Wie funktioniert das Selbstwertgefühl beim Coaching?

Normalerweise wird bei der Definition des Selbstwertgefühls gesagt, dass dies das Gefühl ist, das beim Akzeptieren eines Selbst erscheint, verbunden mit den Glaubenssätzen an das, was wir tun können. Mit anderen Worten, es ist unsere Art, uns auf der Grundlage unserer Erfahrungen, die wir mit Herausforderungen gemacht haben, zu beurteilen und die Ergebnisse dieser Missionen und Projekte zu analysieren.

Deshalb, Selbstwertgefühl ist von grundlegender Bedeutung, um unsere persönliche Entwicklung zu fördern und schaffen die Bedingungen, die es uns ermöglichen, die gesetzten Ziele zu erreichen.

Wenn wir unser Selbstwertgefühl ernähren, wird der Glaube gefördert, dass wir als Menschen autonom sind und in Würde leben können und die Möglichkeit haben, glücklich zu sein. Dies führt dazu, dass wir uns selbst sicherer sind und ein stärkeres Vertrauen in unsere Fähigkeiten genießen. Wir erweitern damit den Radius unserer Strategien und Handlungen, die darauf abzielen, glücklich zu sein.

Aus diesem grund, Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich eines der Coachingziele auf das Selbstwertgefühl konzentriert. Mal sehen, wie es gemacht wird und wie es möglich ist, Probleme in dieser Facette der Psyche zu erkennen.

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Selbstwertgefühl durch Coaching bringen

Um zu wissen, wie Sie durch Coaching in das Selbstwertgefühl eingreifen können, müssen Sie zuerst verstehen, wie geringes Selbstwertgefühl oder geringes Selbstwertgefühl zum Ausdruck kommt. Das alles Es sollte gesehen werden, wie das Verhalten von Menschen in verschiedenen Aspekten des Lebens analysiert wird.

Anzeichen für ein hohes Selbstwertgefühl

Aber ... was kann getan werden, um zu wissen, wann unser Selbstwertgefühl ist? Sehen wir uns einige der Merkmale an, die diejenigen definieren, die ein angemessenes Selbstwertgefühl besitzen.

1. Verfolgen Sie professionelle Ziele und erreichen Sie diese

Es gibt immer schlechte Zeiten und Unglück, aber im Allgemeinen sind Menschen mit einem guten Selbstwertgefühl besser in der Lage, Ziele zu setzen und entsprechend zu handeln, um sie zu erreichen, denn Sie verderben ihr Potenzial nicht.

2. Selbstvertrauen wird zum Ausdruck gebracht

Diejenigen, die ein gutes Selbstwertgefühl genießen, werden nach ihren wahren Fähigkeiten gezeigt, ohne dass sie so tun müssen, als wären sie nicht. hat keine starken Unsicherheiten zum Ausgleich.

3. Entwickeln Sie ausgewogene emotionale Bindungen

Wenn wir ein realistisches Selbstverständnis haben, das uns ein gutes Gefühl gibt, sind interpersonelle Konflikte seltener. Deshalb ist es möglich, Freundschaften und Liebesbeziehungen von besserer Qualität zu pflegen.

4. Akzeptiere deine Gefühle

Da gibt es nichts zu verbergen oder zu schämen, Es macht keinen Sinn, sich sehr schlecht zu fühlen, wenn man etwas gespürt hat, das nicht zu bestimmten Werten oder Prinzipien passt. In jedem Fall analysieren wir, was die Ursachen für diesen Bewusstseinszustand sein können.

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Indikatoren für ein geringes Selbstwertgefühl

Wenn wir uns nicht auf das konzentrieren, was auf ein gutes Selbstwertgefühl hindeutet, sondern auf die Anzeichen schauen, die erforderlich sind, um diesen Teil unseres Seins zu verbessern, finden wir die folgenden Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl.

1. Pessimistische Befangenheit

Diejenigen, die ein schlechtes Selbstwertgefühl haben, sagen Fehler und abschreckende Ergebnisse für jedes Projekt oder Plan voraus, das sie durchführen Sie vertrauen nicht auf ihre Erfolgschancen.

