So finden Sie Motivation im Leben

Nun kommen wir zu Fragen, was wir wollen. Wie wir schon in anderen Artikeln gesagt haben, gibt das "Ich" den Dingen ihre Bedeutung. Einige Philosophen und Psychologen meinen, dass die einzige Sache, die eine Person (oder ein lebendes Wesen) von einem mechanischen Talent unterscheidet, darin besteht, dass eine Person den Dingen einen Sinn verleiht.

Wir geben den Dingen einen Sinn, weil wir Wünsche haben. Wegen des Verlangens haben einige Dinge einen Wert für uns und andere nicht; einige sind für uns relevant, andere nicht; Wert oder Relevanz ist nur eine andere Art, über Bedeutung zu sprechen. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir über Motivation und darüber sprechen wie man Motivation im Leben findet.

1. Was ist Motivation?
2. Die Gewohnheit
3. Höhere Motivationen
4. Freiheit
5. Eine Hierarchie der Bedürfnisse

Was ist Motivation?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Motivation psychologisch zu sehen und zu behandeln:

• Behavioristen und andere Theoretiker die einen ziemlich biologischen Ansatz zur Psychologie annehmen, legen nahe, dass alle unsere Wünsche auf den Wunsch nach Überleben reduziert sind. Daher sind unsere grundlegendsten Bedürfnisse: Nahrung, Wasser, Ruhe und die Vermeidung von Schmerzen. Die komplexeren Motivationen werden vom Lernen als davon abgeleitet verstanden.
• Die Freudianer Sie haben eine ähnliche Vision und beziehen sich auf Verlangen als Libido. Sie konzentrieren sich in jedem Fall mehr auf die Notwendigkeit, durch Reproduktion über das Leben eines Individuums hinaus zu überleben. Da das Überleben aller Bedürfnisse und Instinkte, die Ihnen dienen, von der Reproduktion abhängt, ist es durchaus vernünftig, Sex zum Schlüsselwunsch zu machen. Der Soziobiologe stimmt mit den Freudianern darin überein.
• Die Humanisten Sie benutzen das Wort Update, was "den Wunsch bedeutet, das Selbst zu erhalten und zu verbessern". "Aufrechterhaltung" beinhaltet also sicherlich das Überleben, da wir uns auf das Überleben sowohl des psychischen Selbst als auch des physischen Selbst beziehen. Und die "Verbesserung" bedeutet, dass wir mehr als nur versuchen zu überleben.

Sozialwesen wie wir sind für einen Großteil dieser "Aufrechterhaltung und Verbesserung" voneinander abhängig. Eine Sache, die wir vor allem in unserem Leben brauchen, ist positive Verstärkung, was bedeutet Aufmerksamkeit, Zuneigung usw. Im Prinzip geht es um das körperliche Überleben; Später ein Zeichen, dass wir Unterstützung um uns haben.

Die Gewohnheit

Ein weiterer Aspekt der Motivation, der schwer zu überschätzen ist, ist die Gewohnheit. Wenn Sie darüber nachdenken, gehören zu fast allen Dingen, über die wir gesprochen haben in einen entlasteten Zustand zurückkehren. Wenn wir beispielsweise über körperliche Bedürfnisse sprechen, sprechen wir oft von Homöostase: Wie ein Thermostat, der einen Ofen steuert, essen wir, wenn wir wenig Nährstoffe haben, und wir hören auf zu essen, wenn wir genug haben.

Dasselbe gilt für psychologische Phänomene: Wenn unser Verständnis von Dingen knapp ist und wir uns nicht vorhersehen, versuchen wir, unser Wissen zu verbessern. Wenn wir etwas verstanden haben und unsere Vorfreude ins Schwarze getroffen hat, werden wir zufrieden sein. In der Tat scheint es fast so Wir verbringen unser Leben damit, unbewusst zu sein. Immerhin haben wir Angst, wenn etwas schief geht, und wir wünschen oder uns freuen, wenn sich die Dinge verbessern.

Gewohnheiten: unbewusste Einstellungen

Die Gewohnheiten es sind Dinge, die so gründlich gelernt sind, dass sie so reibungslos funktionieren, mit so wenig Qualen oder Verlangen, dass Sie sind bewusstlos. Wenn sich Gewohnheiten auf soziales Verhalten beziehen, nennen wir sie Rituale. Die Krönungen, Hochzeiten, Zeremonien, Beerdigungen, Schlange stehen, abwechselnd sprechen und "Hallo" sagen, ¿Wie geht es Ihnen? "(Sie möchten wissen oder nicht), alle sind Beispiele für Rituale.

Es gibt auch immer Denk- und Wahrnehmungsweisen, die so gründlich gelernt sind, dass wir uns ihrer nicht bewusst sind: Einstellungen, mentale Mengen, Normen, Vorurteile, Abwehrmechanismen, usw..

