4 Grundpfeiler des Selbstwertgefühls

Das Selbstwertgefühl ist ein im Bereich der Selbsthilfe weit verbreitetes Konzept. ¿Aber was heißt das wirklich? habe ein gutes Selbstwertgefühl? Das Konzept umfasst mehr Ebenen, als es auf den ersten Blick erscheinen mag.

1. Akzeptanz des Körpers
2. Akzeptanz des Seins
3. Akzeptanz Ihrer Biografie
4. Akzeptanz Ihrer Familie
5. Tipps zur Verbesserung des Selbstwertgefühls

Akzeptanz des Körpers

Der Körper ist kein oberflächliches Element in Bezug auf das individuelle Wohlbefinden. In der Tat werden einige körperliche Komplexe und sogar das Gewicht für viele Menschen zum Leid. Selbstwertgefühl ist jedoch schätze deinen Körper als Geschenk. Sehen Sie sich im Spiegel an und wissen Sie, dass Ihr Körper so schön ist, weil er voller Wunder ist, wie die Vollkommenheit des Sehens zeigt.

Akzeptanz des Seins

Sich selbst zu akzeptieren bedeutet nicht, in den Mängeln zu stecken, aber es ist wichtig, die persönliche Entwicklung nicht von Schuld und psychologischer Zermalung zu leiten. Selbstwertgefühl bedeutet nicht, perfekt zu sein, sondern die Punkte Ihres Charakters zu verstehen, die manchmal zu Ihrem schwachen Punkt werden. Das passiert jedem. Wir können nur vorwärts gehen und beginnen Akzeptanz und Anerkennung unserer Schwachstellen.

Akzeptanz Ihrer Biografie

Wir können unsere eigene Essenz nicht getrennt von unserer Biografie analysieren, dh unabhängig von der persönlichen Geschichte, die wir hierher gekommen sind. Selbstwertgefühl ist Schau dir diese Geschichte in ihrer Gesamtheit an, Aus Dankbarkeit, Bewunderung und innerem Frieden. Es wird Episoden geben, die Ihnen mehr oder weniger gefallen werden. Das Selbstwertgefühl ist jedoch nicht die Schuld an etwas, das vor fünf Jahren passiert ist.

Akzeptanz Ihrer Familie

Keine Familie ist perfekt. Den geliebten Menschen den Rücken zu kehren, ist jedoch Anlass für ständiges Leiden, denn es ist, als würde man gegen die Wurzel des Lebens gehen. Alles, dem Sie widerstehen, gewinnt noch mehr Kraft. Wenn man eine bestimmte Realität, die vor ihr flieht, ignorieren will, muss man ihr also noch mehr Präsenz verleihen. Wenn man die Familie negativ beurteilt, ist es, als würde man sich für einen Teil von sich selbst schämen. Und Scham ist ein negatives Gefühl, das mit Schuld verbunden ist.

Tipps zur Verbesserung des Selbstwertgefühls

Einmal wurden die vier Säulen des Selbstwertgefühls analysiert, Versuchen Sie, jeden Punkt zu verbinden Mit Ihrem Leben und beobachten Sie, in welchem ​​Umfang Sie Ihrer Meinung nach mehr durch positive Gedanken arbeiten müssen.

Wenn Sie also feststellen, in welchem ​​Bereich ein Leiden kontextualisiert ist, können Sie es leichter beheben. Wenn zum Beispiel eine Person in einem persönlichen Konflikt mit ihrer Vergangenheit leidet, kann es therapeutisch sein, einen Brief an sich selbst zu schreiben. Ein Liebesbrief und Verständnis, das die Vergangenheit mit der Gegenwart verbindet.

Das Selbstwertgefühl zu fördern ist wichtig arbeiten diese vier Ebenen in Harmonie das macht ihre eigene Identität aus, denn kein Mensch kann ohne seine Körperlichkeit, seine Art zu sein, seine Lebensgeschichte und seine Familie verstanden werden. Vier personalisierte Bereiche, da, da jede Person einzigartig ist, auch die Geschichte jedes Selbstwertgefühls einzigartig ist. Selbstwertgefühl bedeutet, das Gefühl zu haben, dass die wichtigsten Säulen Ihrer Existenz im Gleichgewicht sind, weil alles in Ihnen in Ordnung ist.