2. Projizieren Sie Ihre Schuldgefühle

In diesem psychologischen Zustand ist es üblich, Frustration von anderen herunterzuladen und andere für ihre eigenen Fehler verantwortlich zu machen, da diese Dynamik als systematischer Weg gelernt wird nicht ständig auf sich aufmerksam machen wenn etwas schief geht.

3. Versuchen Sie immer, am Wettbewerb teilzunehmen

So paradox es auch sein mag, Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl versuchen, ihr Unbehagen auszugleichen Verwandeln Sie mehrere Bereiche Ihres Lebens in einen Wettbewerb, um die Möglichkeit zu haben, von Zeit zu Zeit Gewinner in etwas zu fühlen.

4. Sie verstecken viele ihrer Gefühle

Eine andere Eigenschaft, die diese Phase seines Lebens durchmacht, besteht darin, dass er viel von dem, was er fühlt, versteckt, weil er die Ablehnung befürchtet, die dies bei anderen hervorrufen könnte..

5. Egozentrismus

Ein weiterer ironischer Aspekt des niedrigen Selbstwertgefühls ist, dass es oft durch eine Neigung zur Selbstzentrierung ausgedrückt wird. Es geht um eine Möglichkeit, Ihre Unsicherheiten zu verbergen durch eine Fassade von Arroganz und scheinbarer Legitimität, wichtige Entscheidungen zu treffen, so dass ihr Wert gegenüber anderen nur auf dem Image beruht, das sie anbieten (oder zu bieten versuchen).

Wie arbeiten Sie das aus Coaching??

Mit dem, was wir bisher gesehen haben, kennen wir bereits die beiden Pole, die das Selbstwertgefühl der Menschen ausmachen. Aber ... was wird durch Coaching getan, um die Menschen in dieser Hinsicht zu verbessern??

1. Akzeptiere die Realität

Diese Aufgabe ist von grundlegender Bedeutung eine realistische Analyse, wer du bist und was du werden kannst, ohne die Realität zu leugnen.

2. Verantwortung übernehmen

Dieser Schritt ist von grundlegender Bedeutung. Ohne Verantwortung zu übernehmen, können Sie nicht autonom werden und sind immer auf andere angewiesen.

3. Gültigkeit der Gefühle

Denken Sie daran, dass das, was Sie für echt halten, gültig ist hilft, seinen Kriterien zu vertrauen.

4. Zwecke finden

Zu wissen, wie man Ziele findet, die danach streben, einen wichtigen Impuls in unser Leben zu bringen, und aktiviert uns.

5. Praxis der persönlichen Integrität

Dies ermöglicht es uns, ein kohärentes Selbstverständnis zu erzeugen, das uns zum Vertrauen in sich selbst und zu uns ermutigt Bestätigen Sie, was wir sind und tun.

6. Die Selbstakzeptanz fördern

Dies beruht darauf, dass wir uns selbst einschätzen, ohne beurteilen zu können, wer wir von einer unerreichbaren moralischen Position aus sind, und lernen zu müssen, uns unsere Fehler zu vergeben, ohne ein Unbehagen zu sein, das uns verletzt.

Wie fange ich an??

Wenn es darum geht, die theoretischen und praktischen Grundlagen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls durch Coaching zu erlernen, gibt es mehrere Kurse und Workshops, in denen dies unter fachkundiger Anleitung möglich ist.

Das Zertifizierungsprogramm für Executive Coaching der European School of Coaching ist ein sehr gutes Beispiel dafür, da sowohl die gemischte Version als auch die Face-to-Face-Version die kompliziertesten Aspekte des Prozesses berühren auf das persönliche Leben und den Bereich der Führung und des Unternehmens angewendet, Neben vielen anderen Themen wie der Regulierung von Emotionen oder sozialen und kommunikativen Fähigkeiten.

Außerdem am Ende dieses Programms Der Executive Coach-Titel wird von der EEC mit der ACTP-Akkreditierung des International Coach Federation erworben. Klicken Sie hier, um mehr über diese Lern- und Weiterbildungsoption zu erfahren.