Wie kann man produktiver sein?

Die Arbeit, das Haus, das Paar, die Familie ... Während unseres Lebens haben wir eine große Anhäufung von Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen, die uns dazu bringen können, dass wir uns überfordert fühlen. Es ist wichtig zu wissen, wie man sich gut organisiert und ohne Stress und mit Momenten des Wohlbefindens lebt, aber dies scheint oft unvereinbar zu sein. Aus diesem Grund werden wir Sie in der Online-Psychologie entdecken wie man produktiver sein kann So können Sie alles organisieren und erreichen, was Ihnen wichtig ist. Aber ja, ohne jemanden zu verlassen, der in Ihrem Leben sehr, sehr wichtig ist: sich selbst. Befolgen Sie diese Tipps und lernen Sie es Organisieren Sie Ihre Routine gut Produktivitätssteigerung ohne das bedeutet Stress zu erhöhen.

1. Seien Sie produktiv und effizient: 5 wesentliche Tipps
2. Gewohnheiten, produktiver zu sein
3. Beispiel für einen produktiven Tag

Seien Sie produktiv und effizient: 5 wesentliche Tipps

Wenn Sie lernen möchten, produktiver zu sein, ist es wichtig, dass Sie einige Änderungen vornehmen, die uns helfen, uns besser zu organisieren. Viele Male Wir haben das Gefühl, dass wir nicht alles erreichen und dies macht uns überfordert und mit einem Gefühl der Erstickung und des Unbehagens. Diese Situation kann jedoch mit ein paar einfachen Tipps geändert werden, mit denen Sie Ihren Alltag verbessern können. Sie sind die folgenden.

Organisieren Sie Ihren Tag mit einem Eintrag

Wenn alle Verpflichtungen im Kopf gespeichert sind, kann dies dazu führen, dass wir uns sättigen und uns überfordert fühlen. Daher ist es am ratsamsten, dass Sie das Erstellen einer Liste mit allem, was Sie tun müssen, visualisieren. Schreiben Sie alles so, wie es Ihnen in den Sinn kommt. Sehen Sie, welche Aufgaben Sie heute haben.

Priorisieren Sie die täglichen Aufgaben

Sobald Sie die schriftliche Liste haben, ist es Zeit, sie zu bestellen. Wir empfehlen, dass Sie alles, was Sie tun müssen, gut lesen Bestellungen von 1 bis 10 am dringendsten oder am wichtigsten sein und am wenigsten dringlich. Diese einfache Aufgabe hilft Ihnen auch zu erkennen, dass es einige Aufgaben gibt, bei denen Sie nichts tun, wenn Sie heute nichts tun. Deshalb wird es Ihnen helfen, sich zu relativieren und sich entspannen zu können.

Organisieren Sie Ihren Tag

Wenn Sie alles organisiert haben, können Sie diese Aufgaben in Ihre Routine einfügen. Das Beste ist, dass du ein machen Planung und dass Sie versuchen, so effektiv wie möglich zu sein, um keine Zeit zu verlieren. Wenn Sie zum Beispiel im Supermarkt einkaufen müssen, können Sie dies auch tun, wenn Sie die Arbeit verlassen haben. Sobald Sie nach Hause kommen, müssen Sie nicht mehr ausgehen..

Konzentrieren Sie sich auf jede Aufgabe individuell

Ein weiterer Tipp, um im Leben produktiver zu sein, ist das Vermeiden von Anhäufungen von Aufgaben. Das Beste ist, dass Sie Ihre Routine vereinfachen und "einfach" zu tun sind. Daher ist es am besten, nacheinander zu gehen und sich auf sie zu konzentrieren, um sich nicht mit allen Verpflichtungen überfordert zu fühlen.

Ablenkungen vermeiden

Wenn Sie den Tag voll mit Aufgaben haben, versuchen Sie am besten, bei der Entwicklung dieser Aufgaben effektiv zu sein. Das heißt, wenn Sie um fünf zu Ihren Kindern gehen müssen, um zur Schule zu gehen, aber vorher müssen Sie in den Reiniger gehen und nicht mit Ihrer Mutter oder Ihrem Freund telefonieren oder mit der Verkäuferin sprechen. Sie müssen effektiver sein und sich gut organisieren, damit Sie sich nicht überfordert fühlen.

Aber EYE: Es geht auch nicht darum, dass Sie gestresst werden. Es ist am besten, Ihre Tagesordnung so zu gestalten, dass Sie auch Ihren Tag genießen können. Alles, was im Hintergrund ist, kann zu einem anderen Zeitpunkt ausgeführt werden. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, das Leben zu genießen und nicht zu leiden.

