Die häufigsten Ursachen für schlechte Laune

Viele Menschen verbinden schlechten Humor mit einem trauriges oder unvorhergesehenes Ereignis. Es gibt jedoch viele andere Faktoren, die unseren Geisteszustand verändern und uns angesichts der Realität prädisponieren. Schlafprobleme haben beispielsweise die unangenehme Folge, dass Sie den Tag mit einem Gefühl der Müdigkeit beginnen und die Batterien nicht aufgeladen haben.

1. Eine Diät mit Mangelernährung
2. Schlechtes Zeitmanagement
3. Kein Kontakt mit natürlichem Licht
4. Verbranntes Arbeiter-Syndrom
5. Fehlen von Grünflächen
6. Ein Konflikt ist noch nicht gelöst
7. Unbequemes Schuhwerk
8. Mangel an eigenem Raum

Eine Diät mit Mangelernährung

Die Art, wie Sie sich selbst ernähren, beeinflusst auch Ihre innere Stimmung. Aus dieser Perspektive zeigt eine unausgewogene Ernährung einige Mangelernährung Es kann auch eine mentale Belastung sein. Der Mangel an saisonalem Obst und Gemüse in der Ernährung führt zu einem Mangel.

Andererseits kann es auch zu Unzufriedenheit führen in Eile essen während Sie vor dem Computer sind. Oder vergessen Sie sogar, dass es Zeit ist, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.

Schlechtes Zeitmanagement

Eine Agenda, die nicht nach einem Hauptziel organisiert wird, führt zu einem Missmanagement der Zeit, vor der die Person das hat das Gefühl, überwältigt zu sein für Verpflichtungen, die nicht auf zeitgerechte Planung reagieren. Man muss davon ausgehen, dass man an einem normalen Tag nicht alles erreichen kann, wir müssen Prioritäten setzen.

Kein Kontakt mit natürlichem Licht

Dies ist eine der häufigsten Ursachen für schlechte Laune im Herbst und Winter Wenn die Tage kurz und grau sind. Frühling und Sommer hingegen bringen die Vitamine des Sonnenlichts mit sich, die einen optimalen Einfluss auf die Art des Gefühls haben.

Verbranntes Arbeiter-Syndrom

Das Burning - Syndrom wird auch durch die Krankheit verursacht spezifisches Symptom für schlechte Laune was die Unzufriedenheit des Profis bei den täglichen Aufgaben zeigt, zu denen er sich zunehmend distanziert fühlt. Diese schlechte Stimmung, die aus diesem Grund hervorgerufen wird, neigt auch dazu, das persönliche Leben aufgrund der absorbierenden Kraft, die der Arbeitsablauf aus der Perspektive der Gegenwart und der Zukunft hat, zu verschmutzen.

Stimmung wird auch verursacht wenn das übliche Gleichgewicht bricht der Arbeit und des persönlichen Lebens. Wenn Sie nur wenig bei Ihren Freunden bleiben und sich Ihr Leben um die Arbeit dreht, wird irgendwann die Unzufriedenheit einer Leere auftauchen.

Fehlen von Grünflächen

Dies ist eine der Hauptursachen für schlechte Laune in der Großstadt, wo große Staus und mangelnder Kontakt zu Grünflächen auftreten können. Darüber hinaus ist in einer großen Stadt der Faktor Lärmbelästigung, Geräusche wirken sich erheblich auf Ihr Wohlbefinden aus.

Viele Menschen, die in einer großen Stadt leben, reisen am Wochenende in die Stadt, um die Stille einer ländlichen Umgebung zu atmen.

Ein Konflikt ist noch nicht gelöst

Wenn seit einiger Zeit ein innere Spannung Wenn ein Konflikt aussteht, der gelöst werden muss, beginnt sich das Problem, das Sie verschieben, in Ihnen zu wiegen. Die Belastung wird für Sie zunehmend sichtbar. Ihre Stimmung wird sich verbessern, wenn Sie das angenehme Gefühl der Freiheit erleben, wenn Sie sich abnehmen.

Unbequemes Schuhwerk

Ein Schuh hat nicht nur eine ästhetische Komponente, sondern auch eine Gesundheitskomponente. Gehen Sie mit einem Schuhe, die spürbare Beschwerden verursachen, Es bringt die direkte Folge der schlechten Stimmung mit sich, da der Tag viel schwerer wird, wenn Sie sich beim Gehen nicht gut fühlen.

Mangel an eigenem Raum

Dies ist einer der Gründe, warum es so wichtig ist, sich um den Betreuer zu kümmern, da er die Verantwortung für eine Person übernehmen kann die Bezugsperson vergisst sich selbst.