Selbstakzeptanz und Selbstachtung, wie man sie erreichen kann

Heute haben wir die Fürsorge für unser Leben stark vernachlässigt psychologisches Wohlbefinden und alles was dazu gehört Es ist schwer für uns, einander zu akzeptieren und zu respektieren, und das wirkt sich negativ auf unsere psychische Gesundheit aus, insbesondere auf unser Selbstwertgefühl. Es ist wichtig, Zeit und Mühe zu investieren, um mehr über uns selbst nachzudenken und aufzuhören, jemanden so bewusst zu werden, denn um andere zu lieben, ist es wichtig, sich vorher selbst zu lieben.

Wenn Sie alle Schlüssel der Selbstakzeptanz und Selbstachtung, In diesem Artikel über Psychologie-Online zeigen wir Ihnen wie kann ich sie erreichen? durch psychologische Übungen und Tricks. ¡Lerne, dich selbst zu lieben!

1. Was ist Selbstachtung und wie man daran arbeitet
2. Selbstakzeptanz: was es ist und Übungen, um es zu fördern
3. Beziehung zwischen Selbstwertgefühl, Selbstakzeptanz und Selbstachtung

Was ist Selbstachtung und wie man daran arbeitet

Wir definieren Selbstachtung als den Grad, in dem wir uns als würdige und würdige Menschen respektieren. Sich selbst zu respektieren ist eine der Säulen des Selbstwertgefühls und ein notwendiger Schritt, wenn wir ein auf Erfolg und Optimismus ausgerichtetes Leben führen wollen.

Der Mangel an Selbstachtung kann zu Depressionen, Traurigkeit, geringem Selbstwertgefühl und geringer Motivation führen, um unsere Ziele zu erreichen.

¿Wie ich mich selbst respektiere?

Wenn Sie wissen möchten, wie man mit Selbstachtung arbeitet, können Sie die folgenden Übungen machen:

• Sei selbstbewusst: Durchsetzungsfähige Kommunikation basiert darauf, dass wir unsere Gefühle und Bedürfnisse anderen Menschen auf vernünftige und ruhige Weise ausdrücken können, aber klar in unserer Botschaft sind.
• Akzeptiere und lerne, damit umzugehen die Kritik anderer: Solange sie konstruktiv sind, können Kritikpunkte von anderen uns als Menschen verbessern.
• Richten Sie Ihre Handlungen in Richtung persönliche Verbesserung und Erfolg: Wenn Sie eine wichtige Entscheidung im Leben treffen müssen, denken Sie zuerst darüber nach, was Sie umsetzen möchten und wohin Sie Ihre Ziele lenken möchten.
• Akzeptiere, wer du bist und entwickeln Sie Ihre eigenen Tugenden: Dieser letzte Rat ist eng mit der Selbstakzeptanz verbunden, die wir als Nächstes definieren werden.

Selbstakzeptanz: was es ist und Übungen, um es zu fördern

Eine weitere Grundlage des Selbstwertgefühls ist die Selbstakzeptanz. Dieses Konzept ist definiert als der Grad, in dem wir nicht nur unsere Art zu Sein respektieren, sondern auch wir akzeptieren es und wir schätzen es positiv ein. Nach Meinung von Carol Ryff ist Selbstakzeptanz die positive Einstellung zum Wohlergehen^[1]. Tatsächlich bezieht sich eine der berühmtesten Studien von Carol auf die Selbstakzeptanz von Autonomie und persönlichem Wachstum.

Selbstakzeptanz: Übungen

Wenn Sie von den positiven Folgen der Selbstakzeptanz profitieren möchten, können Sie diese Übungen auf der Grundlage der positiven Psychologie verfolgen:

• Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie "an sich selbst ändern" müssen, und beobachten Sie es. Anstatt zu denken, dass Sie es ändern müssen, versuchen Sie zu akzeptieren, was nicht wirklich ein großes Problem ist. Zum Beispiel:

" Ich muss meine Introversion ändern, ich habe wenige Freunde"kann geändert werden"Ich akzeptiere, dass ich eine introvertierte Person bin, ich habe wenige Freunde, aber ich kann sie behalten und ihre Gesellschaft genießen"

• Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist und wir alle gelegentlich Fehler machen, Akzeptieren Sie unsere Schwächen und fördern Sie unsere Stärken Es ist eine gute Selbstakzeptanzübung.
• Kennen Sie sich selbst: Machen Sie eine Selbstbeobachtung, um zu wissen, wie Ihr Temperament und Ihre Persönlichkeit Sie in Ihrem Prozess unterstützen können Selbstakzeptanz und Selbstachtung.

Beziehung zwischen Selbstwertgefühl, Selbstakzeptanz und Selbstachtung

Wenn wir erst einmal alle Geheimnisse über Selbstakzeptanz und Selbstachtung kennen und wissen, wie sie zu bearbeiten sind, ist es wichtig, die enge Beziehung zwischen ihnen und dem Selbstwertgefühl zu betonen. Wie wir in diesem Artikel bereits erwähnt haben, ist das Akzeptieren und Respektieren ein grundlegender Schritt, um eine positive Einstellung zu uns selbst und zu unserem eigenen Selbstbild zu fördern..

Der Begriff des Selbstwertgefühls ist sehr weit gefasst und wird allgemein als der Selbstwert betrachtet, den wir uns selbst einräumen. Dieser Wert wird durch verschiedene Faktoren vermittelt oder beeinflusst, unter denen wir die folgenden finden:

• das Selbstbild
• das Selbstverständnis
• die intrinsische Motivation
• die Erwartungen an die Selbstwirksamkeit
• und natürlich die Selbstakzeptanz und Selbstachtung

Abschließend können wir bestätigen, dass unser Selbstwertgefühl verbessert werden kann die Übungen machen die wir in diesem Artikel beschrieben haben, fördern so unser geistiges Wohlbefinden und stärken unsere Fähigkeiten, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.

Sobald wir unser Selbstwertgefühl verbessert haben, können wir diese Übungen auch auf die Menschen um uns herum anwenden und unseren Freunden und Angehörigen helfen, sich gegenseitig zu schätzen und zu akzeptieren.