In diesem anderen Artikel entdecken wir die positiven und negativen Punkte, die Sie mit sich selbst fordern.

Gewohnheiten, produktiver zu sein

Wenn Sie lernen möchten, produktiver im Leben zu sein, müssen Sie beachten, dass es zusätzlich zu den vorherigen Tipps auch eine eine Reihe von Lebensgewohnheiten, die Sie ändern sollten. Der Grund ist, dass, wenn auch immer Sie Ihren Tag organisieren möchten, wenn Sie diese Gewohnheiten nicht erfüllen, ist es wahrscheinlich schwieriger, sich gut zu organisieren.

Ihre produktivste Stunde

Jeder hat einige Zeit des Tages, wo er produktiver ist als andere. Es ist wichtig, dies zu wissen, um eine Vielzahl von Aufgaben in diesem Bereich zusammenstellen und im Rest des Tages vereinfachen und vereinfachen zu können. Wenn Sie lernen, diese Zeitlichkeit zu erkennen, können Sie Ihre Energie maximieren und vermeiden, sich den ganzen Tag mit Verpflichtungen zu fühlen, von denen Sie glauben, dass Sie sie nicht erfüllen können.

Eine Agenda haben

Obwohl es dumm erscheint, ist es in der Tat so, dass eine Agenda Ihnen helfen kann, Ihren Tag zu organisieren und sich an alle anstehenden Aufgaben zu erinnern. Es ist auch ein guter Weg, um sich vorzustellen, wie Sie die Woche haben, damit Sie diese Verpflichtungen verschieben und herunterladen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr tun können. Nichts ist wichtiger als du, ¡nicht vergessen!

Ruhen Sie sich durchschnittlich 8 Stunden pro Tag aus

Wenn Sie Tag für Tag produktiver sein möchten, ist es wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen. 8 Stunden schlafen ist das, was unser Körper am Morgen braucht, um energisch und vital zu sein und es daher ausreichend zu geben. Versuchen Sie früher einzuschlafen und vermeiden Sie Aktivitäten, die Sie nachts aktivieren (surfen Sie im Internet, schauen Sie sich Actionfilme an, spielen Sie Sport, trinken Sie koffeinhaltige Getränke usw.). Ein erholsamer und tiefer Schlaf ist das, was Sie brauchen, um am nächsten Tag in Bestform zu sein. In diesem anderen Artikel entdecken wir die besten Entspannungstechniken, um gut zu schlafen.

Madruga, um den Tag zu nutzen

Wenn Sie morgens um elf Uhr aufwachen, hilft das überhaupt nicht, wenn Sie produktiver sein möchten, denn in der Nacht werden Sie kaum Dinge tun, die Ihre tägliche Belastung verringern. Das Beste ist, dass Sie, wie bereits gesagt, gesündere Gewohnheiten haben, um sich 8 Stunden auszuruhen und früh morgens aufzustehen. Wenn Sie Ihren Wecker um 8 Uhr stellen, wenn Sie um 12 Uhr einschlafen, können Sie die Nacht genießen, ohne jedoch den Morgen vergehen zu lassen.

Beispiel für einen produktiven Tag

Nun, da Sie alle Tipps kennen, um produktiver im Leben zu sein, ist es an der Zeit, dass wir einen produktiven Tag als Beispiel entdecken, und dies wird Ihnen dabei helfen, alles, was wir Ihnen sagen, zu visualisieren. Wir bieten Ihnen eine Planung das kann Inspiration sein um deine zu machen.

• 8h: Aufwachen
• 8:30 Uhr: Frühstück
• Von 9 bis 14 Uhr: Arbeit
• 14 Uhr: Mittagessen
• 15h: Eine Aufgabe erledigen (was immer Sie in der Nähe der Arbeit tun können oder wo Sie essen)
• Von 16 bis 18 Uhr: Arbeit
• 18.30 Uhr: zu Hause ausruhen / mit den Kindern sein. Verbringen Sie eine Freizeit.
• 19.30 Uhr: Führen Sie die einfache Aufgabe aus, die Sie für die letzte Stunde des Tages übrig haben (z. B. Waschmaschine, Bügeln usw.). Versuchen Sie, dies zu einer Hausaufgabe zu machen, damit Sie nicht noch einmal ausgehen müssen.
• 21 Uhr: Abendessen
• 21.30 Uhr: Pause
• 23.30 Uhr: Schlafen

Dies ist nur ein Beispiel, und je nachdem, wie Ihr Tag und Ihre Aufgaben sind, können Sie sich auf die eine oder andere Weise organisieren.