Wie Sie sich besser fühlen können

Sie sind der Protagonist Ihres Lebens. Wie du dich in deiner eigenen Haut fühlst, beeinflusst, wie du dich vor der Welt und vor deiner Gegenwart positionierst. In der Online-Psychologie beantworten wir diese Frage: ¿wie du dich besser fühlst? Eine Frage, die sich auf emotionale Gesundheit und Selbstwertgefühl bezieht. In diesem Artikel geben wir Ihnen die Schlüssel, um eine positive und konstruktive Beziehung zu Ihnen aufzubauen. Eine freundschaftliche Bindung, die durch einen freundlichen inneren Dialog gestärkt wird. Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben. Versuchen Sie daher, sich konstruktiv zu beeinflussen. Wir sagen Ihnen, wie Sie dies tun und wie Sie als beste Lebensphilosophie aus Selbstliebe bestehen können.

1. Wie Sie sich gut fühlen können - 10 positive Tipps
2. Wie Sie sich psychisch wohlfühlen - 6 Faktoren, die Ihnen den Frieden rauben
3. Wie kann man persönliche Widerstandsfähigkeit haben, um sich selbst gut zu fühlen?

Wie Sie sich gut fühlen können - 10 positive Tipps

1. Denken Sie an sich selbst wie bei Ihrem besten Freund. Genauso wie Sie diesen Freund behandeln, den Sie wirklich schätzen und schätzen, versuchen Sie, dasselbe Gefühl von Respekt anzuwenden, wenn Sie über Ihr eigenes Leben nachdenken. ¿Wie wird diese Idee in der Praxis verwirklicht? Versuchen Sie, Ihr Leben schön und angenehm zu gestalten. Wenden Sie diese Nachricht wörtlich an.
2. Mach das Richtige. Es gibt nichts so therapeutisches auf der emotionalen Ebene als Gutes tun. Gute Taten geben Ihnen immense Zufriedenheit und inneren Frieden. Verwirklichen Sie die Werte, die das Wesen des Humanismus ausmachen: Respekt vor der Würde des menschlichen Herzens, soziale Fähigkeiten, Empathie, emotionale Großzügigkeit und Gerechtigkeit.
3. Entschuldige mich. Niemand ist perfekt. Wir machen alle Fehler. ¿Wie kann dann das Unbehagen korrigiert werden, das diese Situationen erzeugen? Um Vergebung zu bitten, ist ein Zeichen emotionaler Weisheit. Durch diese aufrichtige Tat nehmen Sie an, was geschehen ist, zeigen aber Ihre Reue. Und am wichtigsten, verzeihen Sie sich. Umarme dein inneres Kind mit Liebe.
4. Konzentriere dich auf all das Positive des Lebens, von dir und von anderen. Hören Sie auf, den negativen Details, die zu Beschwerden und Vorwürfen führen, so viel Aufmerksamkeit zu schenken. Füttern Sie das Gefühl der Dankbarkeit, das Ihnen hilft, sich weiterzuentwickeln. Sie haben die Kraft, Ihre mentale Aufmerksamkeit zu ändern, indem Sie sich an einen schönen und angenehmen Moment erinnern, einen Moment, der diesem Tag entsprechen kann.
5. Kümmern Sie sich um Ihre persönlichen Beziehungen. Sie sind von Natur aus sozial. Ihre Links geben Ihnen das Gefühl, zu einer sicheren Umgebung zu gehören. Das Wichtigste ist nicht die Anzahl der Freunde, sondern die Qualität dieser Links. Verbringen Sie eine wöchentliche Zeit, um die Freundschaft zu fördern.
6. Übe das Lesen. Es gibt viele verschiedene Genres: Erzählung, Poesie, Roman, Geschichte, Geschichte, Essay, Biografie, Selbsthilfe, Reisen ... Die Angewohnheit des Lesens füttert Ihren Geist und hilft Ihnen, sich besser zu fühlen. Es ist eine Unterhaltung, die auch das Lernen mit Emotionen unterstützt.
7. Suchen Sie nach festlichen Gründen. Über den Geburtstag, den Valentinstag oder Weihnachten hinaus ist es sehr wichtig, dass Sie die Haltung des Lebens in den kleinen Details feiern. Wenn Sie zum Beispiel ein professionelles Projekt bis zum Abgabetermin abschließen, feiern Sie dieses Ziel.
8. Positiver Einsatz neuer Technologien. Genießen Sie all das Gute, das Technologie Ihnen in Bezug auf Kommunikation, Arbeit, Training und Freizeit bieten kann. Sie legt jedoch Grenzen und Konsultationszeiten fest. Ihr Leben geht über das Technische hinaus.
9. Finde Zeit für dich. Selbst wenn Sie von Natur aus sozial sind, müssen Sie sich von anderen trennen. Sie müssen Ihren eigenen Raum haben, um sich auszuruhen und die Verbindung mit Ihrer eigenen Identität zu pflegen.
10. Therapeutische Musik. Hören Sie sich Lieder an, die eine glückliche, vitale und hoffnungsvolle Botschaft enthalten. Bleiben Sie nicht bei den Briefen, die Selbstmitleid und Opferbereitschaft einladen.

