Wim Hof, der niederländische Eismann

Wim Hof, der Eismann, hält 20 Preise Guinness-Weltrekorde für extreme Temperaturen. Er hat den Everest und den Kilimanjaro nur mit Shorts und Schuhen bestiegen, konnte stundenlang in kalten Wasserbädern bleiben und ist ohne Wasser einen Marathon durch die Wüste gelaufen

Sein Ziel war es zu zeigen, dass er die totale Kontrolle über Körper und Geist ausübt. Eine Kraft, die Wissenschaftler, Ärzte, Neurologen und Psychologen auf der ganzen Welt zu analysieren versuchen. Auf diese Weise wurde Ihr Körper zum Untersuchungsobjekt.

Es war Jahre des harten Trainings, die es ihm ermöglichten, eine bestimmte Atemtechnik zu entwickeln, die ihm mehr Kontrolle über seinen Körper ermöglicht. Wim Hof ​​sagt, dass er dazu in der Lage ist Kontrollieren Sie Ihr Immunsystem nach Belieben und auch das Herz-Kreislauf-, Hormon-, Muskel- und Nervensystem genau durch das Atmen.

Wim Hof ​​und seine Methode

Die Geschichte der Methode reicht zurück bis ins Jahr 1995, als Hofs Frau eine schwere psychotische Krise hatte, die ihr Leben endete. Von da an musste er sich seinem Leben anders stellen und seine vier Kinder übernehmen. Dies war der Ausgangspunkt seines Ziels: Er wollte der Welt zeigen, dass der Wille jeden von uns erreichen kann, kontrollieren Sie sogar unseren Körper und unseren Geist.

Dieser unglaubliche Holländer, auch bekannt als der Eismann, Er erhielt diesen Spitznamen, um auf der kalten Basis einer der Säulen der Methode aufzubauen, die seinen Namen trägt. Die Wim-Hof-Methode ist scheinbar einfach, was nicht bedeutet, dass sie am Ende viele Stunden Arbeit braucht.

Für viele hat dieser Niederländer gezeigt, dass Menschen unser Körpersystem beeinflussen können, sowohl auf der Immunebene als auch auf die Aktivierung des sympathischen Systems durch seine Atemtechnik.

Dies impliziert, dass wir die Fähigkeit haben, systemische Entzündungen nach Belieben zu reduzieren und bestimmte Hormone wie Adrenalin und Dopamin, die sehr interessante Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben, ausscheiden. Es scheint auch große Vorteile bei depressiven Symptomen zu haben und sowohl Körper als auch Geist zu stärken.

In der Tat gibt es mehrere Studien, die den Nutzen dieser Prämissen bestätigen. Zum Beispiel ist das bewiesen Atmen, wichtig auch in Disziplinen wie Yoga oder Meditation, hat einen entscheidenden Einfluss auf Gesundheit und Körpergewicht, Eine korrekte Atemtechnik erlaubt es, Entzündungen und Stress zu reduzieren.

"Der schlimmste Fehler der heutigen Gesellschaft ist die Trennung von unserer natürlichen Umwelt. Wir leben in einem völlig künstlichen Lebensraum, in dem wir alle Muster der Natur verändert haben. Wir sind das einzige Tier, das seine Umgebung an ihn anpasst und nicht umgekehrt. Das macht uns schwach und krank. Unser Unterbewusstsein wird verrückt"Erklärt Hof.

Seine Worte deuten auf eine Idee: Wir versuchen, unsere Natur ohne Wissen zu verändern. Ohne an die Möglichkeit einer Anpassung zu denken, mit Einstellungen wie dem Versuch, eine konstante Körpertemperatur während des ganzen Jahres aufrechtzuerhalten, die auf Heizung oder Klimaanlage basiert, ohne saisonale Nahrungsmittel zu konsumieren und unseren Planeten allmählich mit umweltbelastenden Emissionen zu zerstören.

Phasen der Wim-Hof-Methode

Extreme kälte

Hof erklärt, dass die niedrigen Temperaturen die kleinen Muskeln, die die Venen umgeben, zusammenziehen. Dies würde den Blutfluss verbessern und die Herzfrequenz reduzieren.

Die korrekt durchgeführte Kältetherapie bietet denjenigen, die sie praktizieren, eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die Stärkung des Immunsystems, den Ausgleich des Hormonspiegels, die Verbesserung der Schlafqualität und die Produktion von Endorphine, die die Stimmung verbessern.

Atmen

Der Niederländer sagt das Wir kennen das enorme Potenzial des Atems nicht und die erheblichen Vorteile, die dadurch entstehen, dass sie mit der Atemfrequenz spielen. Ihr bewusstes Atmungssystem würde den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut erhöhen und Ihnen mehr Energie, weniger Stress und eine erhöhte Immunantwort auf Krankheitserreger bieten.

Meditation

Meditation öffnet den Weg zu körperlichem Bewusstsein und geistiger Klarheit. Nach der Eismann, Die mentale Komponente seiner Methode ist essentiell für den Erfolg seiner Erfolge.

Hof hat eine Lebensphilosophie, in der er jeden Tag voll leben kann, ist die Leistung, die er mit seinen Erfolgen erreichen will. "Wenn ich mich extrem aussetze, umarme ich das Leben"Er sagt.

In mehreren Interviews fragten sie ihn, was er erreichen möchte und er antwortet immer: "Lass den Schmerz des Verlusts aus meinem Kopf verschwinden, kehre zur verlorenen Liebe zurück und kehre zur Welt zurück".

Wissenschaftler, Neurologen und Psychologen aus der ganzen Welt sind begeistert von seinen Leistungen und Wim Hof ​​freut sich, einen Beitrag zur Wissenschaft und zu diesem Thema zu leisten Verwenden Sie Ihren Körper zum Experimentieren in der Heilung und Prävention von Krankheiten, für die es heute keine Heilung gibt.

Drei einfache Schritte zur Erreichung unserer Ziele Um eine Streuung unserer Aktivitäten zu vermeiden, ist es notwendig, eine kleine Programmierung in unserem Gehirn vorzunehmen, wenn wir bereit sind, sich diesen Herausforderungen zu stellen. Das spart Zeit und wir werden sie mit weniger Schwierigkeiten erreichen. Lesen Sie mehr