Der Schlüssel zum Erkennen von Gewohnheiten und Ritualen ist, dass die Handlungen im Wesentlichen nicht emotional und unbewusst sind. Dusche zum Beispiel: Das Seltsame ist, dass man sich jeden Tag mehr oder weniger auf dieselbe Weise wäscht, als ob man ein Computerspiel spielt. Sie werden einwenden, dass die Dinge, die die Gewohnheiten oder Rituale umgeben, emotional sein können (zum Beispiel eine Beerdigung), aber auch die Dinge, die getan werden Sie werden fast automatisch gemacht, wie man ein Auto fährt, bis alles schief geht. Wenn dies passiert, erleben Sie eine Art von Angst.

In jedem Fall ist es eine äußerst starke Motivation, die Dinge so zu behalten, wie sie sind, das Recht und die soziale Ordnung zu wahren. In seiner positivsten Form ist es unser Wunsch nach Frieden und Zufriedenheit. In seiner negativsten Form gibt es unseren Widerstand gegen nichts Neues oder Anderes.

Höhere Motivationen

Auf der anderen Seite des Spektrums gibt es das, was wir als überlegene Motivationen bezeichnen könnten Kreativität und Mitgefühl.

Manchmal, wenn wir für einen Moment "weg von uns" sind, oder anders ausgedrückt, wenn wir eine Identifikation mit etwas Größerem als uns fühlen, fühlen wir etwas sehr Großes und Unbeschreibliches in uns. Viele Menschen erleben diese Momente, wenn sie zum ersten Mal am Rande des Grand Canyon sind oder zum ersten Mal eine der großen Kathedralen Europas betreten. Das Meer, die Akropolis, die Mammutbäume, die Kolibris, die Musik, sogar ein großartiges Buch oder ein Film können dies tun. Wir können es eine "Top" -Erfahrung nennen, spirituell oder mystisch oder einfach Nenne es Ehrfurcht.

So etwas passiert auch bei bestimmten Verhaltensweisen. Kletterer sprechen über die Erfahrung des Fließens, wenn ihre Gedanken völlig mit der anstehenden Aufgabe beschäftigt sind und sie sich "eins mit dem Berg" fühlen. Die Tänzer, Schauspieler, Musiker und Sportler Erwähnen Sie ähnliche Erfahrungen bei der Beteiligung.

Kreative Aktivitäten

Kreative Aktivitäten können uns auch diese Gefühle geben. Künstler, Musiker, Schriftsteller, Wissenschaftler und Kunsthandwerker sprechen von einem Punkt, an dem sie von ihrer Schöpfung mitgenommen werden, und nicht umgekehrt..

Und wir fühlen es, wenn wir wirklich sind in jemanden verliebt, wenn sie wichtiger werden als wir. Albert Achweiter sagte, dass nur diejenigen, die anderen dienen, wirklich glücklich sein können. Das heißt Mitgefühl.

In all diesen Beispielen sehen wir nicht nur "Erhaltung und Verbesserung des Selbst", sondern eine Transzendenz des Selbst, einen Verlust des Selbst, der paradoxerweise zu einer Erweiterung des Selbst führt. Die meisten Religionen und Philosophien machen dies zu ihren höchsten Werten.

Freiheit

Es gibt etwas sehr Besonderes an den Menschen: Von außen könnte es so aussehen, als ob unser Verhalten von den verschiedenen Kräften, die auf uns wirken (Genetik, physische Welt, sozialer Druck), völlig bestimmt ist, und wir scheinen es in der Lage zu sein, es "zu entfernen". von Zeit zu Zeit, für einen Moment oder zwei, den Fluss der Ereignisse. Wir können aufhören zu reflektieren über die Dinge Und wir können uns Dinge vorstellen und darüber nachdenken, die nicht sofort vorhanden sind.

Zum Beispiel: Manchmal möchte ein Teil von uns (sagen wir, unsere ererbte Physiologie) sexuelle Befriedigung und will es jetzt. Ein anderer Teil von uns (etwa unsere soziale Bildung) erfordert Respekt, Sicherheit, Virtuosität, Zuneigung oder was auch immer. Wenn wir vollkommen entschlossen sind, können wir einfach mit der mächtigsten Kraft gehen, und das Leben kann leicht sein. Stattdessen haben wir die Fähigkeit, die Kräfte zu wiegen.

Manchmal ist das so ein fast unbewusster Prozess. Wir können zwei Kräfte emotional wiegen, in Bezug auf relative Angst und Verlangen. Aber wir können ein wenig zurückgehen und gewisse rationale Überlegungen hinzufügen und Dinge wie die Bedeutung der Sünde oder die Fremdartigkeit des Entdeckens betrachten. Sich auf diese Weise um Dinge zu sorgen, mag unangenehm sein, aber es ist ein Zeichen unserer Wahlfreiheit.