Wie Sie sich psychisch wohlfühlen - 6 Faktoren, die Ihnen den Frieden rauben

Um sich besser zu fühlen, müssen Sie auch tiefer in diese eintauchen Faktoren, die Sie von diesem Zustand der Harmonie abbringen:

• Stress. Das große Risiko der heutigen Gesellschaft besteht darin, dass Stress so weit normalisiert ist, dass er zu einem unvermeidlichen Faktor wird. Es gibt Momente, die an sich stressiger sind. Er bricht jedoch durch seine eigene Entscheidung mit diesem Rhythmus, der Sie dazu bringt, dauerhaft in Eile zu leben. Brechen Sie mit der Vorstellung, dass alles dringend und unmittelbar ist. Zum Glück können die meisten Dinge warten.
• Delegieren lernen. Sowohl beruflich als auch persönlich. Brechen Sie die Last auf, sich um alles kümmern zu wollen. Suchen Sie nach Zusammenarbeit in den Umgebungen, an denen Sie teilnehmen. Das Gewicht des belierten unentbehrlichen kann Ihren Geist zerstören.
• Perfektionismus. Im Leben gibt es Schwierigkeiten, Ängste, Probleme, unvorhergesehene Ereignisse und Hindernisse. Sie können diesen Teil der Realität nicht ignorieren, indem Sie einen Perfektionismus anstreben, der ein Ideal definiert, das nichts mit dem Realen zu tun hat. Versuchen Sie, Ihre Erwartungen an die Essenz Ihres eigenen Lebens anzupassen. Im folgenden Artikel finden Sie einige nützliche Tipps, wie Sie weniger selbstverliebt sein können.
• Sitzend. Diese Trägheit gegen Inaktivität wiegt nicht nur physisch, sondern auch auf psychologischer Ebene. Das beste Mittel, um diese Bremse zu beenden, ist Bewegung und Sport.
• Individualismus. Es ist sehr positiv, dass Sie an sich denken, aber Sie denken nicht nur an sich. Etwas passiert, wenn Sie sich vom Ego hinreißen lassen. Denken Sie an eine gute Aktion, die Sie heute tun können, um jemanden in Ihrer Umgebung aufzuheitern.
• Kämpfe gegen die Vergangenheit. Du kannst es gestern nicht ändern. Integrieren Sie daher das, was Sie in Ihrem derzeitigen Szenario gelernt haben. Die Vergangenheit hat Ihnen sehr wichtige Lektionen vermittelt.

Wie kann man persönliche Widerstandsfähigkeit haben, um sich selbst gut zu fühlen?

Um sich besser zu fühlen, müssen Sie anfangen zu leben, indem Sie mehr auf das achten, was von Ihnen abhängt. Auf diese Weise erhöhen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit, weil du wirst stärker wenn Sie sich auf die Aspekte Ihrer Realität konzentrieren, die Sie kontrollieren können.

Beginnen Sie als praktische Übung jeden Tag, sich diese Frage zu stellen: ¿Was mache ich heute zum Vorteil meines eigenen Glücks?? Diese Frage hilft Ihnen, die Kraft Ihres Wohlbefindens auf sich zu konzentrieren.