uns plötzlich fühlen, als ob unser ganzes Wesen in sich zusammengebrochen wäre und nur noch trauriger Schutt übrig bleibt. Depressionen, Traumata, Enttäuschungen oder Verluste sind Momente großer Schwierigkeiten. Momente, in denen der persönliche Mut auf die Probe gestellt wird.

Wir laden Sie ein, darüber nachzudenken.

Der Mut, in Stärken aus den Schwächen wiedergeboren zu werden

In Japan gibt es eine alte Technik namens "Kintsugi" von denen reparierte gebrochene keramische Gegenstände repariert werden. Es wird mit einem starken Klebstoff hergestellt, auf den dann Goldpulver aufgetragen wird. Die Kintsukuroi Es ist eine delikate und außergewöhnliche Kunst, bei der es nicht darum geht, dass das gebrochene und fragmentierte Stück seine ursprüngliche Form wiedererlangt.

Im Gegenteil für die japanische Kultur, Das Verbinden dieser Teile mit Gold oder Silber verleiht dem Objekt eine Vitalität und eine einzigartige Geschichte. Eine bemerkenswerte Tatsache zu berücksichtigen ist, dass diese Keramikstücke jetzt so zerbrechlich sind, dass sie neben schönen auch unglaublich widerstandsfähig sind. Das Versiegeln ihrer Wunden mit Gold macht sie unzerstörbar.

Wie Ernest Hemingway sagte, "Das Leben bricht uns irgendwann, aber nur wenige schaffen es, ihre kaputten Teile stärker zu machen". Es lohnt sich also, diese einfache, aber wunderbare Metapher in unser Wesen zu integrieren: Wenn etwas Wertvolles gebrochen, gebrochen oder verloren ist, Eine Möglichkeit, dies zu überwinden, besteht darin, unsere Fragilität, unsere Schwäche, niemals zu verbergen.

Weil Diese beschädigten Verbindungen können dank der Widerstandsfähigkeit repariert werden, zu dieser Fähigkeit, alle Schwierigkeiten zu überwinden, um jede Wunde, jedes Loch, jeden gebrochenen Traum mit Gold zu besiegeln und uns sowie noch stärkere Kreaturen zu heben.

Je dicker die Rüstung ist, desto zerbrechlicher ist das Wesen, das sie bewohnt. Ein zerbrechlicher Mensch zu sein, hat eine besondere Sensibilität, die wir mit einer Hülle schützen und jeder Täuschung Schichten hinzufügen.

Strategien, um unseren "Bruchstücken" beizutreten

Laut dem Psychiater erklärt Rafaela Santos in seinem Buch Steh auf und kämpfe, Obwohl die Neurowissenschaften uns sagen, dass wir alle "belastbar" sein können, scheint diese Fähigkeit nicht so einfach in die Praxis umzusetzen. In der Tat nach eigenen Angaben in dem Buch zitiert, Nur 30% der Bevölkerung schafft es zum Beispiel, ein Trauma zu überwinden.

Das Aufheben unserer "Bruchstücke" ist nicht einfach, aber nicht unmöglich. Das menschliche Gehirn hat etwa 100.000 Millionen Neuronen, die eine Milliarde neuronale Verbindungen schaffen. Es ist etwas Wunderbares.

Wenn wir das alle akzeptieren, irgendwie, Wir sind Architekten unseres Gehirns, Wir werden auch akzeptieren, dass wir sehr fähig sind, unseren persönlichen Mut, unsere Stärke und unseren Optimismus für die Veränderung zu entfalten. So ist die Heilung, die die Kunst von widerspiegelt Kintsukuroi, Durch die goldenen Fäden der Resilienz werden wir zu viel stärkeren Menschen

Reparieren Sie das Trauma in unseren psychischen und zerebralen Mechanismen

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass das Gehirn neben einem durch Emotionen inszenierten Organismus auch ein sehr komplexes und komplexes Organ ist, das dank elektrischer Impulse kommuniziert wird. Bei Traumata oder Depressionen arbeitet das Gehirn mit einer anderen Intensität.

Daher kostet es uns so viel "zu fokussieren" und die Welt scheint plötzlich eine Geschwindigkeit zu erreichen, der wir nicht folgen können. Dabei durchlaufen Sie einige Phasen:

• Verstehe, dass du Zeit brauchst. In gewisser Weise ähnelt die Idee von "gebrochenen Stücken" etwas, das in unserem Gehirn passiert, wenn wir uns in diesen Krisenmomenten befinden. Mehr als kaputt, es ist "getrennt".

• Nach und nach verbinden wir uns mit uns und mit der Realität, die uns umgibt. Dies ist der schwierigste Moment, da alle Emotionen explodieren werden: Wut, Trauer, Weinen ... Sie nicht enthalten, sie erleichtern die emotionale Erlösung.

• Der dritte Teil verlangt, dass wir konstruktiv handeln. Es ist Zeit, dieses "Siegel" der Kintsukuro, die Kontrolle übernehmen, Hilfe annehmen, unterstützen und in unserem eigenen Tempo zurückblicken.

• Die letzte und entscheidende Phase ist die Reintegration. In diesem Moment müssen wir unsere eigene Veränderung erkennen können. Traumatische Erlebnisse sind immer wie gebrochene Knochen der Seele, Wunden, die heilen, um wieder laufen zu können, um uns vollständig in das Gerücht des Lebens zu integrieren. In dieser Phase beschichten wir die Spuren unserer Wunden mit Goldstaub.

Weil wir nicht mehr wie zuvor sind. Glauben Sie es oder nicht, Wenn wir gut gemacht haben, werden wir unglaublich stärker sein.

Das Herz guter Menschen besteht aus verborgenen Tränen. Wir weinen in geheimen Tränen, die niemand sieht, wir lassen Ängste und Traurigkeit in dunklen Winkeln aus, weil wir es satt haben, stark zu sein. Lesen Sie mehr