Wir können auch neue Meinungen erstellen. Nur Menschen stehen sowohl Möglichkeiten als auch Realitäten gegenüber. Wenn es sich bei den Dingen um eine Sache handelt oder nicht, dann können wir innehalten und nachdenken und eine dritte (oder vierte oder fünfte) Möglichkeit schaffen.

Selbst wenn die Alternativen völlig zu fehlen scheinen, bleibt etwas Freiheit. Der Schriftsteller und Philosoph Jean-Paul Sartre, der die Folter der Gestapo erlebt hatte, stellte fest, dass er immer nein sagen konnte. Zumindest hast du immer die Wahl der Einstellung, die Sie vor Ihrem Leiden nehmen werden, trotz wie schwer es sein kann.

Eine Hierarchie der Bedürfnisse

Es ist klar, dass einige Bedürfnisse anspruchsvoller sind als andere: Wenn Sie hungrig, durstig und kurzatmig sind, müssen Sie zuerst auf den Mangel an Luft achten, sich an zweiter Stelle wässern und an dritter Stelle essen. Abraham Maslow übernahm diese Idee und schuf seine mittlerweile berühmte Hierarchie der Bedürfnisse. Neben Luft, Wasser und Nahrungsmitteln stellte er fünf weitere Ebenen auf: die physiologischen Bedürfnisse, das Bedürfnis nach Sicherheit, das Bedürfnis nach Zugehörigkeit, das Bedürfnis nach Wertschätzung und das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung in dieser Reihenfolge.

1. Die physiologischen BedürfnisseDazu gehören die Bedürfnisse, die wir an Sauerstoff, Wasser, Eiweiß, Salz, Zucker, Kalzium und anderen Mineralien und Vitaminen haben. Es beinhaltet auch die Notwendigkeit, ein pH-Gleichgewicht zu halten (wenn es zu sauer oder zu basisch wird, kann es Sie töten) und die Temperatur (36,5 º C mehr oder weniger). Darüber hinaus muss es aktiv sein, sich ausruhen, schlafen, Abfälle beseitigen (CO2, Schweiß, Urin und Kot), Schmerzen vermeiden oder Sex haben. ¡Eine gute Sammlung!
2. Das Bedürfnis nach Sicherheit: Wenn die physiologischen Bedürfnisse abgedeckt sind, kommt die zweite Schicht von Bedürfnissen ins Spiel. Sie werden zunehmend daran interessiert sein, sich in sicheren Umständen, Stabilität und Schutz zu befinden. Es kann sein, dass Sie ein Bedürfnis für die Struktur entwickeln, für die Ordnung einige Grenzen.
3. Die Bedürfnisse der Liebe und Zugehörigkeit: Wenn die physiologischen und Sicherheitsbedürfnisse gemeinsam erfüllt sind, zeigt sich eine dritte Schicht. Sie beginnen das Bedürfnis nach Freunden, Partner, Kindern, affektiven Beziehungen im Allgemeinen und sogar einem Gefühl der Gemeinschaft zu spüren. Negativ gesehen fängt man an, für Einsamkeit und soziale Angst immer anfälliger zu werden.
4. Das Bedürfnis nach Selbstachtung: Als nächstes beginnen wir, nach Selbstachtung zu suchen. Maslow wies auf zwei Arten von Wertschätzung hin, eine niedrige und eine hohe. Geringes Selbstwertgefühl ist das Bedürfnis nach Respekt für andere, das Bedürfnis nach Status, Ruhm, Ruhm, Anerkennung, Aufmerksamkeit, Ansehen, Wertschätzung, Würde und sogar Dominanz. Zu einem hohen Selbstwertgefühl gehört auch das Bedürfnis nach Selbstachtung, einschließlich Emotionen wie Vertrauen, Kompetenz, Leistung, Meisterschaft, Unabhängigkeit und Freiheit. Beachten Sie, dass es "hoch" ist, denn anders als der Respekt anderer ist es sehr schwer, es zu verlieren, wenn Sie sich selbst respektieren.
5. Die überlegenen Motivationen: Die letzte Stufe ist etwas anders. Maslow nannte es Selbstverwirklichung oder die Bedürfnisse des Seins. Das Update, als Maslow den Begriff verwendete, bezieht sich auf die Art von Dingen, die wir als höhere Motivationen bezeichnen, wie Kreativität, Mitgefühl, Wertschätzung von Schönheit, Wahrheit, Gerechtigkeit usw. Sie unterscheiden sich von den Defizitbedürfnissen, in denen sie zu einem Teil Ihres Wesens werden, Teil Ihres Wesens. Maslow sagte einmal, die Bedürfnisse des Seins seien der Wunsch, "alles zu sein, was man nur sein kann".

Wenn Ihnen die Motivation im Leben fehlt, können Sie eine dieser fünf Kategorien verpassen, so dass Sie wissen, wo Sie anfangen